Die Schönheit der Brust ist für Frauen wesentlich. Leider ist die Hilfe von kosmetischen Produkten zur Unterstützung der Brustgesundheit und der Haut unwirksam. Helfen Sie mit gesunder Ernährung, die Ihren Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgt und die Hautelastizität erhöht.
Überprüfen Sie zunächst Ihre Ernährung, um die Hülsenfrüchte zu erhöhen. Linsen, Erbsen, Bohnen – pflanzliche Proteinquellen, die die Brustmuskulatur in ausgezeichnetem Zustand unterstützen.
Ignorieren Sie die Getreideprodukte nicht. Dieses Vollkorngetreide, Kleie, erhöht die Festigkeit und Geschmeidigkeit der Haut und verleiht ihr ein samtiges Gefühl. Aber Gurken und geräucherte Lebensmittel - umgekehrt - lassen die Haut der Brust schlaff und faltig werden.
Nehmen Sie die Fette nicht aus dem Speiseplan, meist pflanzliche – sie verleihen Elastizität und tragen zur Kollagenproduktion in der Haut bei. Es sind Nüsse, Oliven, Soja: Avocado, unraffiniertes Pflanzenöl.
Elastische und genährte Brusthaut wird dazu beitragen, dass Obst und Gemüse rot und orange werden. Essen Sie Aprikosen, Pfirsiche, Orangen, Mandarinen, Kürbis, Karotten, Paprika und Bananen, getrocknete Aprikosen, die den Körper weiter von Giftstoffen reinigen und die Haut gesünder machen.
Trinken Sie viel Gemüse- und Fruchtsäfte, Smoothies sowie Milch und Milchprodukte. Weißer und grüner Tee – Quellen vieler Antioxidantien, die eine Rolle für die Gesundheit und Schönheit der Haut spielen. Sie straffen die Haut und beugen dem Krebsrisiko vor.
Rotwein und Kakao sind auch gute antioxidative Getränke, die Sie in die Speisekarte aufnehmen müssen. Ein Glas Rotwein und 1-2 Tassen Kakao pro Tag verlangsamen den Alterungsprozess und reflektieren den Angriff freier Radikale, die die Haut zu schädigen drohen.
Den gleichen Effekt hat auch Hibiskustee – er kann den ganzen Tag über heiß und kalt getrunken werden, das ganze Jahr über. Vergessen Sie jedoch nicht, nach jedem Tee den Mund auszuspülen, da dieser Tee den Zahnschmelz extrem schädigt.