In der taoistischen Tradition wird angenommen, dass Krankheiten vor dem Hintergrund des einen oder anderen emotionalen Ungleichgewichts auftreten. Emotionen und der Körper sind untrennbar: Wenn es eine Krankheit gibt, dann gibt es eine Emotion, die ihr „hilft“, sich zu entwickeln. Wie genau funktioniert es?
Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin hängt unsere Gesundheit von zwei Hauptfaktoren ab:
- die Menge an Qi – Lebensenergie, die als «Treibstoff» für unseren Körper dient;
- und die Qualität der Qi-Zirkulation – die Freiheit seiner Bewegung im Körper.
Beim ersten Faktor ist alles mehr oder weniger klar: Wenn ein Mensch viel Vitalität hat, dann ist sie reichlich genug, um die Gesundheit des Körpers zu erhalten, sowie für soziale Errungenschaften, gute Laune und jede Aktivität.
Jemandem wird eine solche Ressource von Geburt an gegeben – diese Menschen werden „Blut mit Milch“ genannt: Sie sind immer rot, fit, munter, jeder hat Zeit und lacht laut. Und jemand muss daran arbeiten, das Letzte nicht zu verschwenden und zusätzliche Energie zu bekommen.
Eine andere Sache ist die Qualität der Zirkulation. Was es ist? Was ist der Unterschied zwischen «guter» und «schlechter» Energiezirkulation?
Wovon hängt der Energiekreislauf ab?
Der freie Qi-Fluss ist das Ziel von Qigong-Praktizierenden und das, was Akupunkteure mit Nadeln, Aufwärmübungen und anderen Instrumenten „einstimmen“. Warum kann der freie Energiefluss gestört werden? Ein Grund ist emotional.
Stellen Sie sich vor, Sie erleben eine Art helle negative Emotion. Wenn Sie emotional frei sind, „geht“ die Emotion buchstäblich durch Ihren Körper und hinterlässt keine Spuren in ihm. Ein emotional bedeutendes Ereignis wird vollständig erlebt, wonach es sich auflöst und in Erfahrung wiedergeboren wird. Wenn Sie nicht die Kraft haben, die Emotion qualitativ zu „leben“, dann können Sie das Ereignis nicht loslassen und es „hängt“ in Form der einen oder anderen Spannung im Körper.
Wenn wir zum Beispiel Angst haben, ziehen wir unseren Kopf an unsere Schultern. Dies ist ein von der Natur in uns geformter Reflex. Fühlen Sie die Gefahr – seien Sie bereit zu kämpfen und schützen Sie die empfindlichsten Orte. Setzen Sie Ihren Hals insbesondere nicht dem Biss eines Säbelzahntigers und eines anderen Feindes aus alten Zeiten aus, als diese Reflexe gebildet wurden.
In der heutigen Zeit werden wir selten Opfer von Raubtieren, aber unsere Angst vor dem Gespräch mit dem Chef, dem Showdown zu Hause oder anderen «Gefahren» drückt sich immer noch in der Verspannung von Nacken und Schultern aus. Ein emotional freier, befreiter, energiegeladener Mensch erschrickt, verspannt sich, entspannt sich und … kehrt zur Normalität zurück.
Wenn es nicht möglich ist, die Angst zu überleben und loszulassen, dann bleibt sie im Körper und „lebt“ in unseren ständig verspannten Schultern und Nacken. „Wenn plötzlich wieder irgendeine Gefahr auf uns zukommt, sind wir schon bereit!“, scheint der Körper mit dieser Anspannung zu sagen.
Wohin führt das? Ständige Spannung im Nacken blockiert die richtige Energiezirkulation in diesem Bereich. Der Nacken beginnt zu schmerzen, die Spannung steigt und vor dem Hintergrund dieser Energiestagnation entwickeln wir regelmäßig Kopfschmerzen.
Wie man den Energiekreislauf wiederherstellt
Oben habe ich die naheliegendste Option für eine Stagnation des Energiekreislaufs angegeben: Akupunkteure und Qigong-Praktizierende kennen Dutzende und Hunderte verschiedener Möglichkeiten, wie Emotionen den Qi-Fluss blockieren. Wie gehen wir mit Krankheiten um, die durch unseren emotionalen Hintergrund unterstützt werden?
Sie können von zwei Seiten einsteigen:
- Psychologische Korrektur – Wenden Sie sich an einen Psychologen und erarbeiten Sie die üblichen Reaktionen auf eine bestimmte Stresssituation.
- Die Arbeit mit dem Körper dient dazu, die gewohnheitsmäßigen Spannungen zu lösen, die sich aufgrund ungelebter Emotionen gebildet haben.
Als Qigong-Lehrer empfehle ich die zweite Methode oder eine Kombination aus beiden. Meine persönliche Praxis zeigt, dass das „dichte“ (Körper) stärker ist als das „lose“ (psychologische Reaktionen).
Der Mensch kann sein eigenes Reaktionsmuster finden und erkennen – «in solchen Situationen bekomme ich Angst und ich sollte aufhören.» Aber der Körper ist bereits daran gewöhnt, in einem angespannten Zustand zu leben, und es ist nicht so einfach, ihn wieder aufzubauen, indem er nur mit Emotionen arbeitet. Eine Person „baut“ den emotionalen Hintergrund auf, und der Körper behält weiterhin die übliche Spannung bei. Und als Ergebnis kehren negative Emotionen zurück.
Deshalb bestehe ich darauf: Wenn Sie mit einem Psychologen zusammenarbeiten und Ergebnisse sehen, arbeiten Sie unbedingt parallel am Körper. Dies erfordert Entspannungspraktiken (wie Qigong Xing Shen Juang), die die Emotionen aus dem Körper «treiben» und die Spannungen lösen, die sie halten. Dadurch wird eine angemessene Energiezirkulation im Körper hergestellt und Ihre Gesundheit wird sich normalisieren.