Zutaten Kuchen "Männlich ideal"
| Weizenmehl, erste Klasse | 2.0 (Kornglas) |
| Hühnerei | 2.0 (Stück) |
| Zucker | 2.0 (Kornglas) |
| Nussbaum | 1.5 (Kornglas) |
| Honig | 2.0 (Esslöffel) |
| Soda | 1.0 (Teelöffel) |
| Butter | 150.0 (Gramm) |
| Kondensmilch mit Zucker | 1.0 (Kornglas) |
| Nussbaum | 0.3 (Kornglas) |
Methode der Vorbereitung
Mahlen Sie ein paar Eier mit zwei Gläsern Zucker. Walnüsse durch einen Fleischwolf geben, mit Zucker und Eiern mischen. Gießen Sie einen Teelöffel in Essig gelöschte Soda in diese Masse. Fügen Sie ein paar Esslöffel Brandy und Honig hinzu. Mehl hinzufügen. Mischen Sie alles, bis eine plastische Masse entsteht. Teilen Sie den resultierenden Teig in drei Teile und backen Sie die Kuchen. Sahne: Eine Dose Kondensmilch mit 150 Gramm Butter verquirlen. Fügen Sie 1/3 Tasse gemahlene Walnüsse hinzu.
Mit dem Rezeptrechner in der Anwendung können Sie Ihr eigenes Rezept erstellen, das den Verlust von Vitaminen und Mineralstoffen berücksichtigt.
Nährwert und chemische Zusammensetzung.
Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
| Nährstoff | quantity | Norm ** | % der Norm in 100 g | % der Norm in 100 kcal | 100 % normal |
| Kalorienwert | 307.8 kCal | 1684 kCal | 18.3% | 5.9% | 547 g |
| Proteine | 6.7 g | 76 g | 8.8% | 2.9% | 1134 g |
| Fats | 8.7 g | 56 g | 15.5% | 5% | 644 g |
| Kohlenhydrate | 54.1 g | 219 g | 24.7% | 8% | 405 g |
| organische Säuren | 0.1 g | ~ | |||
| Ballaststoffe | 0.03 g | 20 g | 0.2% | 0.1% | 66667 g |
| Wasser | 12 g | 2273 g | 0.5% | 0.2% | 18942 g |
| Asche | 0.5 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamin A, RE | 90 & mgr; g | 900 & mgr; g | 10% | 3.2% | 1000 g |
| Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 2.2% | 1500 g |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.8% | 1800 g |
| Vitamin B4, Cholin | 27.5 mg | 500 mg | 5.5% | 1.8% | 1818 g |
| Vitamin B5, pantothenisch | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 2.6% | 1250 g |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 3.2% | 1000 g |
| Vitamin B9, Folsäure | 20.5 & mgr; g | 400 & mgr; g | 5.1% | 1.7% | 1951 g |
| Vitamin B12, Cobalamin | 0.1 & mgr; g | 3 & mgr; g | 3.3% | 1.1% | 3000 g |
| Vitamin C, Ascorbinsäure | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 0.3% | 12857 g |
| Vitamin D, Calciferol | 0.1 & mgr; g | 10 & mgr; g | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Vitamin E, Alpha-Tocopherol, TE | 5.3 mg | 15 mg | 35.3% | 11.5% | 283 g |
| Vitamin H, Biotin | 2 & mgr; g | 50 & mgr; g | 4% | 1.3% | 2500 g |
| Vitamin PP, NR | 1.6122 mg | 20 mg | 8.1% | 2.6% | 1241 g |
| Niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 227.7 mg | 2500 mg | 9.1% | 3% | 1098 g |
| Calcium, Ca. | 86.6 mg | 1000 mg | 8.7% | 2.8% | 1155 g |
| Silizium, Si | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Magnesium, mg | 51.6 mg | 400 mg | 12.9% | 4.2% | 775 g |
| Natrium, Na | 33.9 mg | 1300 mg | 2.6% | 0.8% | 3835 g |
| Schwefel, S. | 50.7 mg | 1000 mg | 5.1% | 1.7% | 1972 g |
| Phosphor, P. | 175.6 mg | 800 mg | 22% | 7.1% | 456 g |
| Chlor, Cl | 58.5 mg | 2300 mg | 2.5% | 0.8% | 3932 g |
| Spurenelemente | |||||
| Aluminium, Al | 130.9 & mgr; g | ~ | |||
| Bohr, B. | 7.9 & mgr; g | ~ | |||
| Vanadium, V. | 10.7 & mgr; g | ~ | |||
| Eisen, Fe | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 1.8% | 1800 g |
| Jod, ich | 3 & mgr; g | 150 & mgr; g | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Cobalt, Co. | 2.7 & mgr; g | 10 & mgr; g | 27% | 8.8% | 370 g |
| Mangan, Mn | 0.5089 mg | 2 mg | 25.4% | 8.3% | 393 g |
| Kupfer, Cu | 138.4 & mgr; g | 1000 & mgr; g | 13.8% | 4.5% | 723 g |
| Molybdän, Mo. | 2 & mgr; g | 70 & mgr; g | 2.9% | 0.9% | 3500 g |
| Nickel, Ni | 1 & mgr; g | ~ | |||
| Blei, Sn | 0.8 & mgr; g | ~ | |||
| Selen, Se | 0.5 & mgr; g | 55 & mgr; g | 0.9% | 0.3% | 11000 g |
| Titan, du | 1.9 & mgr; g | ~ | |||
| Fluor, F. | 151.8 & mgr; g | 4000 & mgr; g | 3.8% | 1.2% | 2635 g |
| Chrom, Cr | 0.6 & mgr; g | 50 & mgr; g | 1.2% | 0.4% | 8333 g |
| Zink, Zn | 0.8753 mg | 12 mg | 7.3% | 2.4% | 1371 g |
| Verdauliche Kohlenhydrate | |||||
| Stärke und Dextrine | 6.5 g | ~ | |||
| Mono- und Disaccharide (Zucker) | 13.2 g | max 100 г | |||
| Sterole | |||||
| Cholesterin | 37.5 mg | max. 300 mg |
Der Energiewert beträgt 307,8 kcal.
Kuchen "Männliches Ideal" reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Vitamin E - 35,3%, Magnesium - 12,9%, Phosphor - 22%, Kobalt - 27%, Mangan - 25,4%, Kupfer - 13,8%
- Vitamin E besitzt antioxidative Eigenschaften, ist für die Funktion der Gonaden notwendig, Herzmuskel, ist ein universeller Stabilisator von Zellmembranen. Bei einem Mangel an Vitamin E werden eine Hämolyse der Erythrozyten und neurologische Störungen beobachtet.
- Magnesium beteiligt sich am Energiestoffwechsel, Synthese von Proteinen, Nukleinsäuren, hat eine stabilisierende Wirkung auf Membranen, ist notwendig, um die Homöostase von Kalzium, Kalium und Natrium aufrechtzuerhalten. Ein Mangel an Magnesium führt zu einer Hypomagnesiämie, einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck und Herzerkrankungen.
- Phosphor nimmt an vielen physiologischen Prozessen teil, einschließlich des Energiestoffwechsels, reguliert das Säure-Base-Gleichgewicht, ist Teil von Phospholipiden, Nukleotiden und Nukleinsäuren, ist für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen notwendig. Mangel führt zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
- Cobalt ist Teil von Vitamin B12. Aktiviert Enzyme des Fettsäurestoffwechsels und des Folsäurestoffwechsels.
- Mangan beteiligt sich an der Bildung von Knochen und Bindegewebe, ist Teil der Enzyme, die am Metabolismus von Aminosäuren, Kohlenhydraten, Katecholaminen beteiligt sind; essentiell für die Synthese von Cholesterin und Nukleotiden. Unzureichender Verzehr geht mit einer Verlangsamung des Wachstums, Störungen des Fortpflanzungssystems, einer erhöhten Fragilität des Knochengewebes, Störungen des Kohlenhydrat- und Lipidstoffwechsels einher.
- Kupfer ist ein Teil von Enzymen mit Redoxaktivität und am Eisenstoffwechsel beteiligt, stimuliert die Absorption von Proteinen und Kohlenhydraten. Beteiligt sich an den Prozessen der Sauerstoffversorgung des Gewebes des menschlichen Körpers. Der Mangel äußert sich in Störungen der Bildung des Herz-Kreislauf-Systems und des Skeletts, der Entwicklung einer Bindegewebsdysplasie.
KALORIE UND CHEMISCHE ZUSAMMENSETZUNG DER REZEPTZUTATEN Kuchen „männliches Ideal“ PRO 100 g
- 329 kCal
- 157 kCal
- 399 kCal
- 656 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
- 661 kCal
- 261 kCal
- 656 kCal
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