Zutaten Aprikosenmilchshake
| Aprikosensaft | 2.0 (Esslöffel) |
| Eis, Milchprodukte | 25.0 (Gramm) |
| Milchkuh | 0.8 (Teelöffel) |
Methode der Vorbereitung
Eis in einen Mixer geben, Aprikosensaft und kalte Milch einfüllen und 2 Minuten schlagen, damit die Mischung gut schäumt. Sofort servieren.
Mit dem Rezeptrechner in der Anwendung können Sie Ihr eigenes Rezept erstellen, das den Verlust von Vitaminen und Mineralstoffen berücksichtigt.
Nährwert und chemische Zusammensetzung.
Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
| Nährstoff | quantity | Norm ** | % der Norm in 100 g | % der Norm in 100 kcal | 100 % normal |
| Kalorienwert | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Proteine | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| Fats | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| organische Säuren | 0.1 g | ~ | |||
| Wasser | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| Asche | 0.6 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamin A, RE | 200 & mgr; g | 900 & mgr; g | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| Vitamin B4, Cholin | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| Vitamin B5, pantothenisch | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vitamin B9, Folsäure | 4.2 & mgr; g | 400 & mgr; g | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| Vitamin B12, Cobalamin | 0.3 & mgr; g | 3 & mgr; g | 10% | 16.1% | 1000 g |
| Vitamin C, Ascorbinsäure | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| Vitamin D, Calciferol | 0.04 & mgr; g | 10 & mgr; g | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vitamin E, Alpha-Tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| Vitamin H, Biotin | 2.5 & mgr; g | 50 & mgr; g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Vitamin PP, NR | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| Niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| Calcium, Ca. | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| Silizium, Si | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| Natrium, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| Schwefel, S. | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| Phosphor, P. | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| Chlor, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| Spurenelemente | |||||
| Aluminium, Al | 90.5 & mgr; g | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 & mgr; g | ~ | |||
| Vanadium, V. | 2.9 & mgr; g | ~ | |||
| Eisen, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| Jod, ich | 6.9 & mgr; g | 150 & mgr; g | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Cobalt, Co. | 0.9 & mgr; g | 10 & mgr; g | 9% | 14.5% | 1111 g |
| Mangan, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| Kupfer, Cu | 33.7 & mgr; g | 1000 & mgr; g | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| Molybdän, Mo. | 4.8 & mgr; g | 70 & mgr; g | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| Nickel, Ni | 4.3 & mgr; g | ~ | |||
| Blei, Sn | 9.8 & mgr; g | ~ | |||
| Selen, Se | 1.5 & mgr; g | 55 & mgr; g | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Strontium, sr. | 85.3 & mgr; g | ~ | |||
| Titan, du | 29 & mgr; g | ~ | |||
| Fluor, F. | 16.7 & mgr; g | 4000 & mgr; g | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Chrom, Cr | 1.7 & mgr; g | 50 & mgr; g | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| Zink, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| Verdauliche Kohlenhydrate | |||||
| Mono- und Disaccharide (Zucker) | 5.8 g | max 100 г | |||
| Sterole | |||||
| Cholesterin | 1 mg | max. 300 mg |
Der Energiewert beträgt 62 kcal.
Milch-Aprikosen-Cocktail reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Vitamin A - 22,2%
- Vitamin A ist verantwortlich für die normale Entwicklung, die Fortpflanzungsfunktion, die Gesundheit von Haut und Augen und die Aufrechterhaltung der Immunität.
KALORIE UND CHEMISCHE ZUSAMMENSETZUNG DER REZEPTZUTATEN Milch-Aprikosen-Cocktail PRO 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
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