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Willst du den Geist beruhigen, den Körper entspannen und fühlen echte Ruhe? .. Zu Hause ist Yoga mit Leah Bracknell ein Komplex, nach dem Sie sich erfrischt und voller Energie fühlen werden.
Beschreibung des Yoga zu Hause mit Leah Bracknell: Yoga und du
Eine erfahrene Yogalehrerin Leah Bracknell hilft Ihnen, sich zu entspannen und Angst und Stress zu vergessen. Der Zweck des Programms: Sie mit Energie zu füllen, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und Ihnen beizubringen, Ihren Körper zu fühlen. Durch regelmäßiges Yoga üben Sie die Technik des richtigen Atmens, verbessern Ihre Flexibilität, machen Ihren Körper stark und gesund. Yoga zu Hause mit Leah Bracknell gibt Ihnen den ganzen Tag Vitalität und Energie.
Der Komplex besteht aus mehreren Teilen. Sie können eines der interessantesten Segmente ausführen oder sich an einem Programm beteiligen von 50 Minuten.
- Das Erwachen (9 Minuten)
- Kontrolle erlangen (17 Minuten)
- Interne Stromversorgung (13 Minuten)
- Balance (7 Minuten)
- Ruhe (4 Minuten)
Um Programme wie Yoga zu Hause mit Leah Bracknell durchführen zu können, benötigen Sie volle Konzentration und sogar Distanz. Dies ist keine Übung in reiner Form, sondern eine entspannende Rate. Wenn Ihr Ziel darin besteht, Ihren Körper zu transformieren, sollten Sie sich das Programm Power Yoga zur Gewichtsreduktion ansehen. Leah, Sie arbeiten auch an Dehnung, Flexibilität und sogar Muskelkraft, aber in erster Linie wurde dieser Kurs erstellt, damit Sie innere Harmonie erlangen.
Die Vor- und Nachteile des Programms
Vorteile:
1. Yoga gibt Ihnen Kraft, stellt die Vitalität wieder her und gibt Ihnen Ruhe. Sie können Körper und Seele in Einklang bringen.
2. Das Programm ist in kleine Segmente unterteilt, sodass Sie die optimale Dauer des Unterrichts bestimmen können.
3. Sie verbessern Ihre Dehnung und Flexibilität. Übungen für das Gleichgewicht helfen Ihnen, die Koordination des Körpers zu verbessern.
4. Statische Übungen stärken die Muskeln von Beinen, Armen und Bauch.
5. Dieser Kurs eignet sich auch für diejenigen, die noch nie zu Hause Yoga praktiziert haben. Aufgrund der Komplexität der Asanas und des gemächlichen Tempos können Sie sich schnell an das Programm anpassen.
6. Sie können diesen Komplex auch in solchen Momenten ausführen, in denen Sie keine körperliche Kraft bis zur vollen Fitness haben. Zum Beispiel während der Zeit der Krankheit oder Müdigkeit.
7. Mit Yoga können Sie an der richtigen tiefen Atmung arbeiten.
Nachteile:
1. Leah möchte Sie von Übergewicht befreien und den Körper radikal verändern.
2. Das Programm ist nicht in die russische Sprache übersetzt. Der Unterricht bietet viele nützliche Beobachtungen und Kommentare, daher sind Englischkenntnisse wünschenswert.
Zu Hause kann Yoga mit Leah Bracknell Ihnen helfen, geistigen und körperlichen Komfort zu finden. Nach dem Unterricht werden Sie sich außergewöhnlich fühlen Leichtigkeit nicht nur in Ihrem Körper, sondern auch im Geist.
Siehe auch: Yoga fürs Leben: Klassisches Yoga zum Üben zu Hause mit Leah Bracknell.