Isolation mit Ihrem Liebsten – was gibt es Schöneres? Es ist Zeit, sich besser kennenzulernen. Wie kann man die sexuelle Freizeit in Quarantäne diversifizieren, die Lust aufrechterhalten und Sicherheitsvorkehrungen im Bett beachten, ohne die Regeln der Selbstisolation zu vernachlässigen?
Für Sex und Erregung ist der Kontext extrem wichtig: was gerade mit dir passiert. „Wenn Sie Ihrem Kind die Schuhe zubinden und Ihr Partner Sie auf die weiche Stelle schlägt, ist das ärgerlich. Und wenn er dich beim Liebesspiel verprügelt, empfindest du das als sehr sexuelle Geste“, schreibt Emily Nagoski in ihrem Buch How a Woman Wants.
Die Inkonsistenz zwischen Kontext und Zustand ist normalerweise auffällig. Kommt man beispielsweise zu einem Kinderfest und sieht eine Frau offen gekleidet, bunt geschminkt und mit Papas flirten, kann es sein, dass man sich ärgert, weil der Kontext (Kinderurlaub) und das Verhaltensmuster, der Zustand einer bestimmten Person nicht zusammenpassen .
Erzwungene Isolation wirkt sich sicherlich auf den Kontext aus, und unsere sexuellen Beziehungen können darunter leiden. Wenn wir früher mehrere verschiedene Leben an einem Tag „gelebt“ haben – ein Elternteil, ein Ehepartner, ein Angestellter, ein Liebhaber –, befinden wir uns jetzt ständig in derselben Situation.
Es ist sehr schwierig, den ganzen Tag in Leggings und mit Dutt auf dem Kopf zu verbringen, um abends eine leidenschaftliche Tigerin zu werden! Wie «schalten» wir die innere Monica Bellucci an?
Handeln im Kontext
„Um erfolgreich zwischen Zuständen wechseln zu können, ist es wichtig, sich an den Kontext zu erinnern. Trainieren Sie sich, den Modus zu ändern: „Ich bin ein Elternteil“, „Ich bin ein Liebhaber“, „Ich bin ein Ehepartner“, „Ich bin eine Führungskraft“, „Ich bin eine Angestellte“, sagt die Sexologin Maria Shelkova.
Bei den aktuellen Bedingungen ist es nicht einfach, aber es ist einen Versuch wert. Es kann einige Mühe erfordern, aber um es einfacher zu machen, befolgen Sie die hilfreichen Tipps. Schließlich ist der Kontext nicht nur eine bestimmte Situation, sondern auch die Umgebung um Sie herum.
„Teilen Sie Ihr Zuhause in Zonen auf, in denen das eine erlaubt, das andere jedoch verboten ist. Ernsthafte oder alltägliche Gespräche mit Ihrem Mann können Sie beispielsweise in der Küche oder im Bürobereich führen, sollten diese aber auf keinen Fall ins Bett verlegen. Wenn Sie sich an diese Regel halten, wird das Ehebett für Sie zu einer Zone der Entspannung und des Genusses. Und das wird helfen, die Rolle einer Geliebten zu festigen – wenn Sie im Schlafzimmer sind “, sagt der Experte.
Sicherheit im Schlafzimmer
Die Verhütungsregeln bleiben dieselben wie vor der Quarantäne, müssen aber noch strenger eingehalten werden, findet Maria Shelkova.
„Nachdem Sie sich eine unangenehme Krankheit eingefangen haben, werden Sie sofort Immunität pflanzen. Und wenn Sie während der Quarantäne plötzlich einen neuen Partner kennengelernt haben (z. B. im Internet oder in einer Online-Bewerbung), bitten Sie ihn, einen Coronavirus-Test zu machen. Das ist normal, so werden Sie ruhiger“, warnt der Experte.
Und Ruhe und Selbstvertrauen werden Ihnen definitiv helfen, sich zu entspannen und Spaß zu haben.
Vernachlässigen Sie die Sicherheitsregeln nicht, auch wenn Sie Ihre bessere Hälfte schon lange gefunden haben. Es mag komisch klingen, aber denken Sie daran: Die WHO empfiehlt häufiges Nassreinigen und Lüften des Raumes.
„Denken Sie darüber nach, den Raum mit Quarzlampen zu desinfizieren“, rät die Psychologin. Dies wird die Romantik definitiv nicht töten, im Gegensatz zu schädlichen Viren und Bakterien. Außerdem kann ein Ehemann, der zum Wischmop greift, viele neue Begierden in Ihnen wecken.
Zeit, etwas Neues auszuprobieren
Nehmen wir an, Sie und Ihr Partner sind gleichermaßen in die Idee versunken, einen Zwangsurlaub im Bett zu machen. Und jetzt ist es an der Zeit, etwas auszuprobieren, woran Sie sich bisher nicht getraut haben. Maria Shelkova ist sich sicher: Heute kann man sich alles, naja, oder fast alles leisten. Hauptsache man beachtet die Sicherheitsvorkehrungen und einigt sich darauf, was am Ufer erlaubt ist.
Maria Shelkova bietet mehrere Lifehacks für diejenigen, die die Isolation mit einem Augenzwinkern überstehen wollen:
- Jetzt entwickelt sich die Virtual-Reality-Branche aktiv. Sie können einen VR-Helm zu Hause bestellen und damit „erwachsene“ Inhalte erkunden und eine Erfahrung erleben, die Sie im wirklichen Leben nicht gewagt hätten. In der virtuellen Realität ist dies möglich, niemand wird darüber urteilen – es ist nur ein Spiel, und für viele wird es eine helle emotionale Entdeckung sein. Sie können zwei Helme bestellen und mit einem Partner Spaß haben.
- Sie können Rollenspiele ausprobieren. Die gesamte Garderobe steht Ihnen zur Verfügung – wechseln Sie die Looks nach Belieben.
- Bestellen Sie Online-Sexshop-Spielzeug, das Ihre Aufmerksamkeit schon lange auf sich gezogen hat. Meist gibt es eine Beschreibung und Tipps für Anfänger. Sie können separat und zur zusätzlichen Stimulation beim Sex mit einem Partner verwendet werden.
- Eine sexuelle Erfahrung mit verbundenen Augen verstärkt die taktilen Empfindungen: Sie werden um ein Vielfaches heller.
- Schließlich können Sie aus Gründen des Interesses leichte Praktiken aus der BDSM-Kultur ausprobieren. Das Wichtigste ist, sich an die Sicherheit zu erinnern. Keine harten Schläge: Vermeiden Sie Stellen, an denen der Knochen nahe an der Haut liegt; Sie können nur dort versohlen, wo große Muskeln vorhanden sind. Keine feste Bindung – nur breite Gürtel und Bänder. Um es ernsthaft zu praktizieren, müssen Sie sich einer speziellen Ausbildung unterziehen. Sich um seinen Partner zu kümmern und die Regeln im BDSM zu befolgen, ist das Wichtigste.
Ich will nichts!
Es kann auch vorkommen, dass wir verantwortungsvoll mit der Isolation umgegangen sind: Wir haben uns auf das Positive eingestellt, Spielzeug und Verhütungsmittel gekauft – aber keine Lust … Wir nagen an uns selbst: Geht ein Zwangsurlaub den Bach runter? Nachdem wir in Panik geraten sind und versuchen, alles „richtig“ zu machen (schließlich ist es eine große Chance, wir haben es sowieso nicht eilig), beginnen wir, unseren Partner oder uns selbst zu belästigen.
„Wir haben Spielzeug gekauft – lass sie liegen! Der Dollar ist gewachsen, also lohnt sich der Kauf, lass es die Seele wärmen. Aber uns selbst zum Sex zu zwingen, ist das Schädlichste, was wir für die Libido tun können. Es sollte keine Gewalt gegen sich selbst und andere in intimer Weise geben! Ja, manchmal kommt der Appetit mit dem Essen, aber es geht definitiv nicht darum, mit sich selbst zu kämpfen und den Liebsten seine Wünsche aufzuzwingen“, sagt der Experte.
Was sollen wir tun, wenn wir gerade jetzt, wo anscheinend die Zeit für einen Liebesmarathon ist, überhaupt keine Lust auf afrikanische Leidenschaften haben?
„In einer Stresssituation sind Achtsamkeit und Geborgenheit wichtig. Es gibt viele Möglichkeiten, ohne Koitus für sich selbst und andere zu sorgen“, erinnert Maria Shelkova.
Wir können unseren Liebsten einfach streicheln, hinter seinem Ohr kraulen, unter eine Decke kuscheln, unsere Lieblingsbücher aufheben. Tanzen Sie zu «derselben Wäsche». Und ob Penetration oder nicht, ist nicht so wichtig. „Wenn wir uns die Freiheit geben, Sex zu wollen, müssen wir unserem Partner die Freiheit geben, keinen Sex zu wollen, und umgekehrt. Sonst ist unsere eigene Freiheit nichts wert“, ist sich Maria Shelkova sicher.