Apnoe bisschen Schlaf manifestiert sich durch unwillkürlicher Atemstillstand, „Apnoen“, die während des Schlafs auftreten. Schlafapnoe tritt normalerweise bei übergewichtigen, älteren oder stark schnarchenden Menschen auf.

Diese Atempausen dauern per Definition länger als 10 Sekunden (und können mehr als 30 Sekunden erreichen). Sie treten mehrmals in der Nacht mit unterschiedlicher Häufigkeit auf. Ärzte halten sie für problematisch, wenn es mehr als 5 pro Stunde sind. In schweren Fällen treten sie bis zu mehr als 30 Mal pro Stunde auf.

Diese Apnoen stören den Schlaf und führen hauptsächlich zu Müdigkeit wenn Sie aufwachen Kopfschmerzen oder eine Schläfrigkeit während des Tages.

Ursachen

In den meisten Fällen sind die Apnoen auf eine Entspannung der Zunge und der Rachenmuskulatur zurückzuführen, die nicht tonisch genug sind und den Luftdurchgang während des Atmen. So versucht die Person zu atmen, aber die Luft zirkuliert aufgrund der Verstopfung der Atemwege nicht. Deshalb sprechen Ärzte von obstruktiver Apnoe oder obstruktives Schlafapnoe-Syndrom (SAOS). Diese übermäßige Entspannung betrifft hauptsächlich ältere Menschen, deren Muskeln weniger straff sind. Übergewichtige Menschen sind auch anfälliger für Schlafapnoe, da überschüssiges Nackenfett das Kaliber der Atemwege verringert.

Seltener sind Apnoen auf eine Fehlfunktion des Gehirns zurückzuführen, das aufhört, den „Befehl“ zum Atmen an die Atemmuskulatur zu senden. In diesem Fall unternimmt die Person im Gegensatz zur obstruktiven Apnoe keine Atemanstrengung. Wir sprechen dann vonApnoe zentraler Schlaf. Diese Art von Apnoe tritt hauptsächlich bei Menschen mit einer schweren Erkrankung wie Herzerkrankungen (Herzinsuffizienz) oder neurologischen Erkrankungen (z. B. Meningitis, Parkinson-Krankheit usw.) auf. Sie können auch nach einem Schlaganfall oder bei schwerer Fettleibigkeit auftreten. Auch die Einnahme von Schlaftabletten, Betäubungsmitteln oder Alkohol ist ein Risikofaktor.

Viele Leute haben eine „gemischte“ Schlafapnoe, mit einem Wechsel von obstruktiven und zentralen Apnoen.

Prävalenz

Die Häufigkeit vonApnoe bisschen Schlaf ist sehr hoch: Sie ist vergleichbar mit der anderer chronischer Erkrankungen wie Asthma oder Typ-2-Diabetes. Schlafapnoe kann Erwachsene und Kinder betreffen, ihre Häufigkeit nimmt jedoch mit zunehmendem Alter stark zu.

Sie ist bei Männern 2 bis 4 Mal häufiger als bei Frauen vor dem 60. Lebensjahr. Nach diesem Alter ist die Häufigkeit bei beiden Geschlechtern gleich⁶.

Die Schätzung der Prävalenz variiert je nach berücksichtigtem Schweregrad (Anzahl der Apnoen pro Stunde, gemessen amApnoe-Hypopnoe-Index oder AHI). Einige Studien in Nordamerika schätzen die Häufigkeit der obstruktiven Schlafapnoe (mehr als 5 Apnoen pro Stunde) auf 24 % bei Männern und 9 % bei Frauen. Etwa 9 % der Männer und 4 % der Frauen haben eine mittelschwere bis schwere Form des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms^1,2.

Mögliche Komplikationen

Kurzfristig ist dieApnoe bisschen Schlaf verursacht Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit … Es kann auch den Ehepartner stören, da es oft von begleitet wird lautes Schnarchen.

Unbehandelt hat Schlafapnoe langfristig viele gesundheitliche Folgen:

Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schlafapnoe erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Mechanismen, die noch nicht vollständig verstanden sind, erheblich. Wir wissen jedoch, dass jede Atempause eine Unterversorgung des Gehirns mit Sauerstoff (Hypoxie) verursacht und dass jedes plötzliche Mikroerwachen einen Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz verursacht. Apnoen sind langfristig mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-ProblemeB.: Bluthochdruck, Schlaganfall, Myokardinfarkt (Herzinfarkt), Herzrhythmusstörungen (Herzrhythmusstörungen) und Herzinsuffizienz. Schließlich ist bei einer signifikanten Apnoe das Risiko erhöht, im Schlaf plötzlich zu sterben.

Reduzierung des Depressionsrisikos. Schlafmangel, Müdigkeit, die Notwendigkeit, ein Nickerchen zu machen, und Schläfrigkeit werden mit Schlafapnoe in Verbindung gebracht. Sie mindern die Lebensqualität der Betroffenen, die oft unter Depressionen und Isolation leiden. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte sogar einen Zusammenhang zwischen Schlafapnoe und kognitiven Beeinträchtigungen bei älteren Frauen.⁵.

Unfälle. Schlafmangel durch Apnoe erhöht das Unfallrisiko, insbesondere bei Arbeits- und Verkehrsunfällen. Menschen mit obstruktivem Schlafapnoe-Syndrom haben ein 2- bis 7-mal höheres Risiko, einen Verkehrsunfall zu erleiden².

Komplikationen bei Operationen. Schlafapnoe, insbesondere wenn sie noch nicht diagnostiziert wurde, kann ein Risikofaktor für eine Vollnarkose sein. In der Tat können Anästhetika die Entspannung der Halsmuskulatur verstärken und somit die Apnoe verschlimmern. Schmerzmittel, die nach der Operation verabreicht werden, können ebenfalls das Risiko einer schweren Apnoe erhöhen.³. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihren Chirurgen informieren, wenn Sie an Schlafapnoe leiden.

Wann zu konsultieren

Ärzte glauben, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen mitApnoe bisschen Schlaf weiß nicht. Meistens ist es der Ehepartner, der das Vorhandensein von Apnoen und Schnarchen bemerkt. Es ist ratsam, einen Arzt aufsuchen wenn :

• Ihr Schnarchen ist laut und stört den Schlaf Ihres Partners;
• Sie wachen nachts oft auf und haben das Gefühl, dass Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, oder wenn Sie mehrmals pro Nacht auf die Toilette gehen;
• Ihr Partner bemerkt, dass die Atmung stoppt, während Sie schlafen;
• Sie fühlen sich morgens müde und schlafen tagsüber häufig ein. Der Schläfrigkeitstest von Epworth misst, wie schläfrig Sie tagsüber sind.

Ihr Arzt kann Sie an ein Zentrum überweisen, das auf die Untersuchung von schlafen. In diesem Fall wird ein Test namens Polysomnographie wird realisiert. Dieser Test ermöglicht es, die verschiedenen Schlafphasen zu untersuchen und mehrere Parameter zu messen, um Schlafapnoe zu erkennen und deren Schwere zu beurteilen. In der Praxis müssen Sie eine Nacht im Krankenhaus oder in einem spezialisierten Zentrum verbringen. Elektroden werden an verschiedenen Stellen des Körpers angebracht, um Parameter wie Gehirn- oder Muskelaktivität, den Sauerstoffgehalt im Blut (um eine effiziente Atmung zu gewährleisten) und die verschiedenen Schlafphasen. So können Sie wissen, ob die Person in eine Tiefschlafphase eintritt oder ob Apnoen dies verhindern.