Rezeptzutaten “Soljanka Olya»:
- Rindfleisch 200g
- Pilze opyata300g
- Karotte 80g
- luk200g
- Kohl 900g
- Olivenöl 20g
- Sol10g
Nährwert des Gerichts „Solyanka Olya“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 56.6 kcal.
Eichhörnchen: 3.8 gr.
Fette: 2.9 gr.
Kohlenhydrate: 4.1 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Solyanka Olya“
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Rindfleisch | 200 g | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| frischer Honigtau | 300 g | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| Karotte | 80 g | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| Zwiebel | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| Weißkohl | 900 gr | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| Olivenöl | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| Salz | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gesamt | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 dienen | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 Gramm | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |