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Schritt 68: „Wütend zu werden ist wie gegen einen Stein zu treten. Der ganze Schmerz bleibt an deinem Fuß »
Die 88 Sprossen glücklicher Menschen
In diesem Kapitel von „Die 88 Schritte glücklicher Menschen“ erkläre ich, wie wichtig es ist, für alle äußeren und inneren Reize empfänglich zu sein
Du bist ein Schwamm, wenn … du empfänglich bist. Sie erlauben sich zu beobachten statt zu urteilen, zu verinnerlichen statt abzulehnen, bleiben Sie ruhig, egal wie sehr Sie etwas nicht mögen, anstatt zu reagieren und zu explodieren. Wir sprechen über etwas, das von Zuhören, Nachdenken und Selbstbeherrschung bestimmt wird.
Du bist Kaktus, wenn … du reaktiv bist. Sie bleiben in einem Zustand der Wachsamkeit und des Schutzes, in der Defensive; Sie sind bereit, mit Ihren Federkielen jeden zu stechen, der eine von Ihnen geschaffene rote Linie überschreitet; um den ersten einzuführen, der Ihre niedrige Toleranzgrenze überschreitet. Es wird von Urteil, Eingebung und Bestrafung bestimmt.
Von den beiden sind nur Schwämme dem inneren Erfolg nahe.
Dieser Schritt ist eng mit dem vorherigen verbunden, da empfänglich zu sein bedeutet, Störungen zu erliegen, und empfänglich zu sein bedeutet, sie zu überwinden. das heißt, Reagens. Jedes Mal, wenn Sie der Störung erlauben, Ihren Puls zu schlagen und Sie eine veränderte Ablehnung von jemandem oder etwas, klein oder groß, fühlen, sowohl wenn Sie es ausdrücken als auch wenn Sie es nicht tun, sind Sie einem Moment der Reaktivität erlegen, und das wird eine verlorene Schlacht bedeuten. Was ist Ihr Ziel bezüglich des Schrittes? Möge der Tag kommen, an dem Ihre Selbstkontrolle und Ihr innerer Erfolg so hoch sind, dass Ihre Anzahl der reaktiven Momente gleich… null ist.
Machen Sie diesen Schnelltest. Welche Kaktusfarbe hast du? Um herauszufinden, wie oft Sie, wenn Sie etwas nicht mögen, ein Opfer von Reaktivität werden, halten Sie inne und denken Sie nach und zählen Sie, wie oft Sie reagieren, entweder weil Sie „springen“ / rebellieren / explodieren, oder weil Sie, selbst wenn Sie es nicht tun, drücken Sie es aus, Ihr Inneres ist in einen Zustand der Unruhe geraten. (Hinweis: Wut, Wut oder Wut sind immer Teil dieses Zustands.)
ROTER KAKTUS: Sie sind mehr als fünfmal am Tag reaktiv.
ORANGE KAKTUS: Sie sind einmal am Tag reaktiv.
GELBER KAKTUS: einmal im Monat.
GRÜNER KAKTUS: null Mal im letzten Jahr.
„Was ist, wenn mich ein Fahrer beleidigt, weil ich mit grünem Licht länger als nötig angehalten wurde?“ Nehmen Sie diese Beleidigung genauso an, als würden Sie eine Einladung zu einem Verbrechen annehmen. Wenn Sie ein Dieb bittet, Ihnen beim Stehlen von zwei Fernsehern zu helfen, wenn Sie einen behalten, würden Sie das tun? Nein. Nun, wenn Sie denken, dass Sie dieser Versuchung nicht erliegen würden, fallen Sie auch nicht auf diese herein. Genauso wie Sie die Freiheit haben, nicht zu stehlen, wenn Sie eingeladen werden, haben Sie die Freiheit, nicht zu reagieren, wenn Sie provoziert werden. Das Gegenteil bedeutet nicht nur einen verlorenen Kampf, sondern auch Schwäche. Was ist, wenn ich erfahre, dass mein Sohn nicht in der Schule war? Darf ich da auch nicht böse sein? ” Nein. Eigentlich ärgert es sich nie. Einfach abziehen. Willst du damit sagen, dass ich meine Arme verschränken und es wie nichts zulassen soll? Absolut. Setzen Sie genau die gleichen Grenzen, die Sie heute setzen würden, um dies zu verhindern, aber … aus dem Weißen Sack, also ohne Geschrei, ohne Wut, ohne Wut. "Also, kann ich Ihnen klar machen, dass dies nicht akzeptabel ist?" Natürlich ja.
Darin liegt die Magie.
Der Schwamm ist aufnahmefähig, weil er aufnimmt und aufnimmt. Selbst beim Betreten ist es so belastbar, dass es nach dem Betreten wieder in seine ursprüngliche Form zurückkehrt. Der Kaktus ist reaktiv, weil er abstößt und vertreibt. Und es steht uns allen frei, jeden Tag unseres Lebens das eine oder das andere zu sein.
# 88SchritteMenschenGlücklich
Wütend zu werden ist wie gegen einen Stein zu treten. Der ganze Schmerz bleibt an deinem Fuß »
@Engel