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Stress, Depressionen während der Schwangerschaft
Stress raubt auch gesunden und starken Menschen die Kraft: Sie verändern den hormonellen Hintergrund, wirken sich negativ auf die Gesundheit lebenswichtiger Organe aus. Schwangere sind besonders empfindlich und Stress während der Schwangerschaft kann sowohl Mutter als auch Baby belasten. Wozu können Erfahrungen führen und wie können sie vermieden werden? Finden Sie es in diesem Artikel heraus.
Stress in der Schwangerschaft: mögliche Folgen
Es ist unmöglich, unangenehme Emotionen vollständig auszuschließen, aber es sollte verstanden werden, dass sie in diesem Fall für die Gesundheit des ungeborenen Kindes gefährlich werden.
Schwangerschaftsstress: Anzeichen einer Gefahr
In folgenden Fällen lohnt es sich, vorsichtig zu sein und ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen:
wenn Sie Schlaflosigkeit haben;
Appetitlosigkeit;
ungeklärte Ängste treten auf, geäußerte ängstliche Reaktionen;
Herzklopfen und Zittern der Gliedmaßen werden beobachtet.
Unterdrückung und Depression während der Schwangerschaft sind keineswegs die Norm. Haben Sie mindestens eines der aufgeführten Anzeichen bemerkt? Suchen Sie einen Arzt auf, dies wird dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Entwicklungsstörungen bei Ihrem Baby zu verringern.
Mögliche Folgen von Stress in der Schwangerschaft
Negative Emotionen der werdenden Mutter können zu fetaler Hypoxie und Frühgeburt mit allen folgenden Problemen führen: geringes Gewicht des Babys, Unterentwicklung der inneren Organe. Aber selbst wenn die Schwangerschaft gut verlief, kann das Kind ernsthafte gesundheitliche Probleme haben:
Herzfehler;
neurologische Störungen: Hyperaktivität, Autismus, erhöhte Angst, Phobien;
schwere allergische Reaktionen;
hohes Risiko, an Diabetes mellitus zu erkranken.
Um Entwicklungsstörungen des Fötus während der Schwangerschaft zu vermeiden, sollte die werdende Mutter ihren emotionalen Zustand überwachen. Psychopharmaka werden zur Behandlung von Depressionen während der Schwangerschaft nicht empfohlen, aber es gibt einfache Richtlinien, um Ihre Stimmung zu regulieren.
Wie gehe ich mit Stress in der Schwangerschaft um?
Eine der angenehmsten Möglichkeiten, Stress abzubauen, ist körperliche Aktivität. Bei aktiver Bewegung produziert der Körper das Glückshormon Endorphin, das sofort die Stimmung verbessert. Für die werdende Mutter eignen sich Spaziergänge im Freien, Schwimmen und spezielle Übungen für Schwangere.
Trinken Sie ein paar Stunden vor dem Zubettgehen ein Glas warmen Tee unter Zusatz von Baldrianwurzel oder Kamille und versuchen Sie, mindestens 8 Stunden täglich zu schlafen.
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Versuchen Sie, gute Dinge zu denken und diesen erstaunlichen, aber vorübergehenden Zustand zu genießen.