- Muskelgruppe: Latissimus dorsi
- Art der Übung: Isolation
- Zusätzliche Muskeln: unterer Rücken
- Art der Übung: Dehnen
- Ausrüstung: Keine
- Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Dehnen der breitesten Muskeln des Rückens - Technikübungen:
- Setzen Sie sich mit geradem Rücken auf eine Bank.
- Lehnen Sie sich zur Seite und strecken Sie den Arm aus. Fühle, wie dein unterer Rücken angespannt wird.
- Lehnen Sie sich auf die andere Seite und wiederholen Sie die Übung.
Dehnübungen Dehnübungen Übungen für den Rücken
- Muskelgruppe: Latissimus dorsi
- Art der Übung: Isolation
- Zusätzliche Muskeln: unterer Rücken
- Art der Übung: Dehnen
- Ausrüstung: Keine
- Schwierigkeitsgrad: Anfänger