Misstrauen: Warum habe ich das Gefühl, dass etwas mit mir nicht stimmt?

Jede Unruhe entwickelt sich in der Regel vor dem Hintergrund fehlender Informationen. Erinnere dich an deine erste Schulliebe: wie viele erschreckende Erfahrungen sie hervorgebracht hat. Er sah nicht so aus, er sagte das nicht, er liebt – er liebt nicht, er lädt ein – er lädt nicht ein.

Und jetzt sind wir gereift, durch zahlreiche Rechen gegangen. Wir studierten unsere eigenen Reaktionen, Umgangsweisen mit Männern, orientierten uns an grundlegender Psychologie. Und wenn wir eine Beziehung eingehen, fühlen wir uns längst nicht mehr so ​​verwundbar wie in unserer Jugend. Ja, wir erleben, aber wir gehen diese Erfahrungen mit erhobenem Kopf, aufmerksamem Blick, mit Humor und Leidenschaft durch.

Analog dazu entwickelt sich Misstrauen in der Regel vor dem Hintergrund mehrerer Faktoren:

• ein instabiler psychischer Zustand – normalerweise verbunden mit dramatischen Veränderungen im Leben oder alternativ mit einem Mangel an Unterstützung durch geliebte Menschen. Eine Person, die von sich selbst, ihrer Umgebung und der Unterstützung von Freunden / Verwandten überzeugt ist, erliegt in der Regel selten Angriffen des Misstrauens;
• Mangel an Informationen darüber, wie der Körper funktioniert und welche Schritte unternommen werden müssen, um die Gesundheit unter Kontrolle zu halten. In diesem Fall kann jede negative Empfindung des Körpers, die einem Mangel an Informationen überlagert ist, als Katastrophe wahrgenommen werden.

Was ist zu tun? Wenn sich die Angelegenheit im psychologischen Zustand befindet, müssen Sie mit Hilfe eines Psychologen daran arbeiten, den emotionalen Hintergrund auszugleichen. Und die Arbeit wird streng individuell sein, hier sind keine allgemeinen Empfehlungen geeignet. Aber wie kann man das Bewusstsein für die Arbeit des Körpers schärfen? Schließlich können Informationen sowohl nützlich als auch gefährlich sein.

Wie wählt man einen Arzt aus?

Wenn Sie Zweifel an Ihrer Gesundheit haben, sollten Sie zum Arzt gehen – das ist Fakt. Jeder weiß davon. Viele werden jedoch noch misstrauischer, wenn sie zu dem einen oder anderen Arzt gelangen. „Der Arzt hat gesagt, dass alles in Ordnung ist – aber ich habe das Gefühl, dass etwas nicht stimmt.“ Oder im Gegenteil, der Arzt hat Angst und jetzt ist völlig unklar, was zu tun ist. Wie wählt man den richtigen Arzt aus?

AnfangsUm zu verstehen, welche Behandlungstechniken zu wählen sind, müssen mehrere Meinungen eingeholt werden. Das gilt auch für Ihnen längst bekannte Krankheiten und neue, unverständliche, alarmierende Signale. Ärzte sind Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen und Ausbildungen, und ihre Herangehensweise an dasselbe Problem kann unterschiedlich sein. Wenn beispielsweise zwei von drei Ärzten zustimmen, ist dies bereits ein gutes Zeichen: Höchstwahrscheinlich müssen Sie sich in diese Richtung bewegen. Denken Sie daran, Sie sind für Ihre eigene Gesundheit verantwortlich und Sie entscheiden, was zu tun ist. Aber um die Wahrheit zu finden, um dem gesunden Menschenverstand auf den Grund zu gehen, muss man Zeit und Mühe aufwenden.

Zweitens, denken Sie daran, dass Ärzte verschiedener Fachrichtungen unterschiedliche Behandlungen empfehlen. Wundern Sie sich nicht, haben Sie keine Angst, zweifeln Sie nicht. In einer Situation mit einem Bandscheibenvorfall kann beispielsweise ein Neurologe eine physikalische Therapie und ein Chirurg eine Operation empfehlen. Wie ein mir bekannter Arzt sagte: „Ich bin Chirurg – meine Aufgabe ist es, zu operieren. Wenn Sie also zu mir kommen, sollten Sie wissen, dass ich höchstwahrscheinlich für eine operative Lösung des Problems bin. Denken Sie daran, zu wem Sie gehen, und analysieren Sie die Meinungen von Spezialisten aus verschiedenen Bereichen.

Lesen oder nicht lesen?

Wenn Sie ein medizinisches Lexikon lesen, finden Sie bekanntlich alle beschriebenen Krankheiten, außer vielleicht Wochenbettfieber. Genau den gleichen Effekt bietet das Studium diverser Foren oder das Sammeln von Informationen in Fachgruppen. Wenn Sie die Kommentare von Menschen lesen, die ihre Eindrücke von ihren eigenen Krankheiten teilen, können Sie Ihr eigenes Misstrauen nur verstärken.

Daher geben Ärzte allen, die sich bereits Sorgen um ihre Gesundheit machen, denselben wertvollen Rat: Googlen Sie nicht Ihre Symptome. Lesen Sie nicht über Krankheiten. Insbesondere der medizinische Teil der russischen Wikipedia ist dafür nicht die zuverlässigste, verständlichste und adäquateste Quelle.

Was ist zu tun? Am besten geeignet sind Wellness-Seminare, die sich auf Ihre spezifische Krankheit beziehen und von Menschen mit medizinischem Hintergrund geleitet werden. Wenn Sie zum Seminar kommen, erhalten Sie nicht nur Informationen darüber, wie der Körper funktioniert, warum und wie Krankheiten entstehen, sondern lernen auch Heiltechniken kennen – sie sagen Ihnen, was zu tun ist, um mit dem Problem fertig zu werden.

Beim Seminar „Jugend und Gesundheit der Wirbelsäule“ studieren wir zum Beispiel Anatomie und Physiologie und machen danach Übungen, die helfen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen zu bewältigen. Das Wichtigste: Wir vermitteln im Seminar, was im Unterricht zu beachten und was zu ignorieren ist – damit der Mensch versteht, seinen Zustand und seine Fortschritte im Unterricht angemessen einzuschätzen.

Wenn Sie solch klare Richtlinien erhalten, hören Sie auf, in Empfindungen zu „schwimmen“ und Angst vor ihnen zu haben, sondern nehmen die Situation unter Kontrolle. Das gibt Ihnen ein sicheres Gefühl. Außerdem können Sie bei den Seminaren jederzeit Fragen an kompetente Spezialisten stellen, Zweifel ausräumen, sich eine individuelle Empfehlung holen.

Planen Sie Ihre Gesundheit

Nachdem Sie Informationen von Ärzten und Angehörigen der Gesundheitsberufe gesammelt haben, nehmen Sie diese Informationen nicht einfach als selbstverständlich hin und „verdauen“ sie (und es entsteht Misstrauen), sondern erstellen einen Aktionsplan zur Beseitigung des Gesundheitsproblems, falls es wirklich existiert.

Dieser Plan sollte Empfehlungen enthalten, die Sie aufgrund der Kommunikation mit Spezialisten ausgewählt haben: Behandlung, Vorbeugung der weiteren Entwicklung der Krankheit, Heilmaßnahmen. Die Art und Weise, wie Sie sich um die Erhaltung Ihrer Gesundheit kümmern, ist eine der besten Abwehrmaßnahmen gegen Misstrauen.

Wie unsere Emotionen den Körper verändern

Warum ich diese Veranstaltungen mutig empfehle, auch wenn kein Grund zum Misstrauen besteht und die Person möglicherweise völlig gesund ist? Denn Erfahrungen wirken sich auf die eine oder andere Weise auf den Zustand des Körpers aus: Je mehr Ängste wir in uns tragen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Muskelverspannungen, die diese Ängste verwirklichen. Und das bedeutet, dass Erfahrungen zumindest den Zustand des Bewegungsapparates beeinflussen.

Zum Beispiel erfahren Kinder, die in einer strengen Familie aufwachsen, übermäßigen Druck von Erwachsenen und leiden oft unter Skoliose. Denn der Körper nimmt sozusagen diese emotionale Belastung auf, „biegt“ sich darunter. Erwachsene mit hohen Angstzuständen leiden häufiger unter Rücken- und Kopfschmerzen, weshalb chronische Migräne oft mit Antidepressiva behandelt wird. Daher können Sie durch das Sammeln von Informationen und die Erstellung eines Gesundheitsförderungsplans sowohl echte Krankheiten als auch potenzielle Krankheiten, die sich vor dem Hintergrund von Stress entwickeln können, in den Griff bekommen.