Taoistische Perspektive auf Langlebigkeit

Der Taoismus ist eine philosophische und religiöse Lehre Chinas, die sich zu moralischer Selbstverbesserung zusammen mit einem langen, gesunden Leben bekennt. Wir schlagen vor, dass Sie sich mit einigen Postulaten dieses alten Trends vertraut machen, die uns Langlebigkeit lehren. Der Taoist lebt jeden Tag in vollen Zügen. Das bedeutet, dass sein Leben reich und voller Erfahrung ist. Der Taoist strebt nicht nach Unsterblichkeit. Was zählt, ist nicht, wie viele Tage dein Leben hat, sondern wie viel Leben in deinen Tagen ist. In der taoistischen Kultur gibt es ein Sprichwort, das ins Russische übersetzt etwa so klingt: „Müll im Eingang macht Müll raus.“ Wer sich ungesund ernährt, wird ungesund. Es ist ganz einfach und logisch. Ohne eine ausgewogene, abwechslungsreiche und gesunde Ernährung wird der Körper kein langes und qualitativ hochwertiges Leben führen. Unser Körper ist ein Ofen, der alles verbrennt, was wir essen. Übermäßiges Essen sowie raffinierter Zucker lässt den Körper härter brennen und schneller brennen. Einige Lebensmittel enthalten Antioxidantien. Feuer verwendet Sauerstoff zum Verbrennen, daher sind Antioxidantien wie Brennholz, das hilft, den Verbrennungsprozess in den Zellen zu verlangsamen. Einige Lebensmittel sind in der taoistischen Kultur besonders hervorzuheben: grüner Tee, Pak Choi, Pflaume, Weißkohl, Joghurt und brauner Reis. Eine Person muss gut auf sich selbst hören, um die Bedürfnisse des Körpers zu unterstützen. Es gibt so viele Ablenkungen, Ziele, auferlegte Ideale, Wünsche, Erwartungen, Einstellungen, Konkurrenz, die uns angeblich besser und stärker machen. Aus Sicht des Taoismus ist all dies störender Lärm. Wie kann man auf Langlebigkeit rechnen, wenn man sich sein ganzes Leben lang fieberhaft im Rhythmus einer Großstadt bewegt? Taoisten glauben, dass sich jeder im Takt seines eigenen Rhythmus und seiner Schwingungen bewegen muss, um lange und gesund zu leben. Körperliche Aktivität ist von besonderer Bedeutung. Taoisten verwenden seit langem Praktiken wie Qigong, um den Körper das ganze Leben lang stark und gesund zu halten. Auch hier ist zu beachten, dass die Belastung moderat sein sollte. Der taoistische Meister tanzt sein ganzes Leben lang und kämpft nie mit seiner Essenz. Wenn Sie Ihren Körper als Feind behandeln, ihn beherrschen, dann begrenzen Sie selbst seine Lebensdauer. Je mehr sich ein Mensch der Welt widersetzt, desto mehr widersetzt sich die Welt im Gegenzug. Übermäßiger Widerstand führt unweigerlich zur Niederlage. Mit anderen Worten, der Taoist geht mit so wenig Stress wie möglich durchs Leben. Viele Studien haben bestätigt, dass Stress der Hauptfaktor für das Altern ist. Die taoistische Lebensweise: Konzentration auf gute Laune und Minimierung von Stress. Wir sind mehr als nur Körper und Geist. Der Mensch ist eine Dreieinigkeit aus Körper, Geist und Seele. Der Geist wird bestimmt in den Taten und Handlungen, die wir im Leben vollbringen. Spirituelle Praxis ermöglicht es Ihnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.