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Einige Krankheiten oder Lebensstile haben einen Einfluss auf unsere Ernährung. Was tun, wenn nicht süße Früchte aufgenommen werden können? Diese Beeren und Früchte sind noch in der Ernährung und Diabetes erlaubt, wählen Sie nach Ihrem Geschmack.
Pflaume
Pflaumen enthalten viele Ballaststoffe und Mineralien wie Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Zink, Natrium und Jod. Das Vitamin-Sortiment besteht aus Ascorbinsäure, Retinol, den Vitaminen B1, B2, 6, PP und E. Für die Ernährung, um Süßigkeiten zu eliminieren, essen Sie 150 Gramm Pflaumen pro Tag. Dies wird dazu beitragen, die Immunität zu stärken, die Blutgefäße zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und die Verdauung zu verbessern.
Trauben
Die Trauben enthalten viel Zucker, aber auch in der Ernährung von Diabetikern ist es bei bis zu 10 Beeren täglich nicht verboten. Trauben sind eine Quelle für gesunde Säuren, die die Darmflora verbessern und helfen, Giftstoffe loszuwerden. Die Nahrung wird besser aufgenommen und die Zusammensetzung des Magensaftes wird besser.
Granatapfel
Granatapfel kann vor Erkältungen und Infektionen schützen, die Blutgefäße von atherosklerotischen Plaques reinigen und den Cholesterinspiegel senken. Die Verwendung von Granatapfel stärkt die Kapillaren und erhöht den Hämoglobinspiegel im Blut. Für Menschen mit Diabetes ist es ein großartiges Produkt.
Kiwi
Kiwi ist eine Quelle für Enzyme, Tannine, Kohlenhydrate und Mineralsalze. Ernährungswissenschaftler bestehen auf seiner Verwendung für Menschen mit Diabetes. Kiwi reguliert den Blutzuckerspiegel und verbessert im Allgemeinen die Blutzusammensetzung. Diese Frucht ist reich an Ballaststoffen und wenig Zucker. Darin enthaltene Enzyme fördern die Fettverbrennung.
Preiselbeere
Cranberry senkt den Blutzuckerspiegel bei Diabetes mellitus des 2. Typs. Diese Beere stimuliert die Bauchspeicheldrüse, senkt den Cholesterinspiegel im Blut und ist kalorienarm.
Grapefruit
Grapefruit gilt als die nützlichste Diätfrucht. Es hat einen niedrigen glykämischen Index und enthält viele Ballaststoffe. Die Grapefruit ist reich an Vitamin C, das die Blutgefäße elastischer macht. Grapefruit erhöht die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin.
Kirsche
Cherry – Rettung für Menschen mit Diabetes. Es enthält viel Eisen und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Kirsche enthält Zucker, der den Blutzucker nicht erhöht; es hat entzündungshemmende und verjüngende Eigenschaften.
Pear
Birnen sind das ganze Jahr über erhältlich, und dies sind gute Nachrichten für Menschen mit Diabetes. Birnen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die den Blutzucker regulieren, den Cholesterinspiegel senken und die Immunität stärken.
Äpfel
Äpfel sind eine Quelle für Kalium, Eisen, Vitamin C und Ballaststoffe und werden daher für Patienten mit Diabetes mellitus empfohlen. Sie sollten nur die Früchte wählen, die eine grüne Farbe haben. Kalium hat eine positive Wirkung auf das Herz, hilft dabei, Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen und reduziert Schwellungen. Apfelpektin reinigt das Blut.
Erdbeere
Es wird angenommen, dass Erdbeeren die Entwicklung von Diabetes verhindern und den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems verbessern können. Erdbeeren enthalten viele Vitamine, Nährstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien. Es verzögert die Aufnahme von Glukose im Magen-Darm-Trakt und verhindert die schnelle Aufnahme in den Blutkreislauf, wodurch der Zucker erhöht wird.
Rote Johannisbeere
Johannisbeere enthält Carotin, Vitamin C, E und R, Pektin, natürlichen Zucker, Phosphorsäure, ätherische Öle und verschiedene Tannine. Diabetiker und Johannisbeeren können in jeder Form gegessen werden: frische, getrocknete und gefrorene Beeren.