Nutzen und Schaden von Ingwer für die Gesundheit von Frauen, Männern, Haut, Haaren

1. Hilft bei Schlaganfall und Herzinsuffizienz.

Ein Salat mit Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer ist ideal zur Verbesserung der Blutgerinnung und zur hervorragenden Vorbeugung von Schlaganfällen und Herzinfarkten.

2. Bekämpft Übelkeit und Magen-Darm-Störungen.

Seit mehreren Jahrtausenden wird Ingwer als natürliches Heilmittel gegen Übelkeit verwendet. Die Pflanze hilft sowohl bei starker Übelkeit und Toxikose während der Schwangerschaft als auch bei gewöhnlichen Bauchschmerzen. Vor nicht allzu langer Zeit entdeckten taiwanesische Wissenschaftler, dass nur 1,2 Gramm Ingwer das Problem der Dispersion lösen können – und bei abnormalen Verzögerungen der Magenentleerung helfen.

3. Hilft bei Malabsorption – Malabsorption im Darm.

Gesundheit und Wohlbefinden basieren auf dem richtigen Transport der Nahrung durch den Körper und der richtigen Aufnahme der darin enthaltenen Nährstoffe. Wenn Lebensmittel auf halbem Weg stecken bleiben, ist es einfach nicht möglich, Gärung, Fäulnis und möglicherweise Verstopfung zu vermeiden. Störungen der Verdauungsfunktion des Körpers führen oft zu einer falschen Aufnahme von Nährstoffen.

4. Stärkt ein schwaches Immunsystem.

Ayurveda hat seit langem die Fähigkeit von Ingwer bewiesen, das Immunsystem zu stärken. Es wird angenommen, dass das Wurzelgemüse, da es eine wärmende Wirkung hat, mit der Zerstörung von Giftstoffen, die sich in den Organen angesammelt haben, gut zurechtkommt. Daher wird die Pflanze aktiv zur Reinigung des Lymphsystems eingesetzt – dem „Abwasser“ des menschlichen Körpers.

5. Beseitigt bakterielle Infektionen.

Im Jahr 2011 wurden die Ergebnisse einer Studie zur Wirkung von Ingwer auf den Zustand der Immunfunktion des menschlichen Körpers in der Zeitschrift „Microbiology and Antimicrobials“ veröffentlicht. In Bezug auf die Wirksamkeit im Kampf gegen Viren und Mikroben war die Pflanze herkömmlichen Antibiotika um ein Vielfaches überlegen. Medikamente wie Ampicillin und Tetracyclin konkurrierten im Kampf gegen Bakterien nicht mit Ingwer.

6. Behandelt Pilzinfektionen.

Obwohl Pilzkrankheiten nur ungern mit traditionellen Medikamenten behandelt werden, können sie der Kraft des Ingwers nicht widerstehen. Eine Studie der Carleton University ergab, dass unter den 29 während des Projekts bewerteten Pflanzenarten Ingwerextrakt am wirksamsten bei der Bekämpfung von Pilzen war.

7. Beseitigt Geschwüre und GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit).

Bereits in den 1980er Jahren wussten Wissenschaftler, dass Ingwer Magengeschwüre heilen kann. Ingwer reduziert den Säuregehalt des Magensaftes und bildet darin eine Schutzmembran. Es tötet die Mikrobe Helicobacter pylori ab, die Geschwüre und Magenkrebs verursachen kann.

8. Beseitigt Schmerzen.

Ingwer ist ein natürliches Schmerzmittel. Die Pflanze wirkt nach dem gleichen Prinzip wie das Medikament Capsaicin – sie lindert Schmerzen, indem sie auf die Vanilloid-Rezeptoren an den Sensoren der Nervenenden einwirkt. Ingwer wirkt nicht nur schmerzlindernd, sondern kann auch Entzündungen bekämpfen, die Beschwerden verursachen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Ingwer hervorragend bei Dysmenorrhoe, Menstruationsschmerzen und begleitenden Krämpfen hilft.

9. Reduziert krebsartige Wucherungen.

Wissenschaftler der University of Minnesota haben bei Mäusen mit geschwächtem Immunsystem herausgefunden, dass die dreimal wöchentliche Fütterung von Ingwer über mehrere Monate das Wachstum von Darmkrebszellen verzögert. Die Wirksamkeit von Ingwer wurde durch die Ergebnisse der Behandlung von Eierstockkrebs bewiesen. Es stellte sich heraus, dass die Einnahme dieses Wurzelgemüses zu einer tiefen Hemmung des Wachstums aller am Testprozess beteiligten Zelllinien führt.

10. Hilft bei Diabetes.

Es ist allgemein bekannt, dass Ingwer die Insulinsensitivität erhöht. Basierend auf diesen Daten wurden 2006 in der Zeitschrift „Chemistry of Agriculture and Food“ die Ergebnisse einer Studie veröffentlicht, die zeigte, dass Ingwer dazu beiträgt, das in Blutzellen vorhandene Sorbit zu unterdrücken. Mit anderen Worten, das Wurzelgemüse verhindert nicht nur die Entwicklung von Diabetes, sondern schützt den Körper auch vor dem Auftreten verschiedener diabetischer Komplikationen wie der Retinopathie.

11. Reduziert hohe Cholesterinwerte.

Eine 45-tägige klinische Studie zeigte, dass die tägliche Einnahme von drei Gramm Ingwerpulver in drei gleichen Dosen die meisten Cholesterinmarker signifikant senken kann. Die Ergebnisse dieser Studie wurden durch ein Experiment mit an Hypothyreose leidenden Ratten bestätigt. Wissenschaftler fanden heraus, dass der Verzehr von Ingwerextrakt das LDL-Cholesterin genauso stark senkt wie das Medikament Atorvastatin, das in der Medizin weit verbreitet ist, um den Cholesterinspiegel zu regulieren.

12. Reduziert die Manifestationen von Arthritis und Osteoarthritis.

In Studien über die Wirkung von Ingwer auf Osteoarthritis wurde Folgendes festgestellt: In der Gruppe, die den Extrakt der Pflanze einnahmen, betrug die Verringerung der Knieschmerzen im Stehen 63 %, während diese Zahl in der Kontrollgruppe nur 50 erreichte %. Ginger Ale ist ein Volksheilmittel gegen Gelenkentzündungen. Das Getränk kommt gut mit Arthrose zurecht und hilft, die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen.

13. Beseitigt Entzündungen.

Ingwer wird auch für diejenigen empfohlen, die an chronischen Entzündungen leiden. Die Pflanze lindert nicht nur entzündungsbedingte Schmerzen, sondern reduziert auch deutlich Schwellungen. Die University of Michigan führte sogar eine Studie durch, deren Ergebnisse zeigten, dass sich der regelmäßige Verzehr von Ingwerwurzeln positiv auf die Gesundheit von Menschen auswirkt, die an einer Dickdarmentzündung leiden. Durch die entzündungshemmende Wirkung der Pflanze auf den Darm wird die Wahrscheinlichkeit an Darmkrebs zu erkranken um ein Vielfaches reduziert.

14. Beseitigt Muskelschmerzen.

Durch den regelmäßigen Verzehr von Ingwerwurzel können Schmerzen durch hohe körperliche Aktivität gelindert werden. Nach Studienergebnissen einer georgischen Universität kann die Pflanze Muskelschmerzen um 25 % reduzieren.

15. Reduziert das Auftreten von Migräne.

Ingwer verhindert, dass Prostaglandine Schmerzen und Entzündungen in den Blutgefäßen verursachen. Um eine Migräne loszuwerden, tragen Sie einfach Ingwerpaste auf Ihre Stirn auf und legen Sie sich eine halbe Stunde lang in Ruhe.

16. Normalisiert den Glukosespiegel.

In einer Studie australischer Wissenschaftler wurde festgestellt, dass Ingwer den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann. Es stellte sich heraus, dass die Pflanze die Glukosemenge erheblich reduziert und damit zum Verlust von Übergewicht beiträgt. Darüber hinaus verhindert der Verzehr des Wurzelgemüses die Entwicklung einer diabetischen Nephropathie.

17. Verhindert das Auftreten von Blähungen und Sodbrennen.

Ingwer ist ein Allheilmittel gegen Verdauungsstörungen. Aufgrund der Fähigkeit der Pflanze, Gas zu produzieren, hilft sie, Blähungen und Blähungen loszuwerden. Es reicht aus, das Wurzelgemüse 2-3 mal täglich 250-500 mg einzunehmen, und Sie werden Blähungen für immer vergessen. Darüber hinaus ist Ingwer als Tee ein natürliches Heilmittel gegen Sodbrennen.

18. Verhindert den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit.

Neuere Forschungen legen nahe, dass die Alzheimer-Krankheit erblich ist und von Generation zu Generation auf Mitglieder derselben Familie übertragen wird. Wenn in Ihrer Familie Verwandte mit dieser Krankheit sind, können Sie sich vor dem Auftreten dieser Krankheit schützen, wenn Sie regelmäßig Ingwerwurzel verwenden. Tatsache ist, dass sich im Zuge wissenschaftlicher Experimente herausstellte, dass das Wurzelgemüse das Absterben von Nervenzellen im Gehirn verlangsamt, die zu den Vorboten der Alzheimer-Krankheit werden.

19. Bekämpft Übergewicht.

Jeder, der überschüssige Pfunde loswerden möchte, muss sich dringend mit Ingwer anfreunden. Die Pflanze ist ein starker Fatburner und wird daher aktiv im Kampf gegen Fettleibigkeit eingesetzt und dient als Grundlage vieler Diäten. Das Wurzelgemüse macht satt und macht satt und hilft somit, Portionsgrößen und Kalorienverbrauch schmerzfrei zu reduzieren.

20. Bekämpft freie Radikale.

Die in Ginger Ale enthaltenen Antioxidantien helfen, freie Radikale freizusetzen und den Stoffwechsel des Körpers zu verbessern. Dadurch wird das Körpergewebe weniger geschädigt und stärker. Die regelmäßige Einnahme von Ginger Ale ist eine hervorragende Vorbeugung gegen viele Krankheiten, insbesondere: Rheuma, Arthritis, Arthrose und Grauer Star.

21. Es ist ein wärmendes Mittel.

Ginger Ale hilft dem Körper, den Wärmehaushalt aufrechtzuerhalten und schützt ihn vor Kälte. Eine Reihe von Studien haben gezeigt, dass die wärmeerzeugende Eigenschaft von Ingwer es ihm ermöglicht, die Blutgefäße zu erweitern, wodurch die Entwicklung von Unterkühlung und anderen durch Unterkühlung verursachten Krankheiten verhindert wird.

22. Behandelt Urolithiasis.

Menschen mit Nierenerkrankungen können vom regelmäßigen Verzehr von Ginger Ale profitieren. Das Getränk ist ein natürlicher Auflöser von Nierensteinen. Um eine Operation zur Lösung dieses Problems zu vermeiden, reicht es aus, täglich ein Glas Ginger Ale zu trinken, und im Laufe der Zeit lösen sich die Steine ​​​​auf natürliche Weise auf.

23. Verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Ingweröl wirkt sich positiv auf die Konzentration aus, ermöglicht die Konzentration auf kleine Dinge und hilft bei der Meditation. Untersuchungen haben gezeigt, dass Ingweröl eine beruhigende Wirkung hat, Negativität lindert und Sie selbstbewusster macht.

24. Hilft bei Lebensmittelvergiftungen.

Wenn Sie abgestandene oder minderwertige Lebensmittel gegessen haben oder Nitraten oder Giftstoffen in Lebensmitteln ausgesetzt waren, verwenden Sie jetzt Ingweröl. Nur ein paar Esslöffel dieses Mittels helfen, alle Vergiftungssymptome zu bewältigen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und eine Darminfektion zu heilen.

25. Gut für Kinder.

Es ist höchst unerwünscht, Babys unter zwei Jahren Ingwer zu geben. Ältere Kinder können das Wurzelgemüse als natürliches Heilmittel gegen Kopfschmerzen, Magenkrämpfe und Übelkeit verwenden. Bevor Sie die Pflanze jedoch in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, sollten Sie Ihren Arzt bezüglich der Dosierung dieses Naturheilmittels konsultieren.

26. Beseitigt Menstruationsbeschwerden.

Durch die Aufnahme von Ingwerwurzel in ihre tägliche Ernährung können viele Frauen ihre Menstruationskrämpfe früh in ihrem Zyklus bekämpfen. Übrigens wird in der chinesischen Medizin Ingwertee mit braunem Zucker aktiv zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden eingesetzt.

27. Normalisiert das Fortpflanzungssystem.

Die Verwendung von Ingwer erhöht den Tonus der Gebärmutter, verhindert die Bildung von Entzündungsprozessen, kann Myome heilen und den Hormonspiegel normalisieren.

28. Stärkt die Libido.

Ingwer ist in der Lage, die „innere Flamme“ einer Frau zu entfachen. Es unterstützt die Durchblutung der Genitalien, dies erhöht die Libido und verbessert die Empfindlichkeit beim Geschlechtsverkehr.

29. Beseitigt Cellulite.

Regelmäßige Massagen mit ätherischem Ingweröl helfen dabei, Fettablagerungen am Körper zu bekämpfen, die Haut zu glätten und die „Orangenhaut“ loszuwerden. Der einzige Punkt, den alle Kämpfer für Schlankheit beachten müssen, ist, dass es für Besitzer empfindlicher Haut besser ist, Ingweröl mit anderen ätherischen Ölen zu kombinieren. Übrigens werden diejenigen, die an Krampfadern leiden, sicherlich eine deutliche Verringerung der Anzahl der Blut-„Netze“ an ihrem Körper feststellen.

30. Hat entzündungshemmende Wirkung.

Ingwer ist in der Lage Entzündungsherde auf der Haut zu beseitigen, wirkt antibakteriell und fördert eine schnellere Wundheilung. Bei der Verwendung von Medikamenten und Produkten auf Ingwerbasis werden Hautausschläge und Akne reduziert. Daher wird es für fettige und problematische Haut empfohlen.

31. Nährt und spendet Feuchtigkeit.

Gesichtsmasken auf Ingwerbasis reduzieren deutlich das Auftreten von Hypopigmentierungen, gleichen den Teint aus, nähren und befeuchten die Haut tief

32. Verlangsamt den Alterungsprozess der Haut.

Ingwer enthält über 40 Antioxidantien, die der Haut ein frisches Aussehen verleihen, die Durchblutung steigern und den Nährstofffluss erhöhen können. Der Pflanzenextrakt erhöht die Elastizität der Haut und macht sie elastischer. Dieses Wurzelgemüse fördert das Verschwinden feiner Linien im Gesicht und verhindert auch das Auftreten von Mimikfalten.

33. Beseitigt Reizungen und Rötungen.

Frischer Ingwersaft ist eine Rettung für verbrannte Haut. Und wenn Sie Ihr Gesicht täglich mit einem Stück frischem Ingwer abwischen, verschwinden Narben und Aknenarben in nur 5-6 Wochen von Ihrer Haut. Ingwer ist ein starkes natürliches Antiseptikum und ein ausgezeichneter Reiniger. Masken auf Basis dieser Pflanze sind die beste Waffe im Kampf für reine Haut – ohne Akne und Akneausbrüche.

34. Gesunde strahlende Haut.

Aufgrund ihrer antioxidativen und tonisierenden Eigenschaften ist die Ingwerwurzel ein unverzichtbares Hilfsmittel, um der Haut ein gesundes und strahlendes Aussehen zu verleihen. Es reicht aus, den geriebenen Ingwer mit 1 EL zu mischen. l. Honig und 1 TL. Zitronensaft, und tragen Sie dann die resultierende Mischung auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie eine halbe Stunde einwirken. Danach müssen Sie die Maske mit kaltem Wasser abwaschen und eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut auftragen.

35. Stimulieren des Haarwachstums.

Ingweröl beschleunigt die Durchblutung der Kopfhaut und stimuliert so das Wachstum der Haarfollikel. Die in der Pflanze enthaltenen Fettsäuren stärken das Haar, machen es dick und kräftig. Es reicht aus, einmal pro Woche ein wenig zerdrückten Ingwer in die Haarmaske zu geben, und Sie werden Spliss und Haarausfall für immer vergessen.

36. Stärkt trockenes und sprödes Haar.

Ingwerwurzel ist reich an verschiedenen Vitaminen, Zink und Phosphor, die benötigt werden, um dem Haar Glanz zu verleihen. Ingwerextrakt ist ein natürliches Heilmittel zur Stärkung von geschwächtem und strapaziertem Haar. Er ist in der Lage, die Anfangsstadien der Kahlheit zu heilen.

37. Beseitigung von Schuppen.

Die antiseptischen Eigenschaften des Wurzelgemüses helfen im Kampf gegen eine so unangenehme dermatologische Erkrankung wie Schuppen. Um schuppige Kopfhaut loszuwerden, mischen Sie 3 EL. l. Olivenöl und 2 EL. l. geriebene Ingwerwurzel und mit Zitronensaft beträufeln. Die Maske in die Haarwurzeln einreiben, eine halbe Stunde halten und dann ausspülen. Um Schuppen dauerhaft loszuwerden, sollten Sie diesen Vorgang dreimal pro Woche wiederholen.

38. Behandlung von Spliss.

Die negativen Auswirkungen der äußeren Umgebung, die regelmäßige Verwendung von Haartrocknern und Bügeleisen wirken sich äußerst negativ auf die Gesundheit der Locken aus. Um geschädigten Haarfollikeln Kraft und Glanz zurückzugeben, sollten Sie die Haarspitzen regelmäßig mit Ingweröl befeuchten und Masken auf Basis dieses Wurzelgemüses herstellen.

39. Heilt Entzündung der Hoden.

Jeder Mann, der mindestens einmal mit diesem Problem konfrontiert war, kennt den unerträglichen Schmerz, der mit der Krankheit einhergeht. Um Entzündungen zu bewältigen und Schmerzen zu lindern, müssen Sie Ingweröl verwenden. Darüber hinaus reduziert Ingwer das Risiko, ein Prostataadenom zu entwickeln.

40. Es ist ein Aphrodisiakum.

Ingwer erhöht den Tonus der Genitalmuskulatur und steigert den Sexualtrieb. Dieses Wurzelgemüse verbessert nicht nur die Potenz, sondern gibt einem Mann auch Selbstvertrauen, Kraft und Energie.

1. Bei Urolithiasis mit Vorsicht anwenden.

Solche Menschen sollten unbedingt mit ihrem Arzt über die Möglichkeit sprechen, Ingwer als Nahrungsergänzungsmittel oder Gewürz zu verwenden.

2. Reduziert den Druck.

Ingwer hat eine blutdrucksenkende Wirkung. Daher ist es für Menschen mit niedrigem Blutdruck besser, dieses Wurzelgemüse nicht zu konsumieren.

3. Reduziert die Zuckermenge im Blut.

Einerseits ist diese Eigenschaft des Ingwers ein unbestreitbarer Vorteil. Wenn Sie jedoch Ingwer zusammen mit Herzmedikamenten konsumieren, können Sie Ihren Blutzucker versehentlich übermäßig senken, was zu schlimmen Folgen führen kann. Daher sollten Sie während der Insulintherapie keinen Ingwer konsumieren.

4. Reduziert die Blutgerinnung.

Verwenden Sie Ingwer nicht für verschiedene Blutungen (insbesondere Gebärmutter und Hämorrhoiden). Verwenden Sie dieses Wurzelgemüse auch nicht zur Behandlung von offenen Wunden, Hautausschlägen, Blasen und Ekzemen, da dies die Situation verschlimmern kann.

5. Kann Allergien auslösen.

Um auf eine Ingwerallergie zu testen, müssen Sie diese schrittweise in Ihre Ernährung aufnehmen. Wenn Sie es zum ersten Mal als Creme oder Maske verwenden, tragen Sie eine kleine Menge seines Fruchtfleisches auf die Innenseite Ihres Ellbogens auf und beobachten Sie die Reaktion. Wenn Sie eine Allergie haben, zeigt sich dies als Hautausschlag, Rötung, Schwellung oder Juckreiz.

6. Bei hohen Temperaturen kontraindiziert.

Ingwer hat eine wärmende Wirkung, daher kann der Verzehr bei hohen Temperaturen zu einer Überhitzung des Körpers führen.

7. Nicht für Menschen mit Cholelithiasis empfohlen.

Ingwer stimuliert die sekretorischen Drüsen und kann Gallensekretion verursachen.

8. Verboten für Hepatitis.

Ingwerwurzel sollte nicht bei akuter oder chronischer Hepatitis mit Zirrhose eingenommen werden, da dies die Krankheit verschlimmern und zu Nekrose führen kann.

• Der Nährwert
• Vitamine
• macronutrients
• Spurenelemente

Forschungsquellen

1. Wurzelgemüse roh essen.

Gehackter Ingwer kann zu Salaten hinzugefügt, zur Herstellung frischer Säfte verwendet oder als eigenständiges Gericht gegessen werden.

2. Verwendung von ätherischem Ingweröl.

Dieses Mittel kann sowohl äußerlich als auch in Form eines medizinischen Getränks eingenommen werden. Ein paar Tropfen Ingweröl in einem Glas Wasser, das morgens auf nüchternen Magen getrunken wird, sind ein Garant für Gesundheit und ausgezeichnetes Wohlbefinden für den ganzen Tag.

4. Gemahlener Ingwer.

Dieses Gewürz ist ein vielseitiges Gewürz, das jedem Ihrer Gerichte einen herzhaften und raffinierten Geschmack verleiht. Ingwerpulver kann sicher zu Kaffee, Beeren-Smoothies, Pasteten und Fleischgerichten hinzugefügt werden. Verwenden Sie Ingwer, wenn Sie ihn zu Backwaren wie Lebkuchen hinzufügen.

5. Mischungen von ätherischen Ölen.

Ingwerwurzelextrakt wird häufig in Mischungen auf Basis verschiedener ätherischer Öle verwendet. Solche Lösungen verbessern die Darmfunktion, wirken schmerzstillend und beruhigend. Darüber hinaus ist das ätherische Ingweröl ein natürliches fiebersenkendes und antibakterielles Mittel.