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Die USA können als Zentrum der Fitnessbranche bezeichnet werden: Die meisten Videotrainings werden von amerikanischen Trainern erstellt. Um ihre Ratschläge während des Unterrichts vollständig zu verstehen, müssen Sie daher Englisch sprechen.
Gleichzeitig ist es eine große Herausforderung, nicht-muttersprachliche Sprachen zu trainieren und wahrzunehmen. Dir anbieten Programme von führenden Fitnesstrainern, übersetzt in die russische Sprache.
Das ganze Training, ins Russische übersetzt
Einige DVD-Workouts wurden in Russland veröffentlicht und daher in die russische Sprache übersetzt. In diesem Artikel werden wir darüber diskutieren 30 Programme, mit denen Sie garantiert in Topform sind. Links können zu einer detaillierteren Beschreibung der Videokurse, ihrer Funktionen und Vorteile führen.
Ausbildung in russischer Sprache von Denise Austin
Die größte Auswahl an Programmen mit Übersetzung in die russische Sprache wird von Denise Austin angeboten. Wenn Sie neu in der Fitness sind, beginnen Sie mit dem Programm „Schneller Gewichtsverlust“: Es besteht aus Aerobic- und Kraftkomplexen Übergewicht loswerden. Wenn Sie das erste Training bereits bestanden haben und schnelle Ergebnisse erzielen möchten, versuchen Sie einen Kurs: Trainingslager: Abnehmen in 2 Wochen.
Haben Sie Denise Austin und das Programm ist für die funktionale Arbeit in allen Problembereichen konzipiert: Schrumpfen Sie Ihre weiblichen Fettzonen. Und derjenige, der nach einem Cardio-Training sucht, um Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu beschleunigen, sieht vielleicht: Energiezone. Verbesserung des Stoffwechsels. Denise hat auch den Komplex für schwangere Frauen vorbereitet, damit Ihr Körper auch beim Tragen eines Kindes perfekt bleibt: Fitness während der Schwangerschaft.
Ein besonderer Ort in Denise Austin ist jedoch ein Programm, auf dem aufgebaut wird eine entspannte und konzentrierte Arbeit an Ihrem Körper. Der Trainer hat mehrere effektive Lektionen entwickelt, die auf den Elementen Yoga und Pilates basieren, um Ihre Formen elastisch und straff zu machen. Nächstes Training in die russische Sprache übersetzt:
- Yoga von Denise Osti für schlanken Körper
- Yoga für Oberschenkel und Gesäß
- Die Energiezone. Geist, Körper und Seele.
- Pilates für alle Denise Austin
Training Jillian Michaels auf Russisch
Jillian kann als der beliebteste Trainer in Russland bezeichnet werden: In seinem Video sind die Komplexe aufgrund ihrer hohen Effizienz sehr gefragt. Schlanke Figur in 30 Tagen - eine der berühmteste Programme Jillian Michaels auf Russisch. Von da an beginnen viele, sich mit Heimfitness zu beschäftigen. Ein Komplex aus drei Übungen, die jeden mögen werden.
Jillian Michaels hat ein intensives Cardio-Trenirovku zur Gewichtsreduktion entwickelt, das es geschafft hat, die Fantasie vieler zu wecken: Beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel. Mit seiner Hilfe können Sie Gewicht verlieren und das Volumen des Körpers reduzieren. Aber wenn Sie Ihre Form verbessern und Muskeln aufbauen möchten, dann achten Sie auf das Programm mit Kurzhanteln. Keine Problembereiche, es ist auch auf Russisch erhältlich.
Beliebte Jillian Michaels und komplexe flache Bauch in 6 Wochen für diejenigen, die die perfekte Presse erreichen wollen. Wenn Sie eine Kettlebell haben, versuchen Sie, ein Krafttraining für den Muskeltonus zu programmieren.
Training Janet Jenkins auf Russisch
Janet Jenkins, auch bekannt als die Hollywood-Trainer, hat eine Reihe von Programmen für einzelne Problembereiche und für den ganzen Körper erstellt. Leider werden in russischer Sprache nur wenige von ihnen übersetzt. Janet Jenkins Workouts sind nicht nur effizient, sondern für alle verfügbar.
- Perfekte Bauchmuskeln und Korrektur der Oberschenkel und des Gesäßes: 2 Workouts für die hartnäckigsten Problembereiche.
- Kickboxen: Eine Reihe von Elementen des Kampfsports, um Übergewicht loszuwerden.
- Das kombinierte Körpertraining, das Elemente aus Kickboxen, Pilates, Yoga und Aerobic kombiniert.
Programme in russischer Sprache von anderen Trainern
Es gibt Schulungen in russischer Sprache und von den anderen Trainern. Sie können den Links folgen, um eine detailliertere Beschreibung dieser Komplexe zu erhalten.
Katie Schmidt:
- Matrix-Methode: Ein effizientes Training für den ganzen Körper
- Matrix Methode-2: Power Walk zur Gewichtsreduktion
- Übung für perfekte Hüften und Gesäß mit Schritt
- Pilates mit Kathy Smith zur effektiven Gewichtsabnahme
Cindy Crawford:
- Wie man Perfektion erreicht
- Geheimnisse zu einer perfekten Figur
- Neue Dimension: Stellen Sie die Figur nach der Geburt wieder her
Andere Trainer:
- Wahnsinn: Ultra-intensives Training von Shaun T.
- Fitness Joey Bull Ballett auf Russisch
- ENVY Workout für Anfänger: positiv, einfach und effizient
- Pilates für Anfänger mit Michelle Dasua
- Das Pilates-Programm mit Lara Hudson
- Klassisches Pilates für einen gesunden Körper
- Schönheit in 10 Minuten mit Cindy Whitmarsh für Anfänger
- Dosha Yoga: Programm Himalaya für die Harmonie von Körper und Seele
Wenn Sie andere Schulungen mit Übersetzung in die russische Sprache kennen, schreiben Sie uns in den Kommentaren unten darüber - wir werden sie diesem Artikel hinzufügen.
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