Das Ziel – eine schöne Bräune! Die Methode – ganz einfach!

Wie bereitet man die Haut auf das Bräunen vor? Hier sind 6 Möglichkeiten, damit unser Treffen mit der Sonne den erwarteten Effekt bringt.

Die Ferienzeit hat ernsthaft begonnen. Es ist jedoch noch nicht zu spät, Ihre Haut auf das Bräunen vorzubereiten. Lesen Sie, was es wert ist, gegessen zu werden, um die Aufnahme von Bronze zu erleichtern.

1. Die Kraft der Tomaten. Tomaten ist eine natürliche Quelle von wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen für die Gesundheit. Nicht jeder weiß, dass dieses gesunde Gemüse Lycopin enthält, das wie ein Panzer wirkt, der die Haut vor der Sonne schützt. Das bedeutet natürlich nicht, dass der Verzehr von Tomaten allein ausreicht, um Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. Das Auftragen von Cremes mit Filter ist eine Pflicht, aber der Verzehr von Tomaten kann uns helfen, die Haut besser vor Verbrennungen zu schützen. Wenn Sie also in einiger Zeit ans Meer fahren, erhöhen Sie die Menge an Tomaten in Ihrer Ernährung und Sie werden sehen, wie gut sie Ihrem Körper und Ihrem Hautzustand tun.
2. Gesunde Fette positiv für die Haut.Während des Sonnenbadens sollten wir auf die richtige Hydratation der Haut achten, da sie sehr leicht zu trocknen ist. Der Verzehr gesunder Fette ermöglicht es unserem Gewebe, die richtige Feuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Ein bis zwei Esslöffel Olivenöl pro Tag oder eine Handvoll Nüsse helfen, Wasser in Ihrem Körper zu halten, sodass Sie weniger wahrscheinlich austrocknen und Ihre Haut gesund und glatt aussieht.
3. Eine Portion Beta-Carotin im Tagesmenü. Beta-Carotin macht die Bräune schöner. Sie finden es in Spinat, Karotten, in gelbem Gemüse, zB in gelber Paprika. Wissenswert ist, dass bereits ein minimaler Anteil dieses Gemüses in der Ernährung die Haut vor UVB- und UVA-Strahlen schützt und die Bräunung unterstützt. Ihre Haut nimmt dann eine saftige braune Farbe an. Eine Beta-Carotin-Behandlung sollte früh genug begonnen werden.
4. Greifen Sie nach den Schätzen des Sommers. Blaubeeren und Brokkoli sind sehr wertvolle Produkte, die besonders im Sommer verzehrt werden sollten. Während frischer Brokkoli das ganze Jahr über gegessen werden kann, dürfen frische Heidelbeeren nur im Sommer gegessen werden. Diese natürlichen Nahrungsschätze enthalten für die Gesundheit sehr wichtige Antioxidantien, die das Krebsrisiko, einschließlich Hautkrebs, senken. Durch den Verzehr von Brokkoli und Heidelbeeren können Sie die Schutzbarriere Ihrer Haut unterstützen. Denken Sie jedoch daran, dass der wichtigste Schutz vor der Sonne das maßvolle Bräunen ist.
5. Natürliche Flavonoide glätten Falten.Wenn Ihre Haut nicht richtig mit Feuchtigkeit versorgt und genährt ist, können Sie bei längerem Sonnenbaden uninteressante Besenreiser auf Ihrer Haut sehen. Natürliche Flavonoide wirken effektiver als viele Anti-Falten-Cremes. Sie finden diese Zutat in Orangen und Blaubeeren. Diese Früchte sind ein sehr schöner Snack für den Sommer. Iss mehr davon!
6. Denken Sie auch an Nahrungsergänzungsmittel. Neben dem Verzehr von Obst und Gemüsedie die Haut auf die Sonne vorbereiten, können Sie auch zu entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Eines davon ist Beta-Carotin in Kapseln, das einige Wochen vor dem Urlaub eingenommen viel Vertrauen gibt, dass die Haut eine schöne, schokoladige Farbe annimmt und effektiv geschützt wird. Greifen Sie auch zu Bräunungskapseln mit Selen, Zink, Carotinoiden und gesunden Fettsäuren. Auf diese Weise haben Sie die Gewissheit, Ihrer Haut Schutz und ein gesundes, gebräuntes Aussehen zu verleihen.