Die große Untersuchung: Sollten wir sagen, mit Diäten aufhören?

Die große Untersuchung: Sollten wir sagen, mit Diäten aufhören?

Die große Untersuchung: Sollten wir sagen, mit Diäten aufhören?
Mit dem herannahenden Sommer ist die Versuchung groß, den Sirenen der Schlankheitskuren nachzugeben, um ein paar Pfunde zu verlieren. Es gibt viele, die behaupten, Menschen mit vorprogrammierten Menüs zum Abnehmen zu führen, aber was ist das wirklich? Können sie wirklich gefährlich sein? Welche Folgen haben sie für das Essverhalten? Um das klarer zu sehen, haben wir 4 Gesundheitsexperten zu dem Interesse befragt, eine Diät zum Abnehmen zu beginnen.

Studien zeigen: Kaum 20% der Menschen, die eine Diät beginnen, schaffen es, ihren Gewichtsverlust langfristig zu halten. Bei anderen kann das aufgenommene Gewicht sogar das Ausgangsgewicht überschreiten. Gibt es Diäten, die dieser Regel entgehen? Können wir Übergewichtsprobleme wirklich auf ein Ernährungsproblem reduzieren? Stellen keine Diäten dar ein zu einfacher Ansatz Dünnheit? Oder können sie im Gegenteil die psychologischer Klick wahrscheinlich zu Veränderungen im wirklichen Leben führen? Bewertungen von erfahrenen Ärzten, die sich auf Gewichtsverlust spezialisiert haben.

Sie glauben nicht an Diäten

Die große Untersuchung: Sollten wir sagen, mit Diäten aufhören? Jean-Michel Lecerf

Leiter der Ernährungsabteilung des Institut Pasteur de Lille, Autor des Buches „Jedem sein wahres Gewicht“.

„Nicht jedes Gewichtsproblem ist ein Ernährungsproblem“

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Die große Untersuchung: Sollten wir sagen, mit Diäten aufhören?Helene Baribeau

Ernährungsberaterin, Autorin des Buches „Eat better to be on top“ aus dem Jahr 2014.

„Du musst mit deinen wahren Bedürfnissen im Einklang sein“

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Sie haben Vertrauen in ihre Methode

Die große Untersuchung: Sollten wir sagen, mit Diäten aufhören?Jean Michel Cohen

Ernährungsberaterin, Autorin des 2015 erschienenen Buches „Ich habe mich entschieden, Gewicht zu verlieren“.

„Regelmäßige Diätsequenzen können interessant sein“

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Die große Untersuchung: Sollten wir sagen, mit Diäten aufhören? Alain Delabas

Arzt, Vater des Konzepts der Chronoernährung und Autor zahlreicher Bücher.

„Eine Diät, die es dem Körper ermöglicht, sein Kalorienpotenzial selbst zu verwalten“

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Nämlich

  • Ausdauer oder Bodybuilding, die Sportart hätte im Zusammenhang mit dem Ziel der Gewichtsreduktion fast keine Bedeutung.
  • Laut den Ergebnissen einer aktuellen Studie gibt es 6 Hauptunterkategorien bei Fettleibigkeit. Das ist der Grund, warum nichts einen Wert hat personalisierte Behandlung.
  • Ein Forschungsteam hat gezeigt, dass Abnehmen wäre für manche einfacher als für andere aufgrund von Verhaltensfaktoren, aber auch aufgrund der individuellen Physiologie (insbesondere des Stoffwechsels).
  • Eine Studie hat gezeigt, dass zu private Diäten (sehr oft solche, die zu einer schnellen Gewichtsabnahme führen) oder solche, die zu sehr von den Ernährungspräferenzen abgekoppelt sind, fast zum Scheitern verurteilt sind.

 

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