Die meisten Städter gehen, wann immer möglich, in die Natur. Im Wald verlassen wir die Hektik der Stadt, lassen die Sorgen los, tauchen ein in die natürliche Umgebung von Schönheit und Frieden. Forscher sagen, dass der Aufenthalt im Wald echte, messbare Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit hat. Medizin ohne Nebenwirkungen!
Regelmäßiger Aufenthalt in der Natur:
Das japanische Ministerium für Landwirtschaft, Forstwirtschaft und Fischerei führte den Begriff „“, was wörtlich „“ bedeutet, ein. Das Ministerium ermutigt die Menschen, Wälder zu besuchen, um die Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen.
Zahlreiche Studien belegen, dass Bewegung oder ein einfacher Spaziergang in der Natur die Produktion der Stresshormone Cortisol und Adrenalin reduziert. Das Betrachten von Fotografien des Waldes hat einen ähnlichen, aber weniger ausgeprägten Effekt.
Das moderne Leben ist reicher denn je: Arbeit, Schule, Nebenfächer, Hobbys, Familienleben. Die Konzentration auf mehrere Aktivitäten (selbst über einen längeren Zeitraum auf nur eine) kann uns geistig erschöpfen. Ein Spaziergang in der Natur, zwischen grünen Pflanzen, stillen Seen, Vögeln und anderen Freuden der natürlichen Umgebung, gibt unserem Gehirn die Möglichkeit, sich auszuruhen, so dass wir „neu starten“ und unsere Reserven an Geduld und Konzentration erneuern können.
. Um sich vor Insekten zu schützen, scheiden Pflanzen Phytonzide aus, die antibakterielle und antimykotische Eigenschaften haben, die sie vor Krankheiten schützen. Beim Einatmen von Luft in Gegenwart von Phytonziden reagiert unser Körper, indem er die Anzahl und Aktivität der weißen Blutkörperchen erhöht, die als natürliche Killerzellen bezeichnet werden. Diese Zellen zerstören die Virusinfektion im Körper. Japanische Wissenschaftler untersuchen derzeit die mögliche Wirkung von Aufenthalten im Wald auf die Vorbeugung bestimmter Krebsarten.