- Muskelgruppe: Trizeps
- Zusätzliche Muskeln: Schultern
- Art der Übung: Dehnen
- Ausrüstung: Keine
- Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Der Trizeps ist die Technik der Übung:
- Heben Sie Ihren rechten Arm nach vorne und beugen Sie ihn am Ellbogen, wobei Sie auf die linke Schulter zielen. Fassen Sie den Ellbogen mit der linken Hand und ziehen Sie ihn in Ihre Richtung, bis Sie eine Dehnung des Trizeps spüren. Wiederholen Sie die Dehnung mit der linken Hand.
Dehnübungen für die Arme Übungen Trizeps
- Muskelgruppe: Trizeps
- Zusätzliche Muskeln: Schultern
- Art der Übung: Dehnen
- Ausrüstung: Keine
- Schwierigkeitsgrad: Anfänger