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Sagen wir gleich, dass Salzbäder einen geringen Einfluss auf die Gewichtsabnahme haben, wenn sie getrennt von anderen Methoden ohne zusätzliche Verfahren, Einschränkungen bei der Nahrungsaufnahme und körperliche Anstrengung angewendet werden. Aber im Komplex ist es ein wunderbares Werkzeug, um Übergewicht loszuwerden, Ihren Körper zu reinigen, den Stoffwechsel zu verbessern und den Hautton zu verbessern.
Die Wirkung von Salzbädern auf den Körper
Salzbäder zur Gewichtsreduktion werden nach dem Reinigen des gesamten Körpers mit einem Peeling und Spülen unter der Dusche eingenommen, da nach dem Baden nicht empfohlen wird, die Lösung abzuwaschen. Nehmen Sie je nach gewünschter Wirkung 0.1-1 kg Meersalz pro Bad. Es ist zu beachten, dass sich der obere Teil des Körpers, dh der Bereich des Herzens, über dem Wasser befinden sollte.
Salz wirkt auch reizend auf die Nervenenden, was zur Stimulierung der Stoffwechselprozesse beiträgt. Die Kochsalzlösung reinigt Ihren Körper von Giftstoffen, beruhigt Ihre Nerven und stärkt die Immunkräfte des Körpers.
Dank seiner wunderbaren Eigenschaften trägt Meersalz dazu bei, den allgemeinen Zustand der Haut zu verbessern, sie zu reinigen, zu straffen, ihren Ton zu verbessern, sie frisch und glatt zu machen.
Es wird allgemein angenommen, dass es am besten ist, Meersalz für Salzbäder zu wählen für das GewichtVerlust . Das chemische Hauptelement eines Salzes ist Natriumchlorid, sein Gehalt in dieser Substanz ist höher als der Rest. Meersalz enthält unter anderem auch:
- Brom hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, hilft bei der Behandlung von Hautkrankheiten;
- Kalium hilft zusammen mit Natrium, Zellen von Zerfallsprodukten zu reinigen;
- Kalzium wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, stärkt die Zellmembranen;
- Magnesium verbessert den Zellstoffwechsel, lindert allergische Reaktionen;
- Jod hilft, Cholesterin zu entfernen, wirkt antimikrobiell.
Empfehlungen für Salzbäder
Die empfohlene Temperatur für Salzbäder zur Gewichtsreduktion beträgt 35-39 Grad Celsius. Heißere Bäder wirken entspannend, während kühlere tonisch wirken. Der Vorgang dauert normalerweise 10-20 Minuten. Der Kurs dauert 10-15 Bäder, sie werden 2-3 mal pro Woche eingenommen.
In diesem Fall sollten Salzbäder zur Gewichtsreduktion 2 mal pro Woche eingenommen werden, die Wassertemperatur ist nicht höher als 37 Grad. 0.5 kg Salz aus dem Toten Meer in heißem Wasser verdünnen und in das Bad gießen. Die Dauer des Eingriffs beträgt 20 Minuten. Danach können Sie sich 30-40 Minuten unter eine warme Decke legen.
Es ist auch nützlich, Salzbäder zur Gewichtsreduktion mit Zusatz von ätherischen Ölen zu nehmen. Zitrusöle wie Orange, Mandarine und Grapefruit helfen, Gewicht zu reduzieren und Cellulite zu beseitigen. Sie sollten dem Salz hinzugefügt werden, gut umrühren und eine Weile vollständig mischen lassen. Wird das Öl-Salz-Gemisch sofort ins Wasser gegeben, bildet das Öl einen Film auf dem Wasser.
Bäder mit Salz aus dem Toten Meer helfen auch im Kampf gegen Übergewicht. Diese Art von Verfahren wird hauptsächlich für diejenigen empfohlen, die einen Krieg gegen Cellulite führen. Salze aus dem Toten Meer zeichnen sich dadurch aus, dass sie einen geringeren Natriumgehalt aufweisen als normales Meersalz. Dadurch wirkt es sanfter auf die Haut, ohne sie auszutrocknen. Das Salz aus dem Toten Meer enthält außerdem viel Jod, Magnesium, Kalzium und Eisen.
Wenn Sie kein Meersalz bekommen können, nehmen Sie ein Bad mit normalem Speisesalz. Die Hauptfunktion der Verbesserung und Reinigung der Haut, Stimulierung von Stoffwechselprozessen, wird es definitiv durchführen.
Hier sind einige Rezepte für Salzbäder zur Gewichtsreduktion.
Salzbad mit Meersalz zur Gewichtsreduktion
350 g Meersalz in heißem Wasser auflösen, die Lösung in das Bad gießen, die Wassertemperatur prüfen - die empfohlene Temperatur sollte 37 Grad nicht überschreiten. Reinigen Sie den Körper mit einem Peeling, spülen Sie ihn aus und nehmen Sie ein Salzbad für 15-20 Minuten.
Überwachen Sie den Zustand Ihrer Haut: Wenn Reizungen auftreten, ist es besser, die Salzkonzentration zu reduzieren. Wenn Sie nachts ein solches Bad nehmen, können Sie nach den Bewertungen am Morgen eine Lotlinie von 0.5 Kilogramm finden.
Salzbad mit Soda zur Gewichtsreduktion
Für dieses Bad ist die Verwendung von gewöhnlichem Speisesalz erlaubt. Nehmen Sie 150-300 g Salz, 125-200 g normales Backpulver und fügen Sie es dem Bad hinzu. Der Vorgang sollte 10 Minuten dauern. Vor dem Baden wird nicht empfohlen, 1.5-2 Stunden lang zu essen, nach der Einnahme ist es auch ratsam, für die gleiche Zeit auf das Essen zu verzichten.
Während Sie ein Bad nehmen, können Sie eine Tasse Kräuter- oder gewöhnlichen Tee ohne Zucker trinken. Dies wird die Freisetzung von überschüssigem Wasser aus dem Körper unterstützen. Schließlich tragen Salzbäder dazu bei, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, und dies trägt auch zur Gewichtsabnahme bei.
Nach jedem Bad wird sofort empfohlen, sich richtig einzuwickeln und 30 Minuten auszuruhen.
Es wird nicht empfohlen, zur Gewichtsreduktion ein Bad mit Salz zu nehmen, ohne einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie an schweren Herzerkrankungen oder Blutdruckproblemen leiden. Und obwohl diese Krankheiten auch mit Salzbädern behandelt werden, wählt der Spezialist in diesen Fällen die Konzentration, Zeit und Temperatur des Wassers streng aus. Es ist besser, nicht alleine zu experimentieren.
Wir wünschen Ihnen einen angenehmen Gewichtsverlust.