Lieben Sie Workout mit geringen Auswirkungen im Stil von PiYo? Wir bieten Ihnen eine großartige Alternative von den Lehrern der Power Music Group Rx. Die Reihe von Übungen, die Transformieren Ihnen dabei helfen wird Verbessern Sie Ihre Körperform ohne anstrengende Bewegung.
Programmbeschreibung Transformieren
Eine Gruppe von Trainern Power Music Group Rx bietet eine Vielzahl von Programmen zur Verbesserung des Körpers. Wir haben bereits früher über die Achse (ein Programm für Rinde) und Boot (aerobes Krafttraining) gesprochen. Heute werden wir darüber reden eine Reihe von Übungen transformieren. Es handelt sich um ein Programm mit geringen Auswirkungen im Fusionsstil, das Elemente aus verschiedenen Bereichen der Fitness enthält.
Alle 3 Monate von Power Music Group Rx gibt es neue Versionen von Klassen. Da ist die Transformation eine der neuesten Entwicklungen Von den Team-Trainern wird dann dieses Programm nicht so sehr veröffentlicht. Im allgemeinen Video ist Power Music Group Rx für Gruppenunterricht konzipiert, aber Sie können sie auch zu Hause durchführen. Alle Trainingstransformationen werden unabhängig voneinander durchgeführt. Sie können ein beliebiges Problem auswählen oder vorschlagen, das Video zwischen ihnen zu wechseln.
Um die Transformation durchzuführen, benötigen Sie keine zusätzliche Ausrüstung. Alle Übungen werden mit dem Gewicht seines eigenen Körpers durchgeführt. Der Unterricht basiert auf Elementen des Yoga mit zusätzlichen Bewegungen von Pilates, einfachen plyometrischen Übungen, Dehnübungen, funktionellen Übungen für alle Problembereiche und Übungen zur Verbesserung der Kruste und der Entwicklung des Gleichgewichts. Workout kombiniert gleichzeitig die Last für Gewichtsverlust, Muskeltonus, Entwicklung von Kraft, Konzentration, Flexibilität und Dehnung.
Workout Transform dauert 55-60 Minuten und beinhaltet 10 Segmente. Sie werden die Übungen mit Hits so populärer Künstler wie durchführen Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Kaltes Spiel, Ellie Goulding, Das Wochenende, Kelly Clarkson, demi Lovato, braun Mars usw. Diese Musik ist für mehr schönen Bonus von der Schule. Ein Lied entspricht einer Gruppe von Übungen. Transformieren Sie jede Ausgabe hat den folgenden Inhalt:
- Funken (Aufwärmen)
- Sonnengrüße (Sonnengrüße)
- Fusion (Fusion)
- Kern (KOR)
- Gleichgewicht (Gleichgewicht)
- Fusion (Fusion)
- Kern (KOR)
- Twist (Rückenflexibilität)
- Verlängern (dehnen)
- Verwandeln (Entspannung)
In dieser Analogie ähnelt das Programm dem komplexen PiYo oder einer sportlicheren Version von Body Balance. Obwohl Übung und gilt als die Transformation geringe AuswirkungDas dritte und sechste Segment (Fusion) beinhaltet eine leichte plyometrische Übung zum Verbrennen von Kalorien. Die Übung ist einfach und sanft, kann aber bei Bedarf auch vereinfacht werden. Das Training wird barfuß durchgeführt, es ist jedoch ratsam, auf einer weichen Oberfläche oder Matte zu trainieren.
Leute trainieren gerne Transform?
- Für diejenigen, die gerne Yoga machen, aber nach einer Möglichkeit suchen, Gewicht und schlanken Körper zu verlieren.
- Für diejenigen, die eine geringe Stoßbelastung suchen.
- Diejenigen, die an Gewichtsverlust, Muskelstärkung und Dehnung arbeiten möchten.
- Für diejenigen, die die Muskeln stärken und das Gleichgewicht verbessern wollen.
- Diejenigen, die es lieben, im Stil von PiYo zu trainieren.
- Für diejenigen, die ihr Geschäft durch neue effiziente Videos diversifizieren möchten.
Transform ist eine andere qualitativ hochwertige Ausbildung, Dies wird die Programme Ihres Sparschweins mit geringen Auswirkungen füllen. Das Video der Power Music Group Rx ist eine großartige Ergänzung zu den Fitnesskursen für alle!
Siehe auch: Callanetics Tatiana Spear - schlanker Körper ohne Schock.