Im Westen gibt es ein wunderbares Sprichwort: „Wer jeden Tag einen Apfel isst, hat keinen Arzt.“ Für den indischen Subkontinent gilt: „Wer am Tag ein paar Guaven isst, wird ein Jahr lang keinen Arzt mehr haben.“ Tropische Guavenfrüchte haben weißes oder kastanienbraunes süßes Fruchtfleisch mit vielen kleinen Samen. Die Frucht wird sowohl roh (reif oder halbreif) als auch in Form von Marmelade oder Gelee verzehrt.
- Guave kann in der Farbe variieren: gelb, weiß, rosa und sogar rot
- Enthält 4-mal mehr Vitamin C als Orangen
- Enthält 10-mal mehr Vitamin A als Zitrone
- Guave ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe
- Guavenblätter enthalten giftige Substanzen, die das Wachstum anderer Pflanzen in der Umgebung verhindern.
Was die Guave von anderen Früchten unterscheidet, ist, dass sie keine übermäßige Behandlung mit chemischen Pestiziden erfordert. Dies ist eine der am wenigsten chemisch verarbeiteten Früchte. Für Diabetiker Der hohe Ballaststoffgehalt in der Guave hilft, die Aufnahme von Zucker durch den Körper zu kontrollieren, was die Wahrscheinlichkeit von Insulin- und Blutzuckerspitzen verringert. Untersuchungen zufolge kann der Verzehr von Guave Typ-2-Diabetes verhindern. Vision Wie oben erwähnt, ist Guave eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, das für seine stimulierende Wirkung auf die Sehschärfe bekannt ist. Es ist wichtig für Kataraktprobleme, Makuladegeneration und die allgemeine Augengesundheit. Hilfe bei skorbut Guave ist vielen Früchten, einschließlich Zitrusfrüchten, in Bezug auf die Vitamin-C-Konzentration überlegen. Ein Mangel an diesem Vitamin verursacht Skorbut, und eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C ist das einzige bekannte Mittel zur Bekämpfung dieser gefährlichen Krankheit. Gesundheit der Schilddrüse Guave ist reich an Kupfer, das an der Regulierung des Schilddrüsenstoffwechsels beteiligt ist und dabei hilft, die Produktion und Absorption des Hormons zu kontrollieren. Die Schilddrüse spielt eine äußerst wichtige Rolle bei der Regulierung des Hormonspiegels im Körper.