Turbo Jam Fat Burning Elite ist eine Fortsetzung des Turbo Jam Maximum Result, das bereits auf unserer Website erwähnt wurde. Chalene Johnson hat sich für Sie vorbereitet noch energischer und effektiver trainieren zum Formen eines schlanken und schönen Körpers.
Übersicht über den zweiten Teil von Turbo Jam
Mit Blick auf den Erfolg des ersten Teils von Turbo Jam entwickelten Chalene Johnson und ihr Team die Fortsetzung des berühmten Programms. Sie werden noch mehr Aerobic, effektivere Übungen und mitreißendere Musik finden. Mit Hilfe von fortgeschrittenen Workouts Turbo Jam Fat Burning Elite Sie Entfernen Sie überschüssiges Fett bei Problemkonditionierung und polieren Sie die Topographie des Körpers. Eine großartige Kombination aus Kickboxen, Aerobic und Kraftübungen hilft Ihnen beim Abnehmen und bringt Ihre Figur zur Perfektion.
Ein Fitnesskurs besteht aus fünf Workouts, die Sie untereinander kombinieren oder einen vorbereiteten Stundenplan einhalten können. Eine Sitzung (Ab Jam für die Presse) Sakura bietet an, die erste Version von Turbo Jam zu nehmen. Programm Fat Burning Elite ist schwieriger als der erste Komplex, aber für Menschen mit durchschnittlichem Training Workouts werden durchaus fähig sein. Wenn Sie nach einer Alternative zum Training mit Chalene Johnson suchen, sehen Sie einen anderen Kurs als BeachBody: 21 Day Fix.
Der zweite Teil des Turbo Jam-Trainings beinhaltete Folgendes:
1. 3T (Total Tubular Turbo). Es ist eine komplexe Funktionsübung für den gesamten Körper. Sie können mit Expander oder Hanteln trainieren: Das Programm zeigt beide Übungen. Das Training dauert 30 Minuten und findet in einem kontinuierlichen Tempo statt, bei dem alle Muskeln Ihres Körpers effektiv trainiert werden.
2. Cardio-Party-Mix 2. Der erste Mix war, wenn Sie sich erinnern, in der vorherigen Version des Programms enthalten. Im zweiten Teil wird ein intensiveres und höheres Tempo vorgeschlagen. Das Training basiert auf den Elementen des Kickboxens, mit denen Sie Kalorien verbrennen, den Bauch und den Unterkörper straffen. Es dauert 45 Minuten.
3. Cardio-Party-Mix 3. Ein weiteres Video von Sakura für diejenigen, die sich nach diesem explosiven Cardio sehnen. Die Basisklassen haben auch Kickboxing und seine komplexesten Elemente. Das Bosu-Training dauert 45 Minuten und die Belastung ist immer noch höher als im vorherigen Video.
4. Fetter Blaster. Dieses Intervallprogramm, bei dem Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen, reduzieren. Coach hat 4 Turbo - das Intervall, in dem Sie Spitzen der Intensität und kurze Pause finden. Dieser Ansatz hilft Ihnen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und Ihre Ausdauer erheblich zu steigern.
5. Unterkörper. Das Training dient dazu, den unteren Teil des Körpers zu untersuchen: Gesäß, Oberschenkel und Waden. Für das Training benötigen Sie einen Gummi-Stoßdämpfer und Gewichte. Sie werden eine Reihe von Funktionsübungen durchführen, mit denen Sie Ihren Hintern und Ihre Beine straffer und straffer machen können. Videothreesome dauert 30 Minuten und findet in ruhigem Tempo statt, wobei Teilübungen auf der Matte durchgeführt werden.
Dieses Programm kann nicht nur diejenigen, die den ersten Kurs Turbo Jam bestanden haben. Aber auch diejenigen, die eine gute körperliche Verfassung haben und ein qualitativ hochwertiges Training zur Gewichtsreduktion suchen. Verbessern Sie Ihren Körper und nehmen Sie an einem komplexen Programm von Chalene Johnson teil.
Siehe auch: Top 10 der besten kurzen Workouts für einen flachen Bauch.