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Willst du Gewicht verlieren und Fett verbrennen in nur 10 Tagen? Versuchen Sie, mit Cindy Whitmarsh im Programm zu beginnen 10 Tage zu a Besser Body und ändern Sie Ihre Figur in kürzester Zeit.
Programmbeschreibung Cindy Whitmarsh „10 Tage für einen besseren Körper“
Cindy verspricht nicht umsonst schnelle und qualitativ hochwertige Ergebnisse. Ihr Programm basiert auf der Arbeit über Muskeltonus und Fettverbrennung. Funktionsübungen werden mit explosiven Intervallen abgewechselt, um einen schlanken und geformten Körper zu erhalten. Sie werden eine schöne Figur formen und Drücken Sie, um einen harten, elastischen Arsch, straffe Arme und gemeißelte Beine zu formen. Die komplexe Cindy Whitmarsh ist das Geheimnis des Gewichtsverlusts und drastischer Veränderungen Ihres Körpers.
Ein Überblick über alle beliebten Workouts Cindy Whitmarsh
Programm 10 Tage zu einem besseren Körper besteht aus zwei halbstündigen Workouts:
- Ergebnisse 10 Tage niedriger (Training des Oberkörpers): Beinhaltet Übungen für Bizeps, Trizeps, Schultern, Brust, Rücken und Bauch.
- Ergebnisse 10 Tage höher (Training des Unterkörpers): Beinhaltet Übungen für Gesäß, Oberschenkel und Waden.
Denken Sie jedoch nicht, dass der Unterricht in einem entspannten Tempo mit entspannten Kraftübungen abgehalten wird. Beide Intervalltrainings: Dies bedeutet, dass Sie eine konstante Beschleunigung erwarten, die dazu beiträgt, den Unterricht am effektivsten durchzuführen. Ihre Herzfrequenz liegt im Gyrosigma-Bereich. Dies wird durch die Aufnahme in das Aerobic-Programm erreicht, das den funktionalen Teil des Klassenzimmers verdünnt.
Für das Training mit Cindy Whitmarsh benötigen Sie zwei Paar Hanteln (leicht und schwerer) und eine Matte auf dem Boden. Das Programm ist nicht für Anfänger gedacht, es ist besser geeignet für Menschen mit mittlerer und fortgeschrittener Ausbildung. Sie können eine halbe Stunde pro Tag machen, aber wenn Sie in 10 Tagen spürbare Ergebnisse erzielen möchten, ist es besser, beide Teile zu kombinieren und 1 Stunde täglich zu trainieren.
Die Vor- und Nachteile des Programms
Vorteile:
1. Im Programm Auswahl hochwertiger und effektiver Übungen für Arme, Rücken, Bauch, Oberschenkel und Gesäß. Die meisten von ihnen sind ziemlich originell und interessant im Vergleich zu den Programmen anderer Trainer.
2. Beide Workouts sind sehr kräftig. Cindy Whitmarsh ergänzt die Aktivität der Cardio-Übungen, um eine hohe Herzfrequenz aufrechtzuerhalten: Dies stellt die Verbrennung von Kalorien und Fett sicher.
3. Das Programm ist in zwei Videos unterteilt: für Ober- und Unterkörper, sodass Sie die relevanteste Aktivität auswählen können.
4. Das Training wurde nach dem Intervallprinzip aufgebaut. Konstante Beschleunigung hilft, die Klassen so produktiv wie möglich zu gestalten.
5. Trotz der Wirksamkeit der gewählten Übungen sind sie in erster Linie zugänglich und verständlich. Coach verwendet keine komplizierten Akkorde, die die Umsetzung des Programms behindern könnten.
6. Cindy Whitmarsh verspricht ein Ergebnis für 10 Trainingstage. Wenn Sie Ihr Training verbessern möchten, werden Sie täglich aus beiden Klassen ausführen.
7. Für den Unterricht benötigen Sie nur ein Paar Hanteln und eine Matte auf dem Boden.
Nachteile:
1. Es würde das Training für den Oberkörper aufgeteilt werden: getrennt für Bauch und getrennt für Arme und Rücken.
2. Programm 10 Tage zu einem besseren Körper ist nicht für Anfänger geeignet. Wenn Sie nur ein Heim-Fitnessstudio lernen, versuchen Sie, in 10 Minuten mit einer komplexen Cindy Whitmarsh - Beauty zu beginnen.
Bewertungen zu diesem Programm, Cindy Whitmarsh:
Cindy Whitmarsh verspricht Ihnen, bereits nach 10 Tagen regelmäßigem Training sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Das ist nicht überraschend, denn mit ihrem Programm bist du nicht nur Spannen Sie Ihre Muskeln an, verbrennen Sie aber auch überschüssiges Fett.
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