Wenn du willst ein fester Hintern, flacher Bauch und schlanke Beine, dann nimm Billys halbe Lücke: Billys Bootcamp Cardio Inferno. Dieses 50-minütige Aerobic-Training zur Verbesserung des Körpers basiert auf der berühmten Methode Tae-Bo.
Alles über Billys halbe Lücke: Cardio Inferno
Cardio Inferno ist ein explosives Intervallprogramm aus Billys halber Lücke, um Fett zu verbrennen und die Körperform zu verbessern. Grundlage des Unterrichts ist die klassische Version von Tae Bo, die Aerobic und Kampfsport kombiniert. Dank des Intervallprinzips Sie werden Kalorien verbrennen und Gewicht verlierenund effektive Übungen für Ober- und Unterkörper helfen, Problembereiche loszuwerden. Cardio Fitness Billy die Hälfte des Rohlings verbessert Ihre Ausdauer, stärkt den Herzmuskel und zwingt den Körper, mit maximaler Kapazität zu arbeiten.
Programm Cardio Inferno dauert 50 Minuten und besteht aus mehreren Segmenten. Ihre kompetente Kombination ermöglicht es Ihnen, so effizient wie möglich zu trainieren:
- Aufwärmen (5 Minuten). Sie wärmen den Körper auf und dehnen alle Muskeln, um Mikrotrauma während des Trainings zu vermeiden.
- Komplex auf Basis von Tae Bo für den Oberkörper (15 Minuten). Besonderes Augenmerk wird auf die Bauchmuskeln gelegt, die Sie durch rhythmische Übungen aus stehender Position trainieren.
- Komplex auf Basis des Tae Bo Unterkörpers (15 Minuten). Dieses Segment umfasst verschiedene Tritte zum Verbrennen von Kalorien und zum Aufbau aller Muskeln der Oberschenkel und des Gesäßes.
- Funktionsübungen für den Unterkörper (10 Minuten). Ausfallschritte und Kniebeugen machen Ihre Beine und Ihr Gesäß schlank und elastisch.
- Letzte Dehnung (5 Minuten).
Klassen Cardio Inferno Sie sollten keine zusätzliche Ausrüstung benötigen. Das Programm ist auf das durchschnittliche Trainingsniveau ausgelegt. Anfänger können kurze Videos von Cardio Circuits ausprobieren. Die Übung wird jedoch aufgrund der Pausen zwischen den Übungen und Intervallen mit geringer Intensität recht leicht toleriert. Um effektive Ergebnisse zu erzielen, mache mit Billy die halbe Lücke 5-6 mal pro Woche. Dank seiner Technik verbrennen Sie Kalorien und stärken die Muskeln. Tae Bo eignet sich daher hervorragend für alle, die eine schlanke Figur machen möchten.
Die Vorteile des Programms:
- Das Training findet also im Intervallmodus statt Sie werden Kalorien und Fett verbrennen;
- Das Programm umfasste funktionelle Übungen zum Abnehmen des Bauches und zur Schaffung straffer Beine und Gesäßmuskeln.
- Jede Übung zeigt Billy Blanks zuerst langsam und erklärt detailliert die Technik der Ausführung, die eliminiert die Möglichkeit von Fehlern;
- keine zusätzliche Ausrüstung benötigen;
- Mit dem Workout Bootcamp Cardio Inferno stärken Sie die Rückenmuskulatur und verbessern die Dehnung.
Feedback zum Programm Cardio-Inferno Billy die halbe Lücke:
Billy Blanks hat ein Qualitätsprogramm für den ganzen Körper entwickelt, das Ihnen helfen wird Gewicht zu verlieren und Ihre Formen zu verbessern. Beginnen Sie jetzt mit dem Lernen und nach 2 Wochen regelmäßigem Training können Sie Ihre Figur deutlich verändern.
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