Werden wir die Gründe verstehen oder wird es funktionieren? – berät Prof. NI Koslow
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Wie tief in die Analyse von Emotionen eintauchen?
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Jemand hat am Tisch Mist gebaut. Sie können einen Lappen nehmen und den Tisch abwischen, oder Sie können stattdessen darüber nachdenken, woher es kam. Das erste ist vernünftig, das zweite ist dumm.… gleich anfangen lange analysieren und verstehen.
Verstehen oder handeln – zwei widersprüchliche Strategien.
Theoretisch ist alles klar: Zuerst muss man verstehen und dann – handeln. In der Praxis ist es sehr schwierig, das richtige Gleichgewicht zu finden, und die Wahl der Strategie wird sowohl von theoretischen Konzepten als auch vom Persönlichkeitstyp des Klienten oder Psychologen-Therapeuten beeinflusst.
Was den Persönlichkeitstyp betrifft, so gibt es Menschen, die beim „Herausfinden“ stecken bleiben und in keiner Weise zum Handeln übergehen (mit einer ernsthaften Verzögerung und nicht lange zum Handeln übergehen). Nennen wir sie «Bremsen». Im Gegenteil, es gibt umgekehrte Beispiele, wenn Menschen es eilig haben zu handeln, ohne zu verstehen, was wirklich notwendig ist … Sie werden als „eilig“ bezeichnet.
Zu den «Bremsen» gehören solche Persönlichkeitstypen wie der ängstlich-verantwortliche und der asthenische Typ. Hasty ist ein «aufgeregter Optimist» (Hyperthym), manchmal paranoid, der nicht einfach dasitzen und warten kann, der immer etwas tun muss. Siehe →
Es kommt vor, dass sich hinter der Aufforderung „Ich möchte mich selbst verstehen“ eine andere Aufforderung verbirgt, zum Beispiel mich vom Alarm befreien.
Dies zeichnet Mädchen sehr oft aus: Wenn ein Mädchen „herausfindet“, fühlt sie sich normalerweise besser. Das heißt, die eigentliche Bitte war, „Angst zu beseitigen“, und das verwendete Werkzeug war, „eine beruhigende Erklärung zu geben“.
Aber häufiger kombiniert die Frage „Ich möchte mich selbst verstehen“ mehrere typische Wünsche: den Wunsch, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, den Wunsch, mich selbst zu bemitleiden, den Wunsch, etwas zu finden, das mein Versagen erklärt – und letztendlich der Wunsch, meine Probleme zu lösen, nichts dafür, nicht wirklich zu tun. Klienten, die diese Frage stellen, gehen normalerweise davon aus, dass sie etwas über sich selbst verstehen müssen, wonach sich ihr Leben verbessern wird. Sie scheinen von einem Magneten von diesem Kindheitstraum angezogen zu werden: den goldenen Schlüssel zu finden, der ihnen die magische Tür öffnet. Finden Sie eine Erklärung, die alle ihre Probleme für sie löst. Siehe →
Die Wahl der Strategie zum «Verstehen» oder «Handeln» in der Arbeit mit Klienten hängt nicht nur vom Persönlichkeitstyp ab, sondern auch von dem Konzept, dem der Psychologe folgt. Wenn man die Arbeit von Psychologen beobachtet, ist es einfach, sie in zwei Lager einzuteilen: diejenigen, die mehr erklären, und diejenigen, die zum Handeln drängen. Wenn ein Psychologe mehr darauf achtet, die Ursachen von Klientenproblemen zu erklären und zu verstehen, tendiert er eher zur Psychotherapie, und neben ihm gibt es Menschen, die mehr am Verstehen als am Handeln interessiert sind (siehe →).
Für sie ist die Bedeutung des Verstehens groß. „Warum hörst du dir das an, es ist nicht klar, was du damit machen sollst?“ „Ich werde zuhören, um zu verstehen.“ Verstehen hilft Akzeptanz, beruhigt, bringt Frieden in die Seele.
Wenn ein Psychologe bei der Arbeit mit einem Klienten oder Teilnehmern mehr darauf achtet, was die Teilnehmer tun werden, ihnen mehr Aufgaben stellt, sie zum Handeln drängt – eine solche Arbeit ist eher nicht psychotherapeutisch, sondern im Format der gesunden Psychologie. Siehe →
Schauen wir uns Beispiele an, wie sich dieses oder jenes Format der psychologischen Arbeit unterscheidet.
Eine Person wird zum Objekt hingezogen
Angenommen, eine Person fühlt sich ständig zu Objekten hingezogen. Es ist möglich und manchmal notwendig, die Frage zu stellen: Was steckt dahinter? Höchstwahrscheinlich wird die Antwort lauten: eine Gewohnheit oder ein lebendiges Unbewusstes (innere Vorteile, unbewusste Triebe) … Etwas, das für etwas existiert, um einige tiefe Bedürfnisse zu befriedigen. Frage: Mit den Ursachen umgehen oder einfach das Totale JA meistern?
Der Psychotherapeut ist überzeugt, dass ein Mensch nicht umlernen kann, solange wir uns nicht mit unserem lebendigen Unbewussten auseinandersetzen, er ist ziemlich schwach, und diese Blockaden und Hindernisse sind groß. Der Psychologe-Trainer glaubt eher, dass es produktiver ist, zu studieren, voranzukommen und nicht zu verstehen, was leicht zu vertiefen ist.
Es gibt eine Armee, eine Armee von einer Million, der Feind ist besiegt, aber der Geheimdienst berichtet, dass zwei Partisanen im Rücken geblieben sind. Werden wir die Armee aufhalten oder werden sich diese Partisanen im Laufe der Zeit selbst zerstören?
Die Armee, die anhält, um sich um jeden Partisanen zu kümmern, der im Rücken steckt, ist bald besiegt. Solange du stark bist, mach weiter. Konzentrieren Sie sich auf Bildung, nicht auf Therapie. Wenn Sie intelligent und energisch sind, können Sie es tun. Allen gesunden Menschen geht es gut. Bist du krank?
Hier hat der Trainer Herpes an der Lippe – soll er Trainings absagen, sich behandeln lassen? Nun nein. Es stört ein wenig, aber man kann es ignorieren.
Gesten öffnen
Wenn eine Person geschlossen war, aber anfängt, offene Gesten zu machen: Was erwartet sie? - Unbekannt. Wenn er in seinen früheren Vorstellungen und Überzeugungen geblieben ist, wenn er immer noch keinen Zweifel daran hat, dass man Menschen nicht trauen kann, dann werden Gesten nur Betrug und Selbsttäuschung sein. Will er seine Nähe aufgeben, sucht er neue Beziehungen zu Menschen, dann werden seine Gesten zunächst nicht ganz deckungsgleich mit ihm sein, sie werden nicht seine sein – aber nur für eine Weile. Entweder ein Monat oder sechs Monate vergehen, und seine offenen Gesten werden aufrichtig und natürlich. Der Mensch hat sich verändert.
Beratungsbeispiel
— Nikolai Iwanowitsch, sagen Sie mir bitte, sehr oft nehmen die Menschen eine aktive Position im Leben ein und treffen mutig ihre Entscheidungen, nachdem der gebratene Hahn gepickt hat. Was ist dieser Mechanismus, warum passiert das? Siehe Umgang mit Gründen oder tun