Helle Verpackung, geringes Gewicht und Größe, Erschwinglichkeit – das sind vielleicht alle unbestreitbaren Vorteile von Proteinriegeln. Wenn ein gesunder Körper ein wichtiges Ziel ist, sollten Sie nicht nur auf körperliche Aktivität, richtige Ernährung und Entgiftung des Körpers achten, sondern auch auf die Zusammensetzung dessen, was uns nachdrücklich empfohlen wird, in die Ernährung aufzunehmen.
Zusammensetzung von Proteinriegeln
Nur wenige Leute lesen die Kleinbuchstaben der Zusammensetzung des Produkts, aber wenn Sie es einmal lesen, kann der Proteinriegel beim nächsten Mal im Regal bleiben. Wenn wir Snickers und einen Proteinriegel vergleichen, können wir sagen, dass der Riegel einen geringeren Kaloriengehalt hat, mit einer höheren Proteinmenge in der Zusammensetzung. Fette und Kohlenhydrate sind weniger. Es ist jedoch noch kein Naturprodukt. Es gibt zu viele unverständliche und manchmal sogar erschreckende Begriffe in einem kleinen Balken. Chemikalien, Inhaltsstoffe eindeutig unnatürlichen Ursprungs sowie Zucker und Fette.
Gesunde Inhaltsstoffe in Proteinriegeln
Natürlich bringen Wasser, Eiweiß, ohne Butter gebratene Nüsse, Chicorée, Haferflocken und natürliches Kakaopulver nur Vorteile und Energie. Doch leider ist ihr Anteil an der Gesamtzahl der Bestandteile zu gering, um die Augen vor anderen Inhaltsstoffen verschließen zu können.
Die Seltsamkeit von Proteinriegeln
Jeder in der Schule hat sich der Chemie unterzogen, aber viele der Substanzen und chemischen Verbindungen, die in den Riegeln enthalten sind, verursachen Verwirrung. Aber auch völlig verständliche und bekannte, aber kategorisch ungesunde Zutaten – Maissirup, Palmöl und transgene Fette, raffinierte Süßstoffe, Farben und Aromen – wirken in einem „gesunden“ Riegel zumindest fehl am Platz.
Und vielleicht noch eine Kleinigkeit essen …
Oft ist ein Proteinriegel der einzige Ausweg, wenn die Energiereserven des Körpers dringend wieder aufgefüllt werden müssen. Aber bei nüchterner Betrachtung werden Sie zu dem Schluss kommen, dass es ehrlicher ist, eine Naturschokolade zu essen, als einen mit Chemie vollgestopften Riegel. Außerdem bildet sich nach dem Training ein Kohlenhydratfenster, das es uns ermöglicht, uns einen leckeren Leckerbissen zu gönnen. Im Handumdrehen kochen Sie Eier, Hähnchenbrust oder Kalbfleisch, die um ein Vielfaches gesünder sind, genau wie fettarme Milchprodukte. Es ist deine Entscheidung!
Versuchen Sie in jedem Fall, die Zusammensetzung mehrerer Proteinriegel zu vergleichen, um denjenigen mit den natürlicheren und wünschenswerteren Lebensmitteln zu finden.