Saisonale Allergie ist eine Krankheit, die für jeden mit dieser Störung viele Probleme verursacht, sogar unmöglich, das Haus zu verlassen. Wie können Sie sich in der akuten Phase mit der Ernährung helfen, welche Lebensmittel definitiv nicht schaden, und mit intensiver Immunität? Denn Allergie ist die Reaktion des Immunsystems auf einen Reiz, bei dem der Körper Antikörper bildet, die die Freisetzung von Histamin in das Blut auslösen. Infolgedessen Hautreaktionen, laufende Nase und Atemnot. Diese Lebensmittel werden weicher und helfen, die Histamine zu neutralisieren.
Grüner Tee
Dieses Getränk ist eine Quelle von Katechinen, die den Prozess der Umwandlung von Histidin in Histamin hemmen. Grüner Tee verbessert die Situation bei tränenden Augen, Husten und Niesen deutlich. Trinken Sie grünen Tee in einer Menge von 4-5 Tassen pro Tag.
Äpfel
Äpfel – ein gutes Mittel gegen allergischen Schnupfen und Husten. Sie enthalten Quercetin, ein starkes Antiepileptikum, das eine ähnliche chemische Zusammensetzung wie Substanzen in den Apothekenmitteln bei allergischer Rhinitis aufweist.
Fische
Fetter Fisch, sogar rot, kann den Körper mit Omega-Fettsäuren anreichern, die allergische Reaktionen reduzieren und Entzündungen reduzieren. Rotbarsch sollte vorsichtiger sein, da er an sich eine Ursache für Allergien sein kann.
Kurkuma
Kurkuma blockiert die Produktion von Histamin und reduziert deutlich die Manifestationen allergischer Reaktionen. In diesem Fall benötigen die Gewürze einiges – fügen Sie es zu den üblichen Gerichten hinzu, es gibt praktisch keinen Geschmack. Kurkuma sollte auch zu denen gebracht werden, die Angst haben, das Produkt zu vergiften.
Saat
Sonnenblumenkerne – Magnesiumquelle, deren Mangel den Histaminspiegel im Blut erhöht. Sonnenblumen, Kürbis, Leinsamen – fügen Sie Samen zu Ihren Mahlzeiten hinzu, um Symptome saisonaler Allergien zu vermeiden.