Obwohl dies ein natürlicher Vorgang ist, zeigen Sie uns mindestens eine werdende Mutter, die keine Angst vor ihm hat. Unser regelmäßiger Autor Lyubov Vysotskaya hat alles versucht, um die Panik zu beenden und zu leben. Und jetzt teilt er Wege, die wirklich funktionieren.
Als lebensbedrohlicher Mann kann ich meine Schwangerschaft mit nur einem Wort beschreiben: Angst. Während des ersten Trimesters hatte ich Angst, das Baby zu verlieren, dann bekam ich Panik, dass es mit Anomalien geboren werden könnte, und kurz vor dem dritten hoffte ich, dass alles irgendwie klappen würde und ich nicht ins Krankenhaus und dort musste auf ganz bestimmte Weise das Kind zur Welt zu bringen. Irgendwann dachte mein schwangeres Gehirn sogar ernsthaft über die Option eines Kaiserschnitts ohne Indikation nach.
War sie ein Narr? Ich werde es nicht einmal leugnen. Allerdings gebe ich mir erstens einen Rabatt auf die Hormone und zweitens darauf, dass dies mein erstes Kind war. Und ich hatte mehr Angst vor dem Unbekannten und der Ungewissheit. Ich denke, wie die meisten Frauen an meiner Stelle.
Pränatalpsychologen sagen: Um die Angst zu überwinden, muss man verstehen, was irgendwann bei der Geburt passiert, was Ärzte tun und wie lange alles dauern kann. Darüber hinaus muss eine Frau lernen, den Prozess zu bewältigen: richtig atmen und rechtzeitig entspannen. Nun, es wäre schön, die Wehen etwas lindern zu können – Massage, spezielle Posen und Atemtechniken.
Aber wo lernt man das alles? Günstig und fröhlich – um sich an erfahrene Freunde zu wenden. Etwas teurer – um die gesamte Literatur zu einem bestimmten Thema zu kaufen. Am Puls der Zeit – ins Internet zu gehen und sich in einem der vielen Themenforen „einzurichten“.
Aber! Gehen wir Punkt für Punkt vor.
Freundinnen? Wunderbar. Sie werden nicht einmal die härtesten Details vor Ihnen verbergen. Erst jetzt hat jede Frau ihre eigenen Erinnerungen und Gefühle aus dem Prozess. Genauso wie deine Schmerzgrenze. Was für einen anderen „furchtbar schmerzhaft“ war, ist für Sie vielleicht nicht sehr angenehm, aber Sie haben genau diesen Moment im Voraus Angst, wichtigere Details aus den Augen verloren zu haben.
Bücher? Im Idealfall. Neutrale, ruhige Sprache. Es stimmt, wenn Sie sie lesen, laufen Sie Gefahr, in einen solchen Dschungel zu geraten, den Sie nicht kennen müssen. Vor allem, wenn Sie sich entscheiden, medizinische Literatur zu lesen. Ja, alles ist dort detailliert beschrieben, aber diese Details sind für diejenigen gedacht, die Ihre Geburt nehmen, und es ist unwahrscheinlich, dass sie Ihnen etwas Positives hinzufügen. Hier ist es besser, sich von dem Sprichwort leiten zu lassen „je weniger du weißt, desto härter schläfst du“. Sie können natürlich auch Bücher in barrierefreier Sprache studieren, speziell für zukünftige Eltern. Aber bevor Sie alles kaufen, fragen Sie, ob der Autor wirklich versteht, wovon er spricht.
Internet? Das Erste, was werdenden Müttern jetzt in der Geburtsklinik gesagt wird, ist, sie zu schließen und die nächsten neun Monate nicht einmal zu öffnen. Immerhin gibt es so viele Horrorgeschichten, dass es nicht weit von Albträumen ist. Auf der anderen Seite gibt es viele nützliche Dienste im Netzwerk, zum Beispiel Online-Zählung von Wehen, Berechnung der PDR, Enzyklopädie der fetalen Entwicklung pro Woche. Und im Forum kannst du moralische Unterstützung bekommen.
Die Schulen der zukünftigen Eltern werden bei der Vorbereitung auf die Geburt wirklich helfen. Hier werden Sie mit Theorie und Praxis beladen. Kostenlos oder billig, solche Kurse können in Geburtskliniken oder Geburtskliniken funktionieren. Woanders – teurer, aber vielleicht ist die Menge an Wissen mehr gegeben. Die Menge hängt davon ab, wie lange Sie tun werden und was genau. Im Durchschnitt bereiten Sie sich darauf vor, mindestens 6-8 Tausend Rubel zu zahlen.
Die Kursprogramme sind in der Regel in mehrere Teile gegliedert. In der Theorie werden werdende Mütter zu verschiedenen Themen diskutiert: vom Schwangerschaftsverlauf bis hin zu den Feinheiten der Neugeborenenbetreuung. Der praktische Teil beinhaltet körperliche Aktivität: Fitness, Wassergymnastik, Atemtraining.
Wenig? Eventuell werden Ihnen Kunsttherapie, Kurse für zukünftige Großeltern und natürlich für einen jungen Vater angeboten. Außerdem wird ihm erklärt, wie er die Launen einer schwangeren Frau befriedigen kann und gleichzeitig nicht an den Rand einer Scheidung gerät, was er im Kreißsaal sieht, wenn er einer Partnergeburt zustimmt und wie er seiner Frau dabei helfen kann der Prozess der Geburt.
Es scheint, dass es hier ist – die ideale Option: Hier können Sie sich unterhalten, und Experten beantworten Ihre Fragen. Aber es ist eine Sache, wenn sie sich im Klassenzimmer auf die traditionelle Geburt in einer Entbindungsklinik vorbereiten. Ein anderer, wenn sie sich ausschließlich für alternative Möglichkeiten einsetzen, zum Beispiel für eine Geburt im Wasser oder eine Hausgeburt. Wenn die „Experten“ ständig Zuhörer gegen die Geburt in der Geburtsklinik hetzen, eine negative Einstellung zur Medizin bilden, sollten Sie vorsichtig sein und solche Aktivitäten vermeiden.
Beachten Sie bei der Kurswahl diese Regeln.
– Wir suchen Informationen: Seit wann gibt es sie, wie bereiten sie sich auf die Geburt vor, gibt es eine Lizenz zur Durchführung von Kursen. Wir haben die Bewertungen gelesen.
– Wir finden heraus, wer die Klassen unterrichtet. Wir bevorzugen Praktiker: Kinderarzt, Geburtshelfer, Psychologe. Idealerweise sollten Trainerinnen und Trainer bereits selbst Eltern sein, um die Geburt „live“ zu sehen.
– Wir studieren die Programme: die Anzahl der Klassen, ihre Komponenten.
– Wir besuchen eine Einführungsstunde (in der Regel kostenlos).