Wenn Sie sich irgendwo auf der Straße befinden und unterwegs in ein Café gehen können, umgehen Sie zunächst Fast-Food-Restaurants, in denen alle Arten von Fast Food verkauft werden. Shawarma, Hot Dogs, Bigmaks, Cheeseburger, Hamburger, Pommes, kräftiges Fleisch, Fisch- und Pilzbrühen, frittierte Speisen und geräuchertes Fleisch, Gurken und Marinaden, scharfe Saucen, all dies sind die Hauptfeinde des Verdauungssystems.
Was können Sie unterwegs essen?
Diese Frage wurde wahrscheinlich von jedem von uns mindestens einmal gestellt. Lassen Sie uns gemeinsam überlegen, was Sie kochen und unterwegs mitnehmen sollen, um eine gute Mahlzeit zu sich zu nehmen, während Sie gleichzeitig gesund bleiben und sich nicht über eine schwere Belastung beschweren
Sandwiches und Gemüse
Wenn Sie Gemüse unterwegs mitnehmen, ist es besser, es nicht zu waschen, damit es seine nützlichen Eigenschaften länger beibehält und sich nicht verschlechtert.
Rohe Räucherwurst-Sandwiches sind perfekt für unterwegs. Verwenden Sie am besten Brot in normaler Größe. Schneiden Sie es in dünne, gleichmäßige Scheiben. Ebenso sollte die Wurst dünn geschnitten werden. Es ist auch gut, ein Sandwich mit Salat und Eiern zu machen.
Denken Sie daran, dass es besser ist, Sandwiches vor einem Snack zuzubereiten. Wurst, Brot, Eier und Gemüse müssen in verschiedene Beutel gefüllt werden. Erst danach werden sie sorgfältig zu einem gemeinsamen Beutel gefaltet.
Gekochtes oder geräuchertes Hähnchen
Hühnchen ist eine gute Wahl für das Mittagessen unterwegs. Wenn Sie Geflügel zu Hause kochen, salzen Sie das Wasser, in dem Sie es kochen möchten, gut und fügen Sie Gewürze hinzu. Sie können ein fertiges Produkt kaufen; Räucherhuhn und seine Einzelteile sind dafür geeignet. Die Hauptsache ist, das Produkt für die Reise hermetisch zu verpacken. Es ist ratsam, Hühnchen am selben Tag zu essen.
Dosen Essen
Der große Vorteil von Konserven ist, dass sie bequem unterwegs sind und nicht gekocht werden müssen. Hier geht es um gedünstetes Fleisch, Brei, Pastete. Übrigens ist es besser, es auf Brot zu schmieren, das schon unterwegs ist. Dann wird er sein Aussehen nicht verlieren.
Tee, Kaffee, Getränk
Eine unersetzliche Sache beim Reisen und Wandern ist eine Thermoskanne. Sie können heißen Kaffee oder Tee hineingießen. Oder Sie nehmen Tee/Kaffee in Tüten mit und kochen auf Wunsch unterwegs Wasser über dem Feuer für das gewünschte Getränk. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie eine Dose Kondensmilch mitnehmen. Saft oder Limonade können Sie unterwegs kaufen, um Ihre Reisetasche nicht zu überladen.
Zucker, Salz und Gewürze
Sie müssen von Personen mitgenommen werden, die mehrere Tage lang angeln oder wandern gehen. In einer Reisetasche reicht es aus, ihnen eine kleine Tasche zuzuweisen.
Welche Lebensmittel sollten Sie am besten nicht mitnehmen?
Es wird nicht empfohlen, Instant-Suppen und -Pürees mit auf die Reise zu nehmen, einschließlich Salate aus koreanischen Karotten. Diesen Produkten wird als notwendiger Bestandteil für die Lagerung eine bestimmte Substanz zugesetzt, die eine Sucht des Körpers verursacht. Die Verwendung solcher Produkte verursacht unter anderem die Entwicklung chronischer Magenerkrankungen.
Wir haben also herausgefunden, dass es besser ist, anstelle der oben aufgeführten Produkte Suppe oder Kartoffelpüree in einer Thermoskanne mitzunehmen und frischen Salat in einem Behälter für die Langzeitlagerung aufzubewahren. Diese Produkte müssen bei der ersten Pause gegessen werden. Gut geeignet ist eine spezielle Reisekühltasche, in der Lebensmittel länger haltbar und bei sommerlicher Hitze kühl bleiben.
Sie können auch Besteck in einer solchen Tasche aufbewahren: Teller, Messer, Gabeln, Löffel und Getränke.
Wenn Sie einen richtigen Snack haben, wird Ihr Magen Ihnen dankbar sein und Sie nicht stören. Wir wünschen Ihnen einen angenehmen Aufenthalt und Appetit!