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Welche Vitamine kann ich meinem Baby für seine Entwicklung geben?
Die für das reibungslose Funktionieren des Organismus notwendigen Vitamine werden zum größten Teil über die Nahrung bereitgestellt. Milch in den ersten Monaten, ergänzt durch alle anderen Lebensmittel zum Zeitpunkt der Diversifizierung, ist eine Vitaminquelle für Babys. Allerdings ist die Nahrungsaufnahme einiger essentieller Vitamine bei Säuglingen unzureichend. Aus diesem Grund wird eine Supplementierung empfohlen. Welche Vitamine sind betroffen? Welche Rolle spielen sie im Körper? Alles, was Sie über Vitamine für Ihr Baby wissen müssen.
Nahrungsergänzung mit Vitamin D
Vitamin D wird vom Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht hergestellt. Genauer gesagt synthetisiert unsere Haut es, wenn wir uns der Sonne aussetzen. Dieses Vitamin ist auch in bestimmten Lebensmitteln enthalten (Lachs, Makrele, Sardinen, Eigelb, Butter, Milch usw.). Vitamin D erleichtert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus dem Darm, die für die Knochenmineralisierung notwendig sind. Mit anderen Worten, Vitamin D ist besonders beim Baby sehr wichtig, da es beim Wachstum und der Stärkung der Knochen hilft.
Bei Säuglingen ist die Aufnahme von Vitamin D, das in Muttermilch oder Säuglingsnahrung enthalten ist, unzureichend. Zur Vorbeugung von Rachitis, einer Krankheit, die zu Fehlbildungen und unzureichender Mineralisierung der Knochen führt, wird allen Kindern ab den ersten Lebenstagen eine Vitamin-D-Supplementierung empfohlen. „Diese Ergänzung muss während der gesamten Wachstums- und Knochenmineralisierungsphase, dh bis zu 18 Jahren, fortgesetzt werden“, gibt die französische Vereinigung für ambulante Pädiatrie (AFPA) an.
Von der Geburt bis zum 18. Monat beträgt die empfohlene Einnahme 800 bis 1200 IE pro Tag. Die Menge variiert je nachdem, ob das Kind gestillt oder Säuglingsnahrung ist:
Wenn das Baby gestillt wird, beträgt die Nahrungsergänzung 1200 IE pro Tag.
Wenn das Baby mit Säuglingsnahrung gefüttert wird, beträgt die Supplementierung 800 IE pro Tag.
Von 18 Monaten bis 5 Jahren wird im Winter eine Supplementation empfohlen (um die fehlende natürliche Lichtexposition auszugleichen). Eine weitere Ergänzung wird während der Wachstumsphase der Adoleszenz empfohlen.
Eine Aktualisierung dieser Empfehlungen ist derzeit im Gange. „Diese werden den europäischen Empfehlungen entsprechen, nämlich 400 IE pro Tag im Alter von 0 bis 18 Jahren bei gesunden Kindern ohne Risikofaktoren und 800 IE pro Tag im Alter von 0 bis 18 Jahren bei Kindern mit einem Risikofaktor“, sagte die National Food Safety Agency (ANSES) in einer Pressemitteilung vom 27. Januar 2021.
Eine Vitamin-D-Supplementierung bei Babys sollte von einem Arzt verordnet werden. Es muss in Form eines Medikaments vorliegen und nicht in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, die mit Vitamin D (manchmal zu viel Vitamin D) angereichert sind.
Achten Sie auf die Gefahr einer Vitamin-D-Überdosierung!
Eine Überdosierung von Vitamin D ist für Kleinkinder nicht ungefährlich. Im Januar 2021 warnte ANSES auf Fälle von Überdosierung bei Kleinkindern nach Einnahme von mit Vitamin D angereicherten Nahrungsergänzungsmitteln. Die betroffenen Kinder stellten sich mit Hyperkalzämie (zu viel Kalzium im Blut) vor, die für die Nieren schädlich sein könnte. Um eine potenziell gesundheitsgefährdende Überdosierung von Säuglingen zu vermeiden, erinnert ANSES Eltern und medizinisches Fachpersonal daran:
Vitamin-D-haltige Produkte nicht zu vermehren.
- Medikamente gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln bevorzugen.
- Überprüfen Sie die verabreichten Dosen (überprüfen Sie die Menge an Vitamin D pro Tropfen).
Nahrungsergänzung mit Vitamin K
Vitamin K spielt eine wesentliche Rolle bei der Blutgerinnung, es hilft Blutungen vorzubeugen. Unser Körper produziert es nicht, daher wird es über die Nahrung (grünes Gemüse, Fisch, Fleisch, Eier) bereitgestellt. Neugeborene haben bei der Geburt geringe Vitamin-K-Reserven und haben daher ein erhöhtes Risiko für Blutungen (innere und äußere), die sehr schwerwiegend sein können, wenn sie das Gehirn beeinträchtigen. Diese sind glücklicherweise sehr selten.
Um Vitamin-K-Mangelblutungen zu vermeiden, erhalten Babys in Frankreich 2 mg Vitamin K bei der Geburt im Krankenhaus, 2 mg zwischen dem 4. und 7. Lebenstag und 2 mg nach 1 Monat.
Diese Ergänzung sollte bei ausschließlich gestillten Babys fortgesetzt werden (Muttermilch ist weniger reich an Vitamin K als Säuglingsmilch). Daher wird empfohlen, jede Woche eine Ampulle mit 2 mg oral zu verabreichen, solange das Stillen ausschließlich ist. Sobald Säuglingsmilch eingeführt wurde, kann diese Ergänzung beendet werden.
Abgesehen von Vitamin D und Vitamin K wird eine Vitaminergänzung bei Babys nicht empfohlen, außer auf ärztlichen Rat.