Wir leben in der goldenen Ära der Fernsehserien: Sie gelten längst nicht mehr als niederes Genre, die besten Filmemacher der Generation arbeiten an ihrer Entstehung, und das Format erlaubt es, Geschichten in gewisser Weise detailliert und ausführlich zu erzählen das geht im kino nicht. Wenn wir uns jedoch zu sehr vom Sehen mitreißen lassen, riskieren wir, uns von der realen Welt mit ihren Problemen und Freuden loszureißen. Bloggerin Eloise Stark ist sich sicher, dass diejenigen besonders gefährdet sind, deren psychische Verfassung zu wünschen übrig lässt.
Ich habe Angst, mit mir allein zu sein. Wahrscheinlich ist es für jemanden, der noch nie an Depressionen, Zwangsstörungen oder Angstzuständen gelitten hat, schwierig, dies zu verstehen und sich vorzustellen, welche Dinge das Gehirn auswerfen kann. Eine innere Stimme flüstert mir zu: „Du bist nutzlos. Du machst alles falsch.» «Haben Sie den Herd ausgeschaltet? fragt er im unpassendsten Moment. «Und da sind Sie sich absolut sicher?» Und das mehrere Stunden hintereinander im Kreis.
Serien haben mir seit meiner Teenagerzeit geholfen, diese nervige Stimme zu übertönen. Ich habe sie mir nicht wirklich angesehen, sondern eher als Hintergrund verwendet, während ich meinen Unterricht vorbereitete oder etwas machte oder schrieb – mit einem Wort, ich tat alles, was ein Mädchen in meinem Alter tun sollte. Jetzt bin ich mir sicher: Das ist einer der Gründe, warum ich meine Depression jahrelang nicht bemerkt habe. Ich habe meine eigenen negativen Gedanken einfach nicht gehört. Schon damals verspürte ich eine innere Leere und das Bedürfnis, sie mit etwas zu füllen. Wenn ich nur darüber nachdenken könnte, was los ist …
Es gab und gibt Tage, an denen ich 12 Stunden am Stück etwas gezeichnet oder gebastelt habe, Folge für Folge der Serie geschluckt habe und den ganzen Tag kein einziger eigenständiger Gedanke in meinem Kopf auftauchte.
Fernsehsendungen sind wie jede andere Droge: Während Sie sie nehmen, produziert Ihr Gehirn das Lusthormon Dopamin. „Der Körper bekommt das Signal: ‚Was du tust, ist richtig, mach weiter so‘“, erklärt der klinische Psychologe René Carr. — Wenn Sie sich Ihre Lieblingssendung angucken, produziert das Gehirn ununterbrochen Dopamin und der Körper erlebt ein High, fast wie bei der Einnahme von Drogen. Es gibt eine Art Abhängigkeit von der Serie – tatsächlich natürlich von Dopamin. Im Gehirn werden die gleichen Nervenbahnen gebildet wie bei anderen Suchtarten.“
Die Macher der Serie bedienen sich vieler psychologischer Tricks. Für Menschen mit geistiger Behinderung ist es besonders schwierig, sich dagegen zu wehren.
Menschen, deren Geisteszustand nicht ganz sicher ist, werden genauso süchtig nach Fernsehsendungen wie nach Drogen, Alkohol oder Sex – mit dem einzigen Unterschied, dass Fernsehsendungen viel zugänglicher sind.
Damit wir lange an den Bildschirmen bleiben, bedienen sich die Macher der Serie vieler psychologischer Tricks. Für Menschen mit geistiger Behinderung ist es besonders schwierig, sich dagegen zu wehren. Beginnen wir damit, wie diese Shows gefilmt und geschnitten werden: Eine Szene nach der anderen springt die Kamera von Charakter zu Charakter. Eine schnelle Bearbeitung macht das Bild interessanter, es ist fast unmöglich, sich vom Geschehen zu lösen. Diese Technik wird seit langem in der Werbung verwendet, um unsere Aufmerksamkeit zu erregen. Es scheint, dass wir etwas Interessantes oder Wichtiges verpassen, wenn wir wegschauen. Zudem lässt uns das «Slicing» nicht merken, wie die Zeit vergeht.
Ein weiterer «Haken», auf den wir hereinfallen, ist die Handlung. Die Serie endet an der interessantesten Stelle, und wir können es kaum erwarten, die nächste einzuschalten, um herauszufinden, was als nächstes passiert. Die Produzenten wissen, dass der Zuschauer auf ein Happy End wartet, weil er sich mit der Hauptfigur verbindet, was bedeutet, dass der Zuschauer herausfinden muss, wie er herauskommt, wenn die Figur in Schwierigkeiten ist.
Fernsehen und Serien schauen hilft uns, den Schmerz zu übertönen und die innere Leere zu füllen. Wir haben den Eindruck, dass wir leben. Für Menschen, die an Depressionen leiden, ist dies besonders wichtig. Aber die Sache ist die, während wir vor echten Problemen davonlaufen, häufen sie sich und die Situation verschlechtert sich.
„Unser Gehirn kodiert jede Erfahrung: Was uns wirklich passiert ist und was wir auf dem Bildschirm gesehen, in einem Buch gelesen oder uns vorgestellt haben, als real und schickt es in das Sparschwein der Erinnerungen“, erklärt der Psychiater Gaiani DeSilva. — Beim Anschauen der Serie werden im Gehirn die gleichen Zonen aktiviert wie im Verlauf realer Ereignisse, die uns passieren. Wenn wir uns an eine Figur binden, werden ihre Probleme zu unseren, ebenso wie ihre Beziehungen. Aber in Wirklichkeit sitzen wir die ganze Zeit alleine auf der Couch.
Wir geraten in einen Teufelskreis: Fernsehen provoziert Depressionen, und Depressionen lassen uns fernsehen.
Der Wunsch, „in die Schale zu kriechen“, Pläne zu stornieren und sich von der Welt zurückzuziehen, ist eine der ersten alarmierenden Glocken einer drohenden Depression. Heute, wo Fernsehsendungen zu einer gesellschaftlich akzeptablen Form der Isolation geworden sind, ist es besonders leicht, sie zu verpassen.
Während der Dopaminanstieg dazu führen kann, dass Sie sich besser fühlen und sich von Ihren Problemen ablenken, ist Binge-Watching auf lange Sicht schlecht für Ihr Gehirn. Wir geraten in einen Teufelskreis: Fernsehen provoziert Depressionen, und Depressionen lassen uns fernsehen. Forscher der University of Toledo fanden heraus, dass diejenigen, die Fernsehsendungen massenhaft ansehen, mehr Stress, Angstzustände und Depressionen erleben.
Was uns heute passiert, ist nachvollziehbar: Die (oft ungeliebte) Arbeit zum Anziehen lässt weniger Zeit für die Kommunikation mit den Lieben und Outdoor-Aktivitäten. Kräfte bleiben nur für passive Freizeit (Serien). Natürlich hat jeder von denen, die an Depressionen leiden, seine eigene Geschichte, und doch ist es unmöglich, die Entwicklung der Gesellschaft nicht zu übersehen. Die „goldene Ära“ der kleinen flimmernden Bildschirme ist auch eine Ära der nachlassenden psychischen Gesundheit. Wenn wir uns vom Allgemeinen zum Besonderen bewegen, zu einer bestimmten Person, dann entfremdet uns das endlose Ansehen von Filmen von anderen, hindert uns daran, auf uns selbst aufzupassen und das zu tun, was uns helfen würde, glücklich zu werden.
Manchmal frage ich mich, wie viele Ideen mein Kopf wohl gehabt hätte, wenn ich meine Gedanken schweifen lassen und mich gelangweilt und phantasiert hätte. Vielleicht war der Schlüssel zur Heilung die ganze Zeit in mir, aber ich habe es mir nie erlaubt, ihn zu benutzen. Denn wenn wir versuchen, mit Hilfe des Fernsehens alles Schlechte, das in unserem Kopf vorgeht, zu „blockieren“, blockieren wir auch das Gute.
Über die Autorin: Eloise Stark ist Journalistin.