Inhalte
Reisen sind nicht kontraindiziert, sofern Sie das richtige Transportmittel wählen und dort optimale hygienische Bedingungen vorfinden.
Unabhängig vom Zielort und insbesondere am Ende der Schwangerschaft sollten Sie jedoch immer den Rat Ihres Arztes einholen.
Autofahren während der Schwangerschaft: Vor- & Nachteile
Das Auto ist nicht das beste Fortbewegungsmittel, wenn Sie schwanger sind. Wenn Ihre Schwangerschaft jedoch gut verläuft, hindert Sie nichts daran, einige Kilometer zu fahren. Aber je näher du deinem Ende kommst, desto länger dauert es lange Fahrten vermeiden.
Nämlich: Das größte Risiko einer Reise ist Müdigkeit. Sie fördert tatsächlich Kontraktionen die ihrerseits wahrscheinlich zu vorzeitigen Wehen führen. Im Allgemeinen vergessen Sie im Auto nicht, den Sicherheitsgurt anzulegen, Vermeiden Sie plötzliches Beschleunigen und Bremsen und natürlich nicht 4 × 4 Offroad fahren. Wenn Sie eine längere Reise machen müssen, fragen Sie Ihren Arzt um Rat, er kann Ihnen bei Wehen ein krampflösendes Mittel verschreiben. Unterwegs alle zwei Stunden eine Pause einlegen. Wenn Sie an Ihrem Urlaubsort ankommen, planen Sie, sich am nächsten Tag auszuruhen.
Hier sind unsere Tipps, um während der Schwangerschaft im Auto zu reisen, ohne zu viel zu leiden:
- Vermeiden Sie lange Fahrten (mehr als 500 km am Tag) sowie touristische Rundwege und zu steile Straßen.
- Das häufige Pausen sind wichtig, da langes Sitzen vor allem gegen Ende schmerzhaft sein kann.
- Hinten sitzen und vergiss deinen Sicherheitsgurt nicht : Unter dem Bauch in Höhe des Beckens angebracht, garantiert es sowohl die Sicherheit des Babys als auch Ihre.
- Schließlich, wenn Sie an Ihrem Ziel angekommen sind, ist Ruhe Pflicht!
Können wir während der Schwangerschaft Auto fahren?
Sie können während der Schwangerschaft Auto fahren… bis Ihr Bauchvolumen es nicht mehr zulässt! Jedoch, Vorsicht vor Ermüdung am Steuer, vor allem am ende der schwangerschaft. Und vor allem nicht versuchen, bei der Geburt selbst auf die Entbindungsstation zu fahren! Rufen Sie stattdessen einen Krankenwagen.
Bahnreisen während der Schwangerschaft: Vorsichtsmaßnahmen
Der Zug ist die beste Lösung, wenn Sie reisen müssen mehr als drei Stunden. Solange Sie Hilfe beim Gepäck bekommen und einen Sitzplatz oder eine Koje reservieren, wenn Sie nachts reisen. Wählen Sie stattdessen einen Sitzplatz in der Mitte des Wagens, da die Vibrationen weniger wichtig sind als über den Rädern. Machen Sie es sich bequem und nutzen Sie die Gelegenheit, steh jede Stunde auf. Machen Sie im Flur ein paar Schritte, um Ihre Beine zu entspannen und vor allem um stimulieren Sie Ihren venösen Rückfluss. Sie werden weniger unter dem Gefühl schwerer Beine leiden, insbesondere bei heißem Wetter.
Und warum nicht nutzen Gepäckservice zu Hause von der SNCF? Für ein paar Dutzend Euro holt ein Agent Ihr Gepäck bei Ihnen zu Hause ab und gibt es direkt an Ihrem Urlaubsort ab. Wenn Sie schwanger sind, ist dies kein Luxus, insbesondere wenn Sie alleine reisen.
Fliegen während der Schwangerschaft: So erleben Sie Ihren Flug gut
Die meisten Fluggesellschaften akzeptieren schwangere Frauen bis zum achten Monat der Schwangerschaft. Darüber hinaus müssen Sie eine ärztliches Attest. Aber am besten ist es, sich vor dem Flug zu informieren, um keine bösen Überraschungen zu erleben.
Am Tag vor Ihrer Flugreise, Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die Blähungen verursachen oder kohlensäurehaltige Getränke, da Änderungen des atmosphärischen Drucks im Inneren des Geräts den Darm erweitern und unangenehme Schmerzen verursachen können. Machen Sie es sich während des Fluges bequem, stellen Sie beide Füße flach auf den Boden oder auf eine Fußstütze, machen Sie ein paar Bewegungen zum Entspannen und Gehen Sie einmal pro Stunde den Gang entlang, um Ihren Blutkreislauf zu aktivieren. Vergiss auch nicht die Bass des Streits, um das Gefühl schwerer Beine zu begrenzen.
Denken Sie auch daran, viel Wasser zu trinken, da die Umgebungsluft sehr trocken ist. Tragen Sie lockere Kleidung, vorzugsweise Baumwolle, und bequeme Schuhe und legen Sie sich bei der Ankunft nach Möglichkeit ein oder zwei Stunden hin.
Unsere Tipps für entspanntes Reisen
Vor Ort müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen. Wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse. Wenn Sie in ein Land des Europäischen Wirtschaftsraums (EWR) oder in die Schweiz reisen, müssen Sie mindestens zwei Wochen vor Ihrer Abreise nach der European Health Insurance Card. Wenn Sie in ein anderes Land reisen, erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise, ob dieses Land einen Vertrag unterzeichnet hat Sozialversicherungsabkommen mit Frankreich, und wenn Sie in den Geltungsbereich dieser Konvention fallen. Ihre Krankenkasse führt Sie durch die zu erledigenden Verfahren und Formalitäten.
Informieren Sie sich über die Gynäkologen und den Entbindungsdienst vor Ort, damit Sie bei Problemen sofort wissen, an wen Sie sich wenden können.
Schwanger reisen: Welche Reiseziele sollten Sie vermeiden?
Das tropische Länder oder so genannte „Entwicklung“ werden nicht wirklich empfohlen, wenn Sie schwanger sind. Die Hygienebedingungen sind oft unzureichend und es ist wahrscheinlich, dass Sie sich anstecken, wie z Hepatitis A (durch das Trinken von verunreinigtem Wasser oder durch den Verzehr von rohem, ungekochtem oder schlecht gewaschenem Essen) oder sogar ganz einfach ein „Tourist“(Reisedurchfall). Hüten Sie sich auch vor Ländern, in denen von Mücken übertragene Viren wie Dengue, Chikungunya oder Zika.
Im Falle einer Erkrankung oder eines Notfalls im Zusammenhang mit Ihrer Schwangerschaft sind Sie sich nicht sicher, ob Sie ein nahegelegenes Krankenhaus finden, das Sie versorgen kann. Zu guter Letzt, bestimmte obligatorische oder dringend empfohlene Behandlungen für Reisen (Impfstoffe, einige Malariamittel usw.) sind während der Schwangerschaft kontraindiziert. Nehmen Sie in Ihrem Gepäck eine Zusammenfassung Ihrer Krankenakte und Ihrer Behandlung mit, falls Sie eine haben.