Warum bin ich mit 56 besser als mit 50?

Vor ein paar Wochen bin ich 56 Jahre alt geworden. Zu Ehren dieses Ereignisses bin ich neun Kilometer durch den Central Park gelaufen. Es ist schön zu wissen, dass ich diese Distanz laufen kann, ohne zu stürzen. In wenigen Stunden erwarten mich mein Mann und meine Töchter zu einem Galadinner im Stadtzentrum.

So habe ich meinen XNUMX. Geburtstag nicht gefeiert. Seitdem scheint eine Ewigkeit vergangen zu sein. Dann wäre ich nicht einmal drei Kilometer gelaufen – ich war völlig außer Form. Ich glaubte, das Alter ließ mir keine andere Wahl, als zuzunehmen, unsichtbar zu werden und mich geschlagen zu geben.

Ich hatte Ideen im Kopf, die die Medien seit Jahren vorantreiben: Man muss der Wahrheit ins Auge sehen, nachgeben und aufgeben. Ich begann Artikeln, Studien und Berichten Glauben zu schenken, die behaupteten, Frauen über 50 seien hilflos, mürrisch und launisch. Sie sind veränderungsunfähig und sexuell unattraktiv.

Junge Menschen saugen neues Wissen auf wie ein Schwamm, sie sind es, die Arbeitgeber einstellen wollen. Schlimmer noch, alle Medien haben sich verschworen, um mich davon zu überzeugen, dass der einzige Weg, glücklich zu sein, darin besteht, jünger auszusehen, egal was passiert.

Zum Glück bin ich diese Vorurteile losgeworden und zur Besinnung gekommen. Ich beschloss, meine Nachforschungen anzustellen und mein erstes Buch zu schreiben, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Ich fing an zu joggen, manchmal zu Fuß, machte jeden Tag 60 Liegestütze, stand XNUMX Sekunden in der Bar, stellte meine Ernährung um. Tatsächlich habe ich die Kontrolle über meine Gesundheit und mein Leben übernommen.

Ich nahm ab, meine medizinischen Untersuchungsergebnisse verbesserten sich und mit Mitte sechzig war ich mit mir zufrieden. An meinem letzten Geburtstag habe ich übrigens am New York City Marathon teilgenommen. Ich folgte dem Jeff Galloway-Programm, das langsames, gemessenes Laufen mit Übergängen zum Gehen beinhaltet – ideal für jeden Körper über fünfzig.

Also, wie unterscheiden sich meine 56 Jahre von meinen 50 Jahren? Nachfolgend sind die wichtigsten Unterschiede aufgeführt. Sie sind alle erstaunlich – mit XNUMX hätte ich mir nicht vorstellen können, dass mir das passieren würde.

Ich bin in Form gekommen

Nachdem ich 50 geworden war, nahm ich die Gesundheit auf eine Weise auf, die ich mir nie hätte vorstellen können. Mittlerweile sind tägliche Liegestütze, Joggen alle zwei Tage und die richtige Ernährung feste Bestandteile meines Lebens. Mein Gewicht ist mit 54 kg geringer als mit 50. Außerdem trage ich jetzt eine Nummer kleiner. Liegestütze und Planks schützen mich vor Osteoporose. Außerdem habe ich viel mehr Energie. Ich habe die Kraft, alles zu tun, was ich tun will oder muss, wenn ich älter werde.

Ich habe meinen Stil gefunden

Mit 50 sah mein Haar wie eine zerfetzte Katze auf meinem Kopf aus. Kein Wunder: Ich habe sie gebleicht und mit einem Föhn getrocknet. Als ich mich entschied, mein ganzes Leben radikal zu ändern, wurde die Haarwiederherstellung zu einem der Punkte des Programms. Jetzt sind meine Haare gesünder denn je. Als ich mit 50 neue Falten bekam, wollte ich sie kaschieren. Es ist fertig. Jetzt trage ich Make-up in weniger als 5 Minuten auf – mein Make-up ist leichter und frischer. Ich fing an, einfache klassische Kleidung zu tragen. Ich habe mich noch nie so wohl in meinem Körper gefühlt.

Ich habe mein Alter akzeptiert

Als ich 50 wurde, war ich in Aufruhr. Die Medien überzeugten mich praktisch, aufzugeben und zu verschwinden. Aber ich gab nicht auf. Stattdessen habe ich mich verändert. „Akzeptiere dein Alter“ ist mein neuer Slogan. Meine Mission ist es, anderen älteren Menschen dabei zu helfen, dasselbe zu tun. Ich bin stolz, dass ich 56 bin. Ich werde stolz und dankbar für die Jahre sein, die ich in jedem Alter gelebt habe.

Ich wurde mutig

Ich hatte Angst vor dem, was mich nach fünfzig erwartet, weil ich mein Leben nicht unter Kontrolle hatte. Aber sobald ich die Kontrolle übernommen hatte, war es so einfach, meine Ängste loszuwerden, wie den Fön wegzuwerfen. Es ist unmöglich, den Alterungsprozess zu verhindern, aber wir selbst entscheiden, wie dies geschieht.

Oder wir können uns jeden Tag mit Freude und ohne Angst begegnen. Wir können unsere Gesundheit kontrollieren und für uns selbst sorgen, genauso wie wir uns um andere kümmern. Ich habe die Wahl, mein Alter und mein Leben zu akzeptieren und mich auf das vorzubereiten, was als Nächstes kommt. Mit 56 habe ich viel weniger Ängste als mit 50. Das ist besonders wichtig für den nächsten Punkt.

Ich wurde eine Zwischengeneration

Als ich 50 wurde, waren meine Mutter und meine Schwiegermutter unabhängig und relativ gesund. Bei beiden wurde dieses Jahr Alzheimer diagnostiziert. Sie verblassen so schnell, dass wir unsere Köpfe nicht darum wickeln können. Noch vor 6 Jahren lebten sie selbstständig und jetzt brauchen sie ständige Pflege. Unsere kleine Familie versucht, mit dem Fortschreiten der Krankheit Schritt zu halten, aber es ist nicht einfach.

Gleichzeitig haben wir einen College-Neuling und einen Gymnasiasten in unserer Familie. Ich bin offiziell eine Zwischengeneration geworden, die sich gleichzeitig um Kinder und Eltern kümmert. Gefühle helfen hier nicht. Planen, Handeln und Mut sind gefragt.

Ich habe meine Karriere neu aufgebaut

Ich war jahrzehntelang im Zeitschriftenverlag und dann im internationalen Konferenzgeschäft tätig. Später nahm ich mir ein paar Jahre Auszeit, um mich ganz der Erziehung meiner Kinder zu widmen. Ich war bereit, wieder an die Arbeit zu gehen, aber ich hatte Todesangst. Ich hatte einen soliden Lebenslauf, aber ich wusste, dass es nicht die richtige Wahl war, zu den alten Feldern zurückzukehren. Nach einer persönlichen Neubewertung und Transformation wurde klar: Meine neue Berufung ist es, Autorin, Rednerin und Verfechterin des positiven Alterns zu sein. Es wurde mein neuer Beruf.

Ich habe ein Buch geschrieben

Sie nahm auch an allen morgendlichen Talkshows teil, besuchte viele Radioprogramme und arbeitete auch mit sehr berühmten und angesehenen Medien des Landes zusammen. Es war die Akzeptanz meines wahren Ichs, die Anerkennung meines Alters und das Leben ohne Angst, die es mir ermöglichten, ein neues Kapitel aufzuschlagen. Mit 50 war ich verloren, verwirrt und verängstigt und wusste nicht, was ich tun sollte. Mit 56 bin ich zu allem bereit.

Es gibt andere Gründe, warum 56 anders ist als 50. Zum Beispiel brauche ich in jedem Zimmer eine Brille. Ich bewege mich allmählich auf 60 Jahre zu, das verursacht Momente der Aufregung und Erfahrung. Werde ich gesund bleiben? Werde ich genug Geld für ein gutes Leben haben? Werde ich dem Älterwerden mit 60 genauso optimistisch gegenüberstehen? Es ist nicht immer einfach, nach 50 tapfer zu bleiben, aber es ist eine der wichtigsten Waffen in unserem Arsenal.

Über die Autorin: Barbara Hannah Grafferman ist Journalistin und Autorin von The Best After XNUMX.