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Süßkartoffeln, die für ihren Nutzen ihr beliebtes Gegenstück übertreffen. Es ist eine lange Knolle mit saftigem, zartem Fleisch und dünner Haut. Der Geschmack ist dem von Süßkartoffelpommes sehr ähnlich, nur viel süßer. Es kann die Basis für Suppen, Desserts, Aufläufe, Beilagen, Salate und Eintöpfe sein. Warum sollte jemand es konsumieren?
Süßkartoffel reduziert Stress.
Stress für unseren Körper ist völlig unsichtbar, beeinträchtigt aber unsere Gesundheit. Die Unterstützung des Nervensystems und des Immunsystems hilft der Süßkartoffel. Sein süßer Geschmack verbessert die Stimmung; Es ist möglich, viele nützliche Desserts wie Muffins zuzubereiten. Süßkartoffel enthält genügend Kalium, das in Stresssituationen nachlässt.
Süßkartoffel normalisiert die Arbeit des Hormonsystems.
Süßkartoffel enthält Phytoöstrogene, die weiblichen Hormonen ähnlich sind. Frauen sollten es verwenden, besonders in den Wechseljahren. Die Süßkartoffel gleicht die Hormonproduktion aus und reguliert die Stimmung.
Yam unterstützt die Schönheit der Haut.
Süßkartoffel ist eine Quelle für Vitamin C, das die Kollagenproduktion fördert. Es ist auch ein Antioxidans, das die Haut vor vorzeitiger Hautalterung schützt. Süßkartoffel hat viel Vitamin A, das für die Regeneration der Hautzellen verantwortlich ist.
Süßkartoffel ist ein Produkt mit einem niedrigen glykämischen Index.
Süßkartoffel ist ein nützliches Lebensmittel für Menschen mit Diabetes. Sie werden das Verlangen nach Süßigkeiten töten. Es wird den Blutzuckerspiegel nicht erhöhen, da sie einen niedrigen glykämischen Index haben.
Süßkartoffel reinigt die Blutgefäße.
Süßkartoffel enthält viele Ballaststoffe, Carotinoide und B-Vitamine, die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken; Vitamin C stärkt die Gefäßwände und normalisiert den Blutdruck.
Yam unterstützt die Stromversorgung
Yamswurzel ist ein kohlenhydratreiches Nahrungsmittel, und daher wäre es bei viel physischem und psychischem Stress nützlich. Süßkartoffeln sind auch eine Quelle für Eisen, das für die Energieproduktion und die Regulierung von Stoffwechselprozessen unerlässlich ist.
Weitere Informationen zu den gesundheitlichen Vorteilen und Schäden von Yam finden Sie in unserem großen Artikel: