Selen ist ein Spurenelement, das für die Körperfunktion unerlässlich ist. Es schützt die Zellen vor oxidativem Stress und hilft der Schilddrüse, Hormone zu produzieren. Viele Gemüse- und Obstsorten sind eine Selenquelle. Warum ist Selen so wichtig für uns?
Selenmangel verursacht Krankheiten wie Unfruchtbarkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Keshan-Krankheit.
Selen ist ein starkes Antioxidans
Antioxidantien sind Substanzen, die Zellschäden verlangsamen, indem sie freie Radikale neutralisieren. Selen ist das Element, das vor freien Radikalen und oxidativem Stress schützt. Es ist ein aktiver Immunmodulator und seine Wirkung ist stärker als die der Vitamine A, C und E.
ЩSchilddrüse
Selen spielt wie Jod eine wichtige Rolle für die Funktion der Schilddrüse. Studien haben gezeigt, dass eine Selenergänzung während der Schwangerschaft das Risiko einer Schilddrüsenunterfunktion und Entzündung verringert. Weitere Forschung ist erforderlich, um zu verstehen, wie Selen die Schilddrüsenfunktion beeinflusst.
Anti-Aging-Eigenschaften von Selen
Die Wirkung freier Radikale verursacht Zelldegeneration, die Alterung verursacht. Als starkes Antioxidans neutralisiert Selen ihre schädlichen Wirkungen. Eine Studie ergab, dass der Selenspiegel mit zunehmendem Alter abnimmt und bei älteren Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen einhergeht. Hoffen wir, dass Selenpräparate altersbedingte psychische Störungen verlangsamen können.
Entgiftung
Metalle sind die stärksten Giftstoffe. Es gibt nur sehr wenige wirksame Methoden, um Metalle aus dem Körper zu entfernen. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Selen die Ausscheidung von Quecksilber im Urin fördert.
Herz-Kreislauf-Support
Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Selenkonzentration und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Patienten, die einen Herzinfarkt erlitten haben. hatte einen niedrigen Selenspiegel, und diese Tatsachen werden seit 1937 aufgezeichnet. Selen bindet an Vitamin E und Beta-Carotin und hält den normalen Cholesterinspiegel im Blut aufrecht.
reproduktive Gesundheit
Selen ist sowohl für die männliche als auch für die weibliche Fortpflanzungsfunktion äußerst wichtig. Selenmangel kann zu männlicher Unfruchtbarkeit führen. Ein niedriger Selenspiegel kann sich auch negativ auf die weibliche Fruchtbarkeit und das fötale Wachstum auswirken. Es besteht ein Zusammenhang zwischen einem Mangel an Selen und der Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt.
Selen und Krebs
Einige Studien zeigen, dass ein Mangel an Selen zur Entstehung bestimmter Krebsarten beiträgt. Trotz dieser Informationen sollte man nicht glauben, dass Selen eine Methode zur Behandlung oder Vorbeugung von Krebs ist. Aber Sie müssen alles tun, um es in ausreichender Menge zu erhalten.