Inhalte
- 1. Wenn wir weinen, stellen wir uns unseren Emotionen
- 2.Es ist uns egal, was andere Leute denken
- 3. Aufrichtigkeit erfordert Authentizität
- 4. Weinen entspannt
- 5. Weinen verbessert unsere allgemeine Gesundheit
- 6. Wir erlauben unseren Mitmenschen, sich zu öffnen
- 7. Weinen ist eine Verbindung zu sich selbst, zu anderen und zur Welt
Weinen ist vielleicht nicht das beste Gefühl der Welt, aber Neurowissenschaftler, die sich mit der Psychologie und Physiologie des Weinens befassen, sind sich einig, dass Weinen gut für uns ist!
Es ist eigentlich eine Reaktion auf Traurigkeit und Frustration. Wenn wir unsere Tränen zurückhalten, bleiben wir in einem Zustand emotionalen Stresses, der für unseren Körper und Geist schrecklich sein kann.
Das ist sogar bewiesen Weinen kann das Risiko von Herzinfarkten verringern, die mit stressbedingten Krankheiten einhergehen.
Während die meisten von uns das Weinen peinlich empfinden und häufige oder intensive Weinanfälle mit einer Art Schwäche in Verbindung bringen, bedeutet dies in Wahrheit das Gegenteil. Wir wären mental stärker. Deshalb.
1. Wenn wir weinen, stellen wir uns unseren Emotionen
Wenn wir weinen, umarmen wir unsere Emotionen Hand in Hand. Wir prüfen sie, ohne wegzusehen. Sie überwältigen uns für einen Moment und lassen allmählich nach, um einer gewissen Gelassenheit zu weichen.
Die entschiedene Weigerung zu weinen bedeutet, dass wir vor unseren tiefen Gefühlen davonlaufen und unsere Negativität nicht herauslassen, die unser körperliches und geistiges Wohlbefinden zutiefst durcheinander bringt.
Weinen bedeutet nicht, dass wir nicht mit unseren Emotionen umgehen können. Im Gegenteil, dies zeigt eine echte Fähigkeit, den Situationen und Gefahren des Lebens zu begegnen. Wir halten unsere Füße in der Realität verankert und erleben sie in allem, was schön, aber kompliziert und manchmal schmerzhaft ist.
Durch das Weinen gibt unser Körper die gesamte negative Energie frei, die sich in einer stressigen oder schmerzhaften Situation angesammelt hat, um Platz für die nächsten beruhigenden Emotionen zu schaffen.
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2.Es ist uns egal, was andere Leute denken
Wenn wir weinen, strahlen wir offen Verletzlichkeit aus. Es ist mutig, anderen seine emotionalste Seite zu zeigen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was sie aus dieser Haltung schließen oder über uns wahrnehmen.
Viele von uns sind vielleicht in Familien aufgewachsen, in denen diese Art von Verhalten nicht gefördert wurde. Es „störte“ oder zeigte Schwäche. Weinen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, schlecht wahrgenommen zu werden, bedeutet auch, sich von den negativen Botschaften der „richtig denkenden“ gesellschaftlichen Norm zu befreien.
Deine Emotionen zu zeigen bedeutet vor allem anderen zu offenbaren, dass du ein Mensch bist.
3. Aufrichtigkeit erfordert Authentizität
Diese Ablehnung dieser sozialen Normen bringt uns den Menschen um uns herum näher, auf die es ankommt. Freunde, Familie oder Ehepartner, die akzeptieren, uns tatsächlich so zu sehen, wie wir (in unserer Gesamtheit) sind, werden es zu schätzen wissen, dass wir uns in ihrer Gegenwart vollständig öffnen.
Gleichzeitig werden wir die Menschen, die nicht zu uns gehören, aussortieren und wahrnehmen können. Diejenigen, denen es unangenehm ist, einen Moment intensiver Intimität wie diesen zu teilen, werden wahrscheinlich nicht diejenigen sein, mit denen sie eine authentische Beziehung teilen können.
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4. Weinen entspannt
Das Zurückhalten von Tränen bringt Wut, Traurigkeit und verhindert die richtige Regulierung der Emotionen. Wer hat nicht schon die Überraschung eines Menschen erlebt, der plötzlich für ein Detail explodiert?
Die meisten Menschen, die ihre Gefühle zurückhalten, laufen Gefahr, an dem Tag, an dem das „Ventil“ voll ist, heftig zu dekompensieren.
Wenn wir weinen, wenn wir es brauchen, gehen wir alle das Risiko aus, unsere Frustration gegenüber jemand anderem auszudrücken oder ohne Grund Spannungen mit unseren Mitmenschen zu schüren.
5. Weinen verbessert unsere allgemeine Gesundheit
Wissenschaftler wissen jetzt, wie man beweisen kann, dass Weinen mehr bietet als emotionale Vorteile.
Es verringert auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus regt das Weinen die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen in unserem Körper an und reduziert den Manganspiegel (der bei zu hohem Gehalt Stress und Angstanfälle verursacht). Schließlich schmiert das Weinen unsere Augäpfel und verhindert eine unangenehme Austrocknung.
Unsere Tränen haben antibakterielle Vorteile und helfen, Giftstoffe aus unserem System zu spülen.
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6. Wir erlauben unseren Mitmenschen, sich zu öffnen
Wenn wir weinen, zeigen wir unseren Lieben, dass Verletzlichkeit keine Schwäche ist. Es ist Ehrlichkeit, vor Menschen loszulassen, denen du vertraust. Wenn wir mit unseren Tränen zufrieden sind, besteht die Möglichkeit, dass die Menschen um uns herum diese Handlung auf der Werteskala nach oben bewerten.
Zum Beispiel werden unsere Freunde, die ihre Emotionen normalerweise für sich behalten, lernen, sie mit uns zu teilen. Weniger besorgt und selbstbewusster werden sie wissen, dass wir sie nicht verurteilen und sie unterstützen. Diese Arten von positiven Reaktionen gelten. Wenn wir von uns selbst geben, geben andere wiederum
7. Weinen ist eine Verbindung zu sich selbst, zu anderen und zur Welt
Wenn wir mit unseren Emotionen im Einklang sind, neigen wir natürlich eher zum Weinen. Emotional sein bedeutet vor allem, Dinge in uns wahrnehmen zu können, die für andere unsichtbar sind.
Dieses entwickelte Selbstbewusstsein ermöglicht es uns, unsere Stärken und Schwächen leichter zu erkennen, um daran arbeiten zu können. Jemand, der weint, weiß, wie sein Verstand funktioniert.
Dadurch wird es möglich, eine besondere Beziehung zu sich selbst und zu anderen aufzubauen: Der Aufbau echter emotionaler Bindungen ohne Kunstgriffe zwischen sich und der Welt ist förderlich und trägt zu unserer persönlichen Entwicklung bei.
Gelassener sein, friedvoller werden, innere Ruhe finden … Wellness-Therapien florieren auf dem Markt. Einige haben fragwürdige Methoden, alle werden in Rechnung gestellt … Wir sollten uns eine einfache (und kostenlose) Lösung ausdenken, die für uns alle erreichbar ist.
Was wäre, wenn wir unsere biologische Fähigkeit zum Weinen nutzen würden? Lassen Sie uns die natürliche Linderung, die das Weinen bieten kann, voll ausnutzen und seine fantastische Wirkung gegen Angstzustände erleben. Weinanfälle sollten nicht mehr als Zeichen von Schwäche, sondern als Zeichen innerer Stärke und Achtsamkeit gesehen werden.