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Jeder hat mal Probleme. Was machst du, wenn du ihnen begegnest? Über die Situation nachdenken und handeln? Nimmst du es als Herausforderung? Warten Sie darauf, dass sich alles „von selbst löst“? Ihre gewohnheitsmäßige Reaktion auf Schwierigkeiten wirkt sich direkt auf die Lebensqualität aus. Und deshalb.
Menschen und ihre Probleme
Natalia ist 32 Jahre alt. Sie will einen Mann finden, der all ihre Probleme löst. Solche Erwartungen sprechen von Infantilismus: Natalya sieht in ihrem Partner einen Elternteil, der sich um sie kümmert, sich um sie kümmert und dafür sorgt, dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Nur laut ihrem Pass ist Natalya schon lange kein Kind mehr …
Oleg ist 53 Jahre alt und macht eine Trennung von seiner geliebten Frau durch, mit der er drei Jahre zusammengelebt hat. Oleg gehört nicht zu denen, die gerne über Probleme sprechen, und sie „sägte“ ihn immer damit, darüber zu sprechen, was bei ihnen nicht gut lief. Oleg empfand dies als weibliche Launen und wischte es ab. Seiner Begleiterin gelang es nicht, ihn zu einer ernsthaften Haltung gegenüber dem Geschehen zu bewegen, um sich gemeinsam gegen Probleme zu wehren, und sie beschloss, die Beziehungen abzubrechen. Oleg versteht nicht, warum das passiert ist.
Kristina ist 48 und kann ihren 19-jährigen Sohn nicht loslassen. Kontrolliert seine Anrufe, manipuliert mit Hilfe von Schuldgefühlen („mein Druck steigt wegen dir“), tut alles dafür, dass er zu Hause bleibt und nicht zu seiner Freundin zieht. Christina selbst mag das Mädchen nicht und ihre Familie auch nicht. Die Beziehung einer Frau zu ihrem Ehemann ist komplex: Es gibt viele Spannungen in ihnen. Der Sohn war ein Bindeglied, und jetzt, wo er sein Leben aufbauen will, verhindert Christina dies. Die Kommunikation ist eng. Schlecht für alle …
Das Problem ist der «Motor des Fortschritts»
Wie begegnen Sie Problemen? Die meisten von uns sind zumindest empört: „Das hätte nicht passieren dürfen! Nur nicht mit mir!“
Aber hat uns jemand versprochen, dass unser Leben stillstehen und perfekt und reibungslos fließen würde? Das ist noch nie passiert und passiert noch niemandem. Selbst die erfolgreichsten Menschen gehen durch schwierige Situationen, verlieren jemanden oder etwas und treffen schwierige Entscheidungen.
Aber wenn wir uns eine abstrakte Person vorstellen, deren Leben frei von Problemen ist, verstehen wir, dass es so ist, als ob er in einer Dose bleibt. Wächst nicht, wird nicht stärker und weiser, lernt nicht aus Fehlern und findet keine neuen Wege. Und das alles, weil Probleme uns helfen, uns zu entwickeln.
Daher ist es viel produktiver, nicht davon auszugehen, dass das Leben problemlos und süß wie Sirup sein sollte und schwierige Situationen nur entstehen, um eine Person zu zerstören. Es wird viel besser für uns sein, jeden von ihnen als Chance zu sehen, einen Schritt nach vorne zu machen.
Wenn Notsituationen auftreten, erleben viele Angst, ignorieren oder leugnen das Problem.
Probleme helfen uns zu «erschüttern», zeigen Bereiche der Stagnation auf, die verändert werden müssen. Mit anderen Worten, sie bieten die Möglichkeit, zu wachsen und sich zu entwickeln, um Ihren inneren Kern zu stärken.
Alfried Lenglet schreibt in seinem Buch A Life of Meaning: „Mensch geboren zu sein heißt, derjenige zu sein, dem das Leben eine Frage stellt. Leben bedeutet zu reagieren: auf alle Anforderungen des Augenblicks zu reagieren.
Natürlich erfordert das Lösen von Problemen innere Anstrengungen, Handlungen und Willen, die eine Person nicht immer bereit ist zu zeigen. Daher erleben viele in Notsituationen Angst, ignorieren oder leugnen das Problem und hoffen, dass es sich im Laufe der Zeit von selbst löst oder dass sich jemand für ihn darum kümmert.
Folgen der Flucht
Probleme nicht zu bemerken, zu leugnen, dass sie existieren, sie zu ignorieren, die eigenen Schwierigkeiten nicht zu sehen und nicht an ihnen zu arbeiten, ist ein direkter Weg zu Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben, einem Gefühl des Versagens und beschädigten Beziehungen. Wenn Sie die Verantwortung für Ihr eigenes Leben nicht übernehmen, müssen Sie unangenehme Konsequenzen in Kauf nehmen.
Deshalb ist es für Natalya wichtig, bei einem Mann nicht nach einem „Retter“ zu suchen, sondern Eigenschaften in sich zu entwickeln, die helfen, sich bei der Lösung auf sich selbst zu verlassen. Lerne, auf dich selbst aufzupassen.
Oleg selbst reift allmählich zu der Idee, dass er seinem Lebenspartner vielleicht nicht viel zugehört hat und der Beziehungskrise keine Aufmerksamkeit schenken wollte.
Christina täte gut daran, ihren Blick nach innen und auf die Beziehung zu ihrem Mann zu richten. Der Sohn ist gereift, fliegt aus dem Nest und wird sein eigenes Leben führen, und sie wird bei ihrem Mann bleiben. Und dann wären die wichtigen Fragen nicht „Wie den Sohn behalten? “ und „Was ist interessant in meinem Leben?“ „Womit kann ich es füllen?“, „Was will ich für mich? Wofür bleibt die Zeit frei?“, „Wie können Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Mann verbessern, verändern?“
Folgen der Position des «Nichtstuns» – Entstehung innerer Leere, Sehnsucht, Unzufriedenheit
Die Haltung „Das Problem ist schwierig, aber ich möchte mich entspannen“, die Anstrengung zu vermeiden, ist Widerstand gegen die natürliche Entwicklung. Vielmehr der Widerstand des Lebens selbst mit seiner Wandelbarkeit.
Die Art und Weise, wie ein Mensch Probleme löst, zeigt, wie er mit seinem eigenen, einzigen Leben umgeht. Der Begründer der Existenzpsychotherapie, Viktor Frankl, schreibt in seinem Buch „Der Arzt und die Seele: Logotherapie und Existenzanalyse“: „Lebe so, als ob du zum zweiten Mal lebst und beim ersten Mal alles verdirbst, was verdirbbar ist.“ Ernüchternder Gedanke, nicht wahr?
Die Folgen der „Nichtstun“-Haltung sind das Auftreten von innerer Leere, Melancholie, Unzufriedenheit und depressiven Zuständen. Jeder von uns wählt für sich: seine Situation und sich selbst ehrlich zu betrachten oder sich vor sich selbst und dem Leben zu verschließen. Und das Leben wird uns immer eine Chance geben, neue Situationen „aufwerfen“, um etwas zu überdenken, zu sehen, zu verändern.
Glaub an dich
Es ist immer notwendig zu verstehen, was uns daran hindert, Probleme zu lösen und ihnen Mut zu zeigen. Zunächst einmal sind es Selbstzweifel und Ängste. Misstrauen gegenüber den eigenen Stärken, Fähigkeiten, Angst, nicht zurechtzukommen, Angst vor Veränderungen – hindern stark daran, sich im Leben zu bewegen und zu wachsen.
Daher ist es sehr wichtig, sich selbst zu verstehen. Psychotherapie hilft, eine so unvergessliche Reise tief in sich selbst zu machen, zu einem besseren Verständnis Ihres Lebens und der Möglichkeiten, es zu verändern.