1. Eigene extreme Wanderung
Kälte ist ein Test. Deine Komfortzone zu verlassen bedeutet, dich stärker zu machen. Also kein Grund zu Hause traurig zu sein – packen Sie Ihre Rucksäcke! Ganz einfach: Frost wirkt wohltuend auf den Körper. Gehen mit mäßiger körperlicher Aktivität macht die Erholung im Freien zu einer lohnenden Aktivität.
Öffnen Sie den Stadtplan. Bestimmen Sie die Route der Wanderung nach Ihren persönlichen Vorlieben. Es ist ratsam, sich von den Straßen der Stadt zu entfernen und in die Natur zu gehen. Aber nicht weit – es besteht immer die Gefahr, sich zu verirren. Halten Sie sich an die Wanderregeln und verausgaben Sie sich nicht – ein Spaziergang über unwegsames Gelände soll Freude bereiten. Oder lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und legen Sie Ihre Route direkt entlang der Straßen der Stadt. Interessante Dinge können überall gefunden werden!
: Thermoskanne, Lebensmittelvorrat, Karte, Kompass.
: Ladung Lebensfreude, gute Laune, Stolz auf sich selbst und viele, viele Fotos.
2. Kommunikation mit Vögeln
Im Winter haben es die Vögel besonders schwer, daher wird uns von Kindesbeinen an beigebracht, Futtertröge herzustellen und diese mit Müsli zu füllen. Wenn Sie einen Wintertag genussvoll (der Natur helfen), informativ (um die Tierwelt besser kennenzulernen) und interessant (die Kommunikation mit den Tieren und das Beobachten ist immer spannend) verbringen wollen, dann nehmen Sie Leckerchen für Vögel und gehen Sie nach draußen!
Füttere die Vögel. Sehen Sie, wie sie sich bereitwillig in der Nähe der Futterstelle versammeln und an Stärke gewinnen. Um Stress und Überforderung abzubauen, ist es sinnvoll, einfach die Natur zu bewundern.
Wenn sich in der Nähe ein Stausee befindet (Fluss, See), füttern Sie die Enten. Sie reagieren bereitwillig auf Körner, die ins Wasser geworfen werden.
3. Winteroptionen für Sommersportarten
Skifahren, Rodeln, Hockey (wenn man Glück mit dem Spielplatz hat) – alles natürlich toll. Und wir raten jedem, diese Liste durchzugehen. Aber Sie können Ihre Outdoor-Aktivitäten noch abwechslungsreicher gestalten: Fußball auf einem schneebedeckten Feld, Tennis direkt unter den Fenstern des Hauses, Volleyball im Schulstadion … Alle diese „nicht winterlichen“ Sportarten haben eine Funktion nach dem Schneefall – jetzt fallen tut nicht weh!
Schnee und warme Kleidung mildern Stürze. Jetzt kannst du deine Freiflugkünste zeigen, indem du dem Ball nachspringst oder das Tor verteidigst, wenn der Ball in die „Neun“ fliegt. Im Winter sieht alles etwas lustiger aus.
Für den Sport gibt es keine Wetterbeschränkungen – er tritt einfach in einer neuen, aber ungewohnten Form auf. Das ist alles.
4. Hunderennen
Hunde können den Schnee genießen wie Kinder. Viele Leute bringen sie dazu, mehr Zeit im Freien zu verbringen, und offensichtlich werden sie nie langweilig! Nehmen Sie einfach Ihren Hund mit und laufen Sie hinaus in den Schnee. Alle. Nach ein paar Minuten werden Sie Ihrem Haustier durch den jungfräulichen Schnee nacheilen, und dann wird es Ihnen folgen. Emotionen und Spaß sind garantiert!
Fazit: Sowohl Sie als auch Ihr Haustier sind nass, müde, aber glücklich, sonnen sich zu Hause (hängende Zungen zur Seite).
5. Winterspaß für Kinder
Junge Eltern wissen das aus erster Hand. Haben Sie sich zu Hause gelangweilt? Nimm das Baby und geh raus! Kein Wetter kann die Lust auf Spaß bei kleinen Kindern zurückhalten! Und das ist es wert, gelernt zu werden.
Verwandle dich in Kinder und dann wird dir der Winter nur noch Freude bereiten. Schnee? Sie schnappten sich schnell Hüte, Fäustlinge, Schlitten und den Hügel hinauf! Kalt? Ein paar Abfahrten und es wird schon heiß. Alles vergessen – einfach fahren!
Und so 2-3 Mal pro Woche vor dem Essen 60 Minuten Skifahren, Schneeschlachten und Schneeflocken mit dem Mund fangen. Gesundheit und exzellenter Ton sind garantiert! Die beste psychologische Befreiung, die Sie sich vorstellen können.
Hallo nasse Klamotten, rosa Gesicht und das breiteste Lächeln!
6. Werde hart!
Unendlich viele Härtungsmethoden leben im globalen Netzwerk – wählen Sie nach Ihrem Geschmack. Drei Monate der kalten Jahreszeit sind eine hervorragende Zeit, um den Körper zu stärken und sich an neue Wellness-Prozeduren zu gewöhnen.
Verbringen Sie jeden Tag mindestens eine Stunde im Freien. Bei jedem Wetter, selbst bei Regen oder Schneesturm. Kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend, aber übertreiben Sie es nicht (Überhitzung ist sehr schädlich). Der Körper, der kalte Luft einatmet, gewöhnt sich allmählich an niedrige Temperaturen und wird stärker.
- Ein Ziel setzen. Nehmen Sie zum Beispiel ein Bad in einem Eisloch bei Epiphany oder reiben Sie sich zweimal pro Woche mit Schnee ab. Es stimuliert und motiviert.
- Pass auf dich auf. Der Fehler von Walross-Anfängern ist Heldentum. Sie müssen nicht gleich am ersten Tag versuchen, Ihren Mut und Wagemut zu zeigen, indem Sie in eine Schneeverwehung springen. Nach dem Abwischen/Baden mit einem trockenen Handtuch abtrocknen, warmen Tee trinken, aufwärmen.
7. Picknick in der Natur? Warum nicht!
Im Sommer geht es für alle in die Natur. Massenausflüge zum Fluss und Übernachtungen in malerischen Wäldern sind die Regel, wenn nicht sogar Pflicht. Aber im Winter friert die Bewegung ein, fällt in den Winterschlaf. Könnte das Risiko wert sein, oder?
Es lohnt sich, auf ein warmes Zelt aufzupassen (sie sind nicht so teuer, aber sie schützen immer vor Wind und Schneefall). Eine Decke und ein Schlafsack zur Isolierung werden gerade noch rechtzeitig bereitgestellt. Und dann – alles nach Ihrem Geschmack. Konzentrieren Sie sich nur im Winter auf warme Speisen und Gerichte. Ich bin mir sicher, wenn Sie am Lagerfeuer, umgeben von schneebedeckten Bäumen, heiße Schokolade zubereiten, werden Sie für immer ein Fan von Winterpicknicks sein.
8. Gehen Sie unter dem Sternenhimmel spazieren
Und zum Schluss – ein bisschen Romantik und Träume. Der Winterhimmel ist klar und hell. Wusste nicht, dass die Sterne bei frostigem Wetter besonders attraktiv sind. Nicht? Dann lohnt es sich vorbeizuschauen.
Zieh dich warm an. Nehmen Sie eine Thermoskanne mit Tee und Schokolade mit. Gehen Sie am späten Abend oder sogar nachts nach draußen und machen Sie einen Spaziergang unter den Laternen. Halten Sie an einem ruhigen Ort an und stehen Sie 10 Minuten lang da und beobachten Sie den Himmel. Keine Eile, gönnen Sie sich Zeit, um die Schönheit zu genießen. Klingt zu „süß“, aber man probiert es trotzdem.
Wenn Sie in die Sterne schauen, werfen Sie Ihren Kopf nicht zu lange zurück, sonst tut Ihr Nacken weh.
Jeder von uns kann diese Liste erweitern. Fügen Sie Ihre Punkte hinzu und machen Sie diesen Winter wirklich positiv!