Im Gegensatz zum Fitnessstudio, das ein rein körperliches Ziel verfolgt, Yoga bevorzugt einen globalen Ansatz, wo Körper und Geist sich durch Haltungen und Atemzüge stärken und beruhigen. Eine Bereicherung für uns junge Mütter, die nach der Schwangerschaft unter Müdigkeit, Stress und einer etwas weicheren Figur leiden, uns aber nicht unter Druck setzen wollen.
Wann starten und mit welcher Ausrüstung?
Was Outfit und Accessoires betrifft, weiche Kleidung, eine kleine Gymnastikmatte und ein Handtuch sind genug. Es gibt keine bestimmte Zeit für die Übungen. Die Hauptsache ist, vollkommen ruhig und allein zu sein. Abends, wenn die Kinder schlafen, oder beim Mittagsschlaf, können wir es ausprobieren!