Harmonie mit sich selbst zu erreichen ist ein wunderbarer Zustand, nach dem jeder Mensch auf der Erde bewusst oder unbewusst strebt. Aber der Weg zum inneren Frieden wird uns manchmal mit großer Angst gegeben und kann uns in eine Sackgasse führen.
Was sind die grundlegenden Schritte, um Frieden in sich selbst und mit anderen zu erreichen?
1. Vereinfachen
1) Überladen Sie die To-Do-Liste nicht: Heben Sie 2-3 der höchsten Prioritäten hervor. 2) Setzen Sie Grenzen. Zum Beispiel das Limit für die Überprüfung eingehender E-Mails. Am Wochenende mache ich es einmal. Legen Sie einen Zeitrahmen fest, um gewöhnliche, nicht globale Entscheidungen innerhalb einer Minute zu treffen, nachdem Sie darüber nachgedacht haben. Auf diese Weise vermeidest du das Aufschieben und Zurückspulen des gleichen Gedankens. Nehmen Sie sich täglich 15 Minuten Zeit, um soziale Medien zu nutzen. 3) Schreiben Sie auf ein interaktives Whiteboard oder A4-Blatt und platzieren Sie es gut sichtbar in Ihrem Raum. Eine einfache Erinnerung, die hilft, wenn man beginnt, vom Weg abzukommen.“ 2. Akzeptieren
Wenn Sie akzeptieren, was passiert, hören Sie auf, Energie für Widerstand zu verschwenden. Sie erhöhen das Potenzial des Problems in Ihrem Geist nicht länger, indem Sie es schwerer und ernster machen. Die Situation zu akzeptieren bedeutet nicht aufzugeben. Dies bedeutet, dass Sie sich in eine bessere Position versetzen, um bei Bedarf Maßnahmen zu ergreifen. Jetzt, da Sie die Situation klarer sehen, können Sie Ihre Energie auf das konzentrieren, was Sie wollen, und intelligente Maßnahmen ergreifen, um die Situation zu ändern.
3. Abschied
Gerald Jampolsky
Es ist schwer, die Bedeutung der Fähigkeit zu vergeben zu überschätzen. Solange wir jemandem nicht vergeben haben, sind wir mit dieser Person verbunden. In Gedanken werden wir immer wieder zu unserem Täter zurückkehren. Die emotionale Verbindung zwischen Ihnen beiden ist in diesem Fall sehr stark und verursacht nicht nur Leid bei Ihnen, sondern oft auch bei den Menschen um Sie herum. Indem wir vergeben, befreien wir uns von dieser Person und der damit verbundenen Qual. Es ist hier erwähnenswert, dass es genauso wichtig ist, anderen zu vergeben, wie notwendig es auch ist. Indem Sie alles loslassen, was Sie sich eine Woche, ein Jahr, 10 Jahre lang nicht vergeben haben, lassen Sie eine neue kreative Gewohnheit in Ihr Leben. Und anderen zu vergeben fällt dir allmählich leichter.
4. Mach was du liebst
Roger Karas
Wenn Sie das tun, was Ihnen Spaß macht, entstehen auf natürliche Weise Frieden und Harmonie. Du bist im Einklang mit der Außenwelt. Und hier stellen sich viele Menschen die Frage „Wie findet man, was man wirklich liebt?“. Die Antwort ist einfach und komplex zugleich: . Seien Sie neugierig, scheuen Sie sich nicht Neues auszuprobieren, sammeln Sie Erfahrungen.
5. Die Kraft der Liebe
Starker Wille und Kern spielen eine wichtige Rolle bei der Herstellung von Frieden und innerem Frieden. Im Zusammenhang mit diesem Thema wird Willenskraft als die Kontrolle von Gedanken angesehen, als die Wahl eines solchen Denkens, das Harmonie fördert, und nicht als Selbsterniedrigung.
- Achte mit Achtsamkeitsübungen den ganzen Tag über auf deine Gedanken.
- Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie einen destruktiven Gedanken haben, hören Sie auf.
- Wechsle zu Gedanken, die dir ein Gefühl von Frieden geben
Erinnern Sie sich: Sie können sich für harmonisierende Gedanken entscheiden.