Natürlich von der Leber produziertes, aber auch mit der Nahrung aufgenommenes Cholesterin wird über die Galle ausgeschieden. Wenn Sie Ihre Aufnahme von cholesterinreichen Lebensmitteln einschränken und keine Stoffwechselprobleme haben, ist dies in Ordnung. Wenn Sie sich hingegen zu reich an gesättigten Fettsäuren (Milchprodukte, Fleisch, Eier) ernähren, an einer Erkrankung der Nieren, der Leber oder der Schilddrüse leiden oder an Fettleibigkeit leiden, kann die natürliche Ausscheidung von Cholesterin gestört sein.

Als essentieller Bestandteil der Zellwand ist Cholesterin Bestandteil vieler Hormone und ermöglicht die Synthese von Vitamin D. Als solches kann unser Körper nicht darauf verzichten und die vollständige Ausscheidung von Cholesterin hätte verheerende Auswirkungen auf unseren Organismus gehabt . Andererseits ist der Überschuss an Cholesterin auch nicht gut, da dieser Stoff unsere Arterien verstopft und die gute Durchblutung verhindert, was natürlich fatale Folgen haben kann. Obwohl ein abnormaler Cholesterinspiegel ein medizinisches Problem darstellt, können Sie neben einer medikamentösen Therapie und in Absprache mit Ihrem Arzt einige natürliche Heilmittel ausprobieren.

1. Knoblauch

Im Jahr 2010 veröffentlichte eine amerikanische Studie in Das Journal der Ernährung hat gezeigt, dass der tägliche Verzehr von getrocknetem und gemahlenem Knoblauch den Cholesterinspiegel bei Männern mit Hypercholesterinämie um 7 % senkt. Die in der Zusammensetzung von Knoblauch verwendeten Schwefelverbindungen reduzieren tatsächlich die Konzentration von Cholesterin im Plasma.

2. Süßholz

Laut einer israelischen Studie aus dem Jahr 2002 der Verzehr von gemahlenem Süßholz reduziert den Cholesteringehalt im Plasma um 5%. Das Pulver dieser Wurzel wird auch gegen Husten, zur Entgiftung nach übermäßigem Verzehr von Säuren eingesetzt und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel oder zu oft zu essen, da Süßholz den Blutdruck erhöht und das Blut verdünnt.

3. Ingwer

Die Wirkung von Ingwer ist weniger direkt, aber Studien an Mäusen haben ergeben, dass Der Verzehr dieser Wurzel verzögerte das Fortschreiten der Aortenarteriosklerose, eine Krankheit, bei der ein hoher Cholesterinspiegel eine der Ursachen ist.

4. Die Kurkuma

Die Fähigkeit von Kurkuma, den Cholesterinspiegel beim Menschen zu senken, wurde nicht untersucht, aber Studien an Säugetieren (Ratten, Meerschweinchen, Hühner) legen dies nahe. Dieses Phänomen könnte auf die Neigung von Kurkuma zurückzuführen sein, Cholesterin in Gallensäuren umzuwandeln.

Aber seien Sie versichert: In den meisten Fällen ist Cholesterin kein Grund zur Sorge. Lassen Sie im Zweifelsfall einen Bluttest von einem Labor durchführen. Und wenn eine Auffälligkeit festgestellt wird, suchen Sie vor allem einen Arzt auf und vermeiden Sie eine Selbstmedikation.

Paul garcia

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