5 manipulative Sätze, die dich verrückt machen

Fäuste ballen sich, Blut schießt in die Wangen, Tränen steigen in die Augen, das Atmen fällt schwer … Was ist passiert? Immerhin war die Bemerkung, wegen der uns das alles passiert, scheinbar ganz harmlos, sogar freundlich? Und wir machen uns noch mehr Vorwürfe, weil wir unsere Reaktion nicht erklären können. Es scheint uns, dass wir kein Recht auf solche Erfahrungen haben.

Aber wenn sich diese Reaktionen wiederholen, haben wir es höchstwahrscheinlich mit einem böswilligen Manipulator zu tun. Und oft entpuppt sich ein solcher Manipulator als Psychopath – eine Person, deren Charakter von Umsicht, Gelassenheit, Rücksichtslosigkeit und Machthunger über Menschen geprägt ist.

Wenn Sie das Wort «Psychopath» hören, erinnern Sie sich wahrscheinlich an Hannibal Lecter oder Ted Bundy. Ted Bundy ist ein amerikanischer Serienmörder, Entführer und Nekrophiler, der in den 1970er Jahren aktiv war. Die genaue Zahl seiner Opfer ist unbekannt. Kurz vor seiner Hinrichtung gestand er 30 Morde, aber die tatsächliche Zahl seiner Opfer könnte viel höher sein. Zweimal zum Tode verurteilt. 1989 wurde das Urteil vollstreckt.

Aber die meisten Psychopathen üben keine Gewalt aus und sind nicht im Gefängnis, sondern unter uns. Es ist auch sehr wahrscheinlich, dass der durchschnittliche Beobachter sie als äußerst altruistisch und süß empfinden wird.

Psychopathen sind in erster Linie soziale Raubtiere. Sie benutzen Charme, um von anderen zu bekommen, was sie wollen. Es gibt keine Ausnahmen. Sie jagen gleichermaßen rücksichtslos Familienmitglieder, Freunde, Liebhaber, Kollegen. Nutzen Sie ihre Fähigkeiten im Bereich Religion und Politik. Sie ändern ihre Persönlichkeit, um es so zu gestalten, wie sie denken, dass es Ihnen gefallen könnte. Und es funktioniert. Es kann sehr gut sein, dass Sie Ihren manipulativen psychopathischen Bekannten empathisch und ansprechbar finden und eine tiefe Zuneigung zu ihm haben – solange er nichts von Ihnen braucht. Und wenn es nötig ist, wird sein Verhalten Sie schnell verrückt machen.

Hier sind einige der üblichen Sätze, die Sie von einem Manipulator hören, der versucht, Ihre Unabhängigkeit zu untergraben. Wenn jemand einen oder zwei davon sagt, bedeutet das nicht, dass er notwendigerweise ein Psychopath ist. Solche Äußerungen sollten aber zum Anlass genommen werden, das Geschehen in Ihrer Beziehung einmal genauer zu betrachten.

1. „Du misst allem zu viel Bedeutung bei“

Natürlich gibt es Menschen, die in jeder Situation zu viele versteckte Bedeutungen sehen. Ob sich hinter diesem Satz Manipulation verbirgt, lässt sich nur auf eine Weise herausfinden: im Nachhinein zu beurteilen, ob Ihre Befürchtungen berechtigt waren.

Manipulatoren tun absichtlich Dinge, bei denen Sie sich paranoid fühlen. Zum Beispiel mit einem Ex in den sozialen Medien vor allen Leuten flirten. Wenn Sie sie danach fragen, werden sie Ihnen vorwerfen, der Situation zu viel Bedeutung beizumessen. Einen Monat später stellt sich heraus, dass sie dich wirklich mit derselben Person betrogen haben. Der Zweck des Manipulators besteht darin, Sie an Ihrer Intuition zweifeln zu lassen. Sie geben dir ständig verschiedene Hinweise und machen dir Angst, um dir später genau diese Angst anzulasten.

2. «Ich hasse Drama»

Und doch werden Sie bald feststellen, dass es um sie herum mehr Drama gibt als um irgendjemanden, den Sie kennen. Manipulatoren stellen Sie zuerst über alle anderen und rühmen Ihre bemerkenswert einfache Natur. Aber es wird nicht lange dauern, weil ihnen alles langweilig wird. Sie sind pathologische Lügner, Serienbetrüger und ewige Opfer. Und bald beginnen all diese Eigenschaften an die Oberfläche zu kommen und führen Sie in schreckliche Verwirrung.

Wann immer Sie Ihre Besorgnis oder Unzufriedenheit erwähnen, werden die Manipulatoren behaupten, dass dies genau das Drama ist, das sie hassen, damit Sie sich schlecht fühlen, weil Sie auf ihr hässliches Verhalten reagieren. Und sie wollen ihr Verhalten nicht ändern.

3. «Du bist zu empfindlich»

Manipulatoren «bringen» andere in Emotionen – ja, das tun sie! Nachdem sie dich mit einem Wasserfall aus Lob und Schmeichelei überschüttet haben, hören sie bald auf, dir Aufmerksamkeit zu schenken, um zu sehen, wie du darauf reagierst. Und wenn Sie reagieren, werfen sie Ihnen vor, überempfindlich oder fordernd zu sein. Sie werden dich beleidigen, herabsetzen und kritisieren (normalerweise als Scherz, Neckerei) und deine persönlichen Grenzen verschieben, bis du empört bist.

Dann werden sie ihre eigene provozierte Gegenreaktion gegen dich wenden, um dich verrückt aussehen zu lassen. Manipulatoren sind in der Lage, eine Person wehrlos und unsicher zu machen – dazu brauchen sie nur Zeit.

4. «Du missverstehst mich»

Natürlich passieren bei gesunden Paaren Fehler und Missverständnisse. Aber Manipulatoren arrangieren absichtlich Provokationen. Und wenn du reagierst, verdrehen sie alles und werfen dir (!) vor, alles falsch zu machen. Oft bestreiten sie sogar, etwas gesagt zu haben.

Das nennt man «Gaslighting» – wenn sie etwas absichtlich sagen oder tun, um dann anderen ein Missverständnis vorzuwerfen (oder komplett zu leugnen, dass das, was sie gesagt oder getan haben, überhaupt stattgefunden hat). Tatsächlich haben Sie genau verstanden, was sie sagten. Sie versuchen nur, Sie dazu zu bringen, Ihren Verstand in Frage zu stellen.

5. «Du bist verrückt/eifersüchtig/betrunken/verliebt in mich»

Die Etikettierung beginnt normalerweise, wenn es nur noch bergab geht. Aus der Sicht des Manipulators sind all ihre Ex-Liebhaber, Kollegen und Freunde verrückt, eifersüchtig, manisch-depressiv, betrunken oder in sie verliebt. Es kann ziemlich verwirrend sein, wenn sie anfangen, dieselben Leute anzurufen, die sie zuvor vor Ihnen zurechtgewiesen haben. Dann werfen sie dich in denselben „verrückten“ Korb und setzen den endlosen Kreislauf von Idealisierung und Abwertung fort, in den jede unglückliche Person gerät, die sich ihnen in den Weg stellt.

Der einzige Weg, aus dieser destruktiven Dynamik herauszukommen, besteht darin, jeglichen Kontakt zu beenden. Keine Nachrichten, Anrufe, E-Mails und Freundschaften in sozialen Netzwerken. Andernfalls können Sie sicher sein, dass sie alles Mögliche und Unmögliche tun werden, um Sie verrückt zu machen.

Die gute Nachricht ist, dass wenn ein Manipulator versucht, Sie an Ihrer Intuition zweifeln zu lassen, ihm das Probleme bereitet. Manipulatoren versuchen, jeden psychologisch zu zerstören, der ihre Illusion eines normalen Lebens in der Welt bedrohen kann. Wenn sie also anfangen, mit Ihnen «Gedankenspiele» zu spielen, ist das ein indirektes Kompliment an Ihre Fähigkeit, zu bemerken, wenn etwas mit ihnen nicht stimmt.

Über den Experten: Jackson McKenzie ist Mitbegründer von Psychopath Free, einer Online-Community, die Überlebende des Umgangs mit Psychopathen und Manipulatoren unterstützt.