Unser Körper ist ständig verschiedenen negativen Faktoren ausgesetzt, die die Gesundheit beeinträchtigen können. Ein geschäftiger Lebensstil und Stress, Fast Food und verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Koffein, Alkohol, verschmutzte Umgebungen, schlechter Schlaf und Bewegungsmangel können zu schlechter Gesundheit, Lethargie und chronischer Müdigkeit führen.
Daher ist es wichtig, den Moment nicht zu verpassen, in dem Sie endlich die Dinge aufrütteln und Ihren Körper neu starten oder entgiften müssen, um wieder auf Kurs zu kommen und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Ein Entgiftungsprogramm muss für jede Person unter Berücksichtigung ihres Zustands individuell entwickelt werden. Aber es gibt allgemeine Empfehlungen, über die ich in diesen Videos viele Male mit Lena Shifrina, der Schöpferin von BioFoodLab, geschrieben und gesprochen habe:
Was ist Entgiftung und was sind die Vorteile?
Wie entgiften Sie sich?
Unser Körper verfügt über Selbstreinigungsmechanismen, die jedoch oft nicht mit der Menge an Giftstoffen fertig werden, die wir Tag für Tag ansammeln. Verschiedene Kurzzeitprogramme können ihm dabei helfen: Kalorienreduktion, Auflockerung der Ernährung (flüssigere, leicht verdauliche Kost), Detox-Drinks (viel Wasser, frische Säfte, Smoothies), Digital Detox, zusätzliche Aerobic-Übungen.
Ein Entgiftungsprogramm oder eine Reinigung des Körpers - nennen Sie es wie Sie wollen - kann viele Ergebnisse für Ihren physischen und psychischen Zustand bringen: Übergewicht entfernen, mit Energie und Kraft füllen, die Verdauung aktivieren, das Verlangen nach Süßigkeiten reduzieren, den Zustand verbessern Haut, Haare und Nägel und vieles mehr. …
Woher wissen Sie, wann es Zeit für einen Neustart ist? Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie dieses Problem angehen müssen:
- Müdigkeit und Lethargie
Wenn dies bei Ihnen häufig vorkommt, sollten Sie auf diesen wichtigen Indikator achten, der signalisiert, dass nicht alles so ist, wie es sein sollte. Müdigkeit, die nach einer erholsamen Nacht nicht verschwindet, kann auf unbestimmte Zeit anhalten. Detox ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper mit Energie zu versorgen!
- Störung der Darmfunktion
Wenn Sie unter Verdauungsbeschwerden leiden (wiederkehrende Blähungen, Blähungen, Beschwerden, Verstopfung, Durchfall), ist es möglicherweise an der Zeit, Ihrem Verdauungssystem eine Pause zu gönnen und auf eine sehr einfache Ernährung mit Obst und Gemüse umzustellen. Oft erleben Menschen während eines Neustarts bei einer Änderung eines Ernährungsplans eine Verbesserung der Verdauung. Die Reinigung Ihres Körpers ist eine großartige Möglichkeit, mögliche Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu erkennen, die Probleme mit Ihrem Verdauungssystem verursachen können.
- Hautkrankheiten, Hautausschläge, Pustelformationen
Unsere Haut ist ein ausgezeichneter Indikator für die allgemeine Gesundheit. Mehr Wasser, Lebensmittel mit Antioxidantien und Ballaststoffen - und die Ergebnisse werden auf der Haut sichtbar. Nach dem Neustart werden Teint und Hautzustand spürbar verbessert.
- Verschwommenes Bewusstsein und Gedächtnisprobleme
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gehirn getrübt ist, kann Ihnen ein Reinigungsprogramm helfen, Ihren Kopf frei zu bekommen. Dies ist auf die Flüssigkeitszufuhr in Kombination mit der Nährstoffbelastung zurückzuführen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass frisch gepresster Saft die Durchblutung und den Blutfluss zum Gehirn verbessert und so die geistige Klarheit wiederherstellt.
- Übergewicht und verzögerter Gewichtsverlust
Geben Sie Ihrem Körper einen ernsthaften Nährstoffschub, kombiniert mit einer Reduzierung der Kalorienaufnahme. Diese Kombination wird Ihren Gewichtsverlustzyklus ankurbeln und Sie auf einen erfolgreicheren und gesünderen Gewichtsverlustplan einstellen, indem sie Ihnen hilft, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu korrigieren, Hunger und Heißhunger zu lindern.
- Kopfschmerzen
Häufige Kopfschmerzen können ein wichtiges Zeichen dafür sein, dass Sie ein gutes Programm zur Gesundheitsförderung benötigen. Kopfschmerzen können durch Dehydration, Schlafmangel, schlechte Ernährung, übermäßigen Gebrauch von verarbeiteten Lebensmitteln, Allergien und Stress verursacht werden. Ein Neustart hilft, diese Ursachen zu beseitigen, und Sie werden sich wieder gut fühlen.
- Scharfe und drückende Schmerzen
Menschen leiden oft unter Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen und manchmal sogar unter Knochenschmerzen. Es ist ein häufiges Zeichen einer systemischen Entzündung. Nach einer Ernährungsumstellung, bei der frische Säfte und Smoothies verwendet werden, nehmen diese Schmerzen ab und verschwinden in vielen Fällen vollständig. Dies ist auf eine erhöhte Aufnahme von Antioxidantien und anderen pflanzlichen Verbindungen zurückzuführen, die bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen.
- Immunerkrankungen
Allergien, Chemikalien- und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen und häufige Erkältungen sind Anzeichen dafür, dass Sie an Ihrer Gesundheit arbeiten müssen. Die in Pflanzen enthaltenen Nährstoffe unterstützen das Immunsystem, indem sie übermäßige Entzündungsreaktionen reduzieren. Die Aktivität der Leukozyten im Blut gegenüber pathogenen Mikroorganismen nimmt zu, ihr gesundes Gleichgewicht wird wiederhergestellt. Die Forschung zeigt, dass Kalorienrestriktion und Fastentherapie das Immunsystem revitalisieren können.