Die Medienausgabe der New York Times erhielt eine sehr relevante Frage für die kalte Jahreszeit:
Robin Thompson, Internist bei ProHealth Care Associates in Huntington, New York, glaubt, dass häufiges Händewaschen der Schlüssel zur Krankheitsprävention ist.
„Das Verhindern von engem Kontakt ist wahrscheinlich hilfreich, aber nicht garantiert“, sagt Dr. Thompson.
Das Schlafen im selben Bett kann tatsächlich Ihre Chancen erhöhen, sich von Ihrem Ehepartner eine Erkältung oder Grippe zu holen, sagt sie, aber es zu vermeiden, kann helfen. Vor allem für den Leser, der schreibt, dass sie das Haus nicht verlassen wird. Die regelmäßige Reinigung von Oberflächen, die am häufigsten von Haushaltsmitgliedern berührt werden, kann die Anzahl von Keimen reduzieren.
Dr. Susan Rehm, stellvertretende Vorsitzende der Abteilung für Infektionskrankheiten an der Cleveland Clinic, glaubt, dass neben offensichtlichen Oberflächen auch Tassen und Zahnputzgläser im Badezimmer Bakterienquellen sein können. Dr. Rehm sagt, der beste Schutz vor einer Infektion sei eine Impfung, aber ein Arzt kann Familienmitgliedern, in denen eine Person erkrankt ist, auch antivirale Medikamente verschreiben, um Krankheiten vorzubeugen und zusätzlichen Schutz zu bieten.
Laut Rem konzentriert sie sich immer dann, wenn sie sich über eine mögliche Infektion Sorgen macht, auf das, was sie kontrollieren kann. Zum Beispiel jeder Mensch (auch unabhängig von kalten Jahreszeiten) können ihre Ernährung, Bewegung und körperliche Aktivität sowie gesunden Schlaf kontrollieren. Sie glaubt, dass dies ihr möglicherweise helfen könnte, der Infektion zu widerstehen oder zumindest die Krankheit leichter zu ertragen, wenn die Infektion auftritt.
Dr. Preetish Tosh, Forscher für Infektionskrankheiten an der Mayo-Klinik (eines der größten privaten medizinischen und Forschungszentren der Welt), sagte, es sei wichtig, auf die „Atemetikette“ zu achten, wenn man krank ist. Wenn Sie husten oder niesen, tun Sie dies am besten in Ihren gebeugten Ellbogen und nicht in Ihre Hand oder Faust. Und ja, eine kranke Person sollte sich von anderen Familienmitgliedern isolieren oder zumindest versuchen, sich während der Krankheit von ihnen fernzuhalten.
Er stellte fest, dass Familien häufig gleichzeitig Mikroben ausgesetzt sind, so dass es häufig vorkommt, dass sich Haushaltsinfektionen überschneiden und Familienmitglieder buchstäblich im Kreis krank werden.
Wenn ein Familienmitglied eine Erkältung oder Grippe hat und Sie aus verschiedenen Gründen das Haus nicht oft verlassen, kann Folgendes helfen:
Versuchen Sie, den Patienten zumindest während des Höhepunkts seiner Erkrankung nicht zu kontaktieren.
Waschen Sie Ihre Hände oft.
Führen Sie eine Nassreinigung der Wohnung durch, wobei besonderes Augenmerk auf die Gegenstände gelegt wird, die der Patient berührt. Türgriffe, Kühlschranktüren, Schränke, Nachttische, Zahnputzbecher.
Lüften Sie den Raum mindestens zweimal täglich – morgens und vor dem Schlafengehen.
Iss richtig. Schwächen Sie das Immunsystem nicht mit Junk Food und alkoholischen Getränken, achten Sie mehr auf Obst, Gemüse und Gemüse.
Viel Wasser trinken.
Treiben Sie regelmäßig Sport oder aufladen. Das geht am besten außerhalb der Wohnung, zum Beispiel im Flur oder auf der Straße. Aber falls Sie sich für einen Lauf entscheiden, vergessen Sie nicht, sich gut aufzuwärmen, um nicht wegen eines kranken Verwandten, sondern wegen Unterkühlung krank zu werden.