Verlieren Sie 10 Pfund in einem Monat mit dem berühmten Trainer Exercise TV! Chris Freytag bietet ein umfassendes Programm für einen Monat, mit denen Sie in kurzer Zeit Fett verbrennen, das Plateau verschieben und die perfekte Form erreichen können.

Wenn Sie Chris Freytag kennenlernen, werden Sie in nur einem Monat Training zusätzliche Pfunde los und den Körper straffen.

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Programmbeschreibung 10 Pound Slimdown

10 Pound Slimdown - ist ein Komplex von Übungen, mit denen Sie die letzten unerwünschten 10 Pfund loswerden können. Chris Freytag verwendet in seinem Programm eine bewährte Methode des Intervalltrainings. Es ist ein garantierter Weg, um Gewicht zu verlieren und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Der komplexe 10 Pound Slimdown ist sehr belastungsschonend und auch für Einsteiger geeignet.

Der Komplex umfasst 5 Workouts mit einer Dauer von 20-25 Minuten:

  • Total Body Blast (Ganzkörper)
  • Oberkörper (Oberkörper)
  • Kern (Bauch und KOR)
  • Unterkörper (Unterkörper)
  • Yoga (Yoga)

Bei allen Workouts (außer Yoga) wirst du abwechselnd Cardio- und KraftübungenDas wird Ihren Problembereichen keine Chance lassen. Wie Sie wissen, gibt der letzte Körper mit 3 bis 5 kg große Schwierigkeiten, daher ist Intervalltraining der beste Weg, um ein Plateau zu verschieben. Sie straffen Ihren Körper, stärken die Muskeln und reduzieren das Volumen durch Fettverbrennung.

Für den Unterricht benötigen Sie ein Paar Hanteln 1.5-2 kg und die Matte. 10 Pound Slimdown ist einzigartig effektiv und vor allem für eine breite Palette von Einsteigern und höher zugänglich. Und erfahrene Follower-Heimtrainings können eine separate Übung für die zusätzliche Belastung übernehmen.

10 Pound Slimdown Extreme: der zweite Teil

Nach dem Erfolg der 10 Pfund Slimdown Chris Freytag hat beschlossen, die Fortsetzung des Programms zu veröffentlichen, jedoch mit höherer Komplexität. Es enthält auch Workouts für verschiedene Problembereiche, nur die Länge des Videos wird um das Zweifache erhöht! Der Unterricht findet nach dem Prinzip der kreisförmigen Intervallbelastung statt, bei der Sie Kraftübungen mit Kurzhanteln und Cardio-Übungen abwechseln, um den Puls zu erhöhen. Diese Kombination hilft Ihnen, Fett zu verbrennen und die Muskeln des ganzen Körpers zu straffen.

10 Pound Slimdown Extreme geeignet für Fortgeschrittene, aber wenn Sie Hanteln mit viel Gewicht und Fortgeschrittenen nehmen, wird dieser Komplex sehr interessant sein. Eine Vielzahl von Übungen hilft Ihnen nicht nur, jeder Muskelgruppe Zeit zu widmen, sondern auch die Klasse maximal intensiv und effektiv zu gestalten. Für Klassen ist es wünschenswert, 2 Paar Kurzhanteln mit unterschiedlichem Gewicht zu haben. Neben den Hanteln benötigen Sie auch einen Stuhl.

Im Komplex 10 Pound Slimdown Extreme enthalten 6 Grundübungen für 40 Minuten, und 2 Bonusvideos für 10 Minuten und 4 Erholungsvideos für die Muskelregeneration nach dem Training:

  • Ganzkörper (ganzer Körper)
  • Oberkörper (Oberkörper)
  • Unterkörper (Unterkörper)
  • Kern (für die Kruste)
  • Cardio Kickboxing (Cardio-basiertes Kickboxen)
  • Yoga (Yoga)
  • 10 Minuten Abs (für Bauchmuskeln)
  • 10 Minuten Brötchen (Hintern)

Die Vorteile des Programms

  1. Chris Freytag verwendet eine erstaunlich effektive Technik: Sie wechseln zwischen Kraft- und Cardio-Übungen. Intervalltrainings helfen Ihnen dabei, maximale Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Fettverbrennungsprozess zu starten.
  2. Sie arbeiten an allen Problembereichen: Hände, Bauch, Beine, Gesäß. Zusätzlich zur Stärkung der Muskeln durch Krafttraining mit Hanteln verbrennen Sie Fett durch Aerobic-Übungen.
  3. Probieren Sie dieses Programm aus, wenn die Ergebnisse stagnieren. 10 Pound Slimdown Sie bewegen ein Plateau und werden die letzten, hartnäckigsten Pfund los.
  4. Dieses umfassende Programm umfasste verschiedene Trainings für den ganzen Körper. Es ist für einen Monat ausgelegt, Sie werden einen vorhandenen Kalender behandeln.
  5. 10 Pfund Slimdown Geeignet für diejenigen, die gerade erst anfangen zu trainieren. Laden Sie das Programm, das Anfängern zur Verfügung steht.
  6. 10 Pfund Slimdown Extreme ist eine großartige Option, um den Unterricht nach dem ersten Teil fortzusetzen, und auch ein unabhängiges und sehr hochwertiges Paket für erfahrene Schüler.
  7. Sie müssen kein monatliches Programm sein, sondern können ein einziges Training für die Problembereiche absolvieren, die Sie mehr als andere stören.

Siehe auch:

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