Dieser Artikel richtet sich ausschließlich an Frauen. Ende letzter Woche ging ich zu einem Mammologen, was mich dazu veranlasste, einen Beitrag zum Thema vorbeugende Maßnahmen zur Bekämpfung von Brustkrebs zu schreiben. Es ist so einfach, 20 Minuten im Jahr mit einem Ultraschall zu verbringen, um ruhig zu sein!
Krebs nimmt in Russland den zweiten Platz in der Liste der Todesursachen ein (in unserem Land sterben jedes Jahr mehr als 300 Menschen daran). Ich habe bereits über Empfehlungen zur vorbeugenden Krebsbekämpfung geschrieben. Leider gibt es viele Arten dieser Krankheit, von denen die meisten nicht frühzeitig diagnostiziert werden können. Glücklicherweise gilt diese Aussage nicht für Brustkrebs.
Wie kann man Krebs frühzeitig erkennen?
Wenn Brustkrebs frühzeitig erkannt werden kann, wird er wirksam behandelt: 98% der Frauen erholen sich. In Russland, wo laut dem nach NN Blokhin benannten russischen Krebsforschungszentrum jährlich etwa 54 Fälle dieser Art von Krebs registriert werden; es ist nur in etwa 000% der Fälle möglich, es frühzeitig zu erkennen. Dies führt zu einer niedrigen 65-Jahres-Überlebensrate - nur 5% der Patienten, während in den Ländern Amerikas und Europas die gleichen Raten 55% erreichen und aufgrund der weit verbreiteten Einführung des Mammographie-Screenings, das die Erkennung von Brustkrebs ermöglicht, sogar 80% überschreiten in einem sehr frühen Stadium.
Deshalb auch mit Abwesenheit Beschwerden und Symptome müssen regelmäßig, mindestens einmal im Jahr, von einem Arzt untersucht werden:
- Frauen zwischen 20 und 40 Jahren müssen mindestens alle zwei Jahre einen Ultraschall der Brustdrüsen durchführen.
- Frauen über 40 Jahre - machen alle zwei Jahre eine Mammographie (Röntgenuntersuchung der Brustdrüsen).
Darüber hinaus empfehlen Experten, dass jede erwachsene Frau mindestens einmal im Monat eine Selbstuntersuchung durchführt. Sie sollten sich jedoch nicht nur auf diese Diagnosemöglichkeit verlassen: Bei jungen Frauen ist das Eisen zu dicht, und Sie können das Neoplasma nicht spüren, und diejenigen mit großen Brüsten haben die Gefahr, dass sie einfach nicht dazukommen.
Der einfachste und bequemste Weg, den richtigen Arzt zu finden, ist die Nutzung des Profi-Dienstes. Hier finden Sie den richtigen Spezialisten, lesen Bewertungen und vereinbaren einen Termin.
Wie kann man das Risiko von Brustkrebs reduzieren?
Da ich daran interessiert bin, wie unser Lebensstil sein sollte, um weniger krank zu sein, möchte ich noch einmal betonen, dass einige Faktoren das Risiko für die Entwicklung von Brustkrebs erhöhen oder umgekehrt verringern können.
Experten glauben, dass die Befolgung mehrerer Empfehlungen dazu beitragen wird, das Risiko von Brustkrankheiten zu verringern:
– Essen Sie eine gesunde Ernährung mit wenig tierischen Fetten, konzentrieren Sie sich auf Vollkornprodukte, Obst und Gemüse;
- unnötige Röntgenstrahlen vermeiden;
– Alkohol in Maßen trinken;
– das Rauchen aufgeben (hier sind einige Tipps für diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören wollen);
- versuchen Sie, Ihr Gewicht normal zu halten;
- regelmäßig Sport treiben.
Diejenigen, die diese Richtlinien befolgen, reduzieren tatsächlich ihr Krebsrisiko. Eine in der Zeitschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention veröffentlichte Studie stellt beispielsweise fest, dass zügiges Gehen das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach der Menopause um 14% senken kann. Und bei Frauen, die kräftiger trainierten, wurde das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, um 25% reduziert.
Die Autoren des im Journal des National Cancer Institute veröffentlichten Papiers analysierten Daten von 73 Frauen der American Cancer Society (sie werden seit mehr als 388 Jahren verfolgt) und stellten fest, dass das Brustkrebsrisiko bei rauchenden Frauen besteht 13% höher als bei Nichtrauchern und 24% höher als bei Rauchern, die mit dem Rauchen aufhören.
Die Einhaltung dieser Grundsätze senkt nicht nur das Krebsrisiko, sondern erhöht im Allgemeinen die Lebenserwartung, da sie Herzkrankheiten und Atemwegserkrankungen erheblich vorbeugen.
Angesichts der vielen Herausforderungen in unserem Gesundheitssystem muss jeder von uns auf sich selbst aufpassen und seinen Lebensstil ändern, um seine Gesundheit so weit wie möglich zu erhalten. Und vergessen Sie nicht die regelmäßigen Arztbesuche. Gute Nachrichten und ein beruhigendes Gefühl für Ihre Gesundheit verbessern die Lebensqualität erheblich :)))