Im Gegensatz zur Akupunktur basiert die Akupunktur (Akupressur) auf dem Drücken von Punkten, bestimmten Körperstellen mit den Fingern. Praktizierende der traditionellen chinesischen Medizin glauben, dass die Lebenskraft des Körpers oder Qi durch unsichtbare Kanäle fließt, die Meridiane genannt werden. Blockaden in den Meridianen verursachen Krankheiten. Untersuchungen zufolge fördert Druck auf Akupunkturpunkte die Freisetzung eines natürlichen Schmerzmittels – des Hormons Endorphin – und blockiert die Weiterleitung von Schmerzsignalen entlang der Nerven. Dies hilft, Erkrankungen wie Schlaflosigkeit und Müdigkeit zu lindern. Nachfolgend einige Punkte für eine schnelle Wiederherstellung von Kraft und Energie. Üben Sie 3 Minuten lang mit Daumen oder Zeige- und Mittelfinger festen Druck auf die fünf Stimulationspunkte aus. Im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn einmassieren.
(1) An der Schädelbasis, einen Fingerbreit von der Wirbelsäule entfernt
(2) Der Punkt zwischen den Knöcheln von Daumen und Zeigefinger
(3) Die Fußsohle, ein Drittel von den Zehen