Zutaten der “Anya Zaranik ”Rezept”»:
- Kartoffeln 450 gr
- Ei 2 Stück
- Hähnchenfilet 400 gr
- Zwiebel 30 gr
- Tomate 40 g
- Bulgarischer Pfeffer 50 gr
- Milch 2.5% 150 ml
Nährwert des Gerichts „Anya Zaranik“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 86.9 kcal.
Eichhörnchen: 9.8 gr.
Fette: 1.8 gr.
Kohlenhydrate: 7.1 gr.
Anzahl der Portionen: 4Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Anya Zaranik“»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Kartoffel | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| Hühnerei | 2 Stück | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Hähnchenfilet | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| Zwiebel | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| Tomate (Tomate) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| süßer roter Pfeffer | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| Milch 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Gesamt | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 dienen | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 Gramm | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |